این بخش از اعضای بدنتان را با دقت بیشتری بشویید

برخی از اعضای بدن هستند که ما هنگام شست و شو به آن ها توجه خاصی نمی کنیم یا برای نظافت آن ها روش درستی را در پیش نمی گیریم که ما در ین بخش به شما روش های صیحی شستشو را شرح می دهیم:

پوست سر 

حتما، موهای خود را می شویید، اما چقدر به پوست سر توجه می کنید؟شستن مو روزانه لازم نیست، برای جلوگیری از تجمع سلول های مرده پوست، پوست سر را روزانه با آب گرم ماساژ دهید، بلکه کمک می کند سلول های مرده را که می تواند منجر به شوره سر و خارش پوست، قرمزی و پوسته پوسته شدن بدن شود، از بین ببرید.

کمر

همه ما وقتی به حمام می ریم کمرمون خیس می شه اما معمولا اونو نمیشوریم. درصورتی که باید همیشه پوست کمر رو با یک بیف یا اسفنج آغشته به صابون بسابیم و خوب بشوییم تا از ایجاد عفونت های پوستی و جوش ها در امان باشیم.

پشت گوش 

پشت گوش ناحیه گرم و پر از غدد چربی است که چربی ترشح می کند و اگر روزانه تمیز نشود ممکن است شروع به تولید بوی نا مناسب کند.

زیر ناخن ها

زمانی که شما به دسشویی می روید و یا عطسه می کنید و یا اینکه گوشت خام را خرد می کنید. نیمی از باکتری ها به زیر ناخن شما می روند و باعث ایجاد بیماری می شن. بنابراین بهتره زیر ناخن هاتون رو با پنبه خیس شده با آب گرم و آغشته به صابون تمیز کنین تا باکتری ها از بین برن.

کف و کنار پا

بسیاری از مردم فکر می کنند که پاها در حمام تنها با صابون و آب تمیز می شود، اما این طور نیست. مهم است که از سنگ پا استفاده کنید اگر به شدت عرق می کنید، یا دمپایی می پوشید. هر روز بین انگشتان خود را با صابون ملایم بشویید و خشک کنید تا مبتلا به قارچ پا نشویید.

زبان 

اغلب مردم هنگام صحبت در مورد بهداشت دهان به دندان ها فکر می کنند و توجه کافی به زبان ندارند و فکر می کنند با استفاده از دهانشویه به اندازه کافی تمیز می شوند.اگر زبان به طور منظم تمیز نشود،باکتری ها روی آن تجمع و موجب بوی بد دهان و خرابی دندان ها می شوند زبان خود را با مسواک تمیز کنید.

ناف

داخل ناف گرم است و دارای یکسری شکاف هایی است که محل خوبی برای تجمع باکتری هاست. برای جلوگیری از ابتلا به عفونت بهتره روزانه ناف رو با یک پنبه آغشته به صابون و یا الکل تمیز و ضد عفونی کنین.

پشت گردن 

پشت گردن گرم است و اغلب می تواند مرطوب باش ، به خصوص اگر موهای بلند داشته باشید و یا به طور مرتب ورزش کنید، باعث جذب باکتری ها می شود. آن را روزانه با صابون ملایم و یک اسفنج حمام گرم و مرطوب حمام تمیز کنید.

آرنج 

اغلب در زندگی روزمره آرنج را روی سطوح کثیف قرار می دهید مثل ، میز، میزهای رستوران بدون آنکه متوجه شوید می توانند به عنوان پورتال های ورودی باکتری عمل کنند و منجر به عفونت های پوستی شوند. این قسمت ها را روزانه با آب و صابون بشویید.