بهترین روش های برخورد با همسر خودشیفته بدون خراب کردن رابطه

ازدواج یک تعهد مادام العمر است. اما، ازدواج با یک فرد خودشیفته می تواند بر سلامت روان شما تاثیر بگذارد. آیا از نحوه برخورد با همسر خودشیفته چیزی نمی دانید؟

اول فارس|مجله زندگی: خودشیفته ها خودمحور هستند و حاضر به همدلی نیستند. آن ها نیاز به توجه و تایید دائمی دارند. به طور معمول، آن ها رفتار خود را سمی نمی دانند. اختلال شخصیت خودشیفته اختلالی در سلامت روان است که گاهی نیاز به درمان دارد. با این حال تعداد کمی از خودشیفته ها با برتری کاذبی که در خود حس می کنند، تن به درمان می دهند.

اگر با یک مرد خودشیفته ازدواج کرده اید، باید برای مقابله با او آماده باشید. در ادامه بخوانید تا با بهترین روش های برای برخورد با همسر خودشیفته بدون خراب کردن رابطه خود آشنا شوید.

نحوه برخورد با همسر خودشیفته

با همسرتان رک صحبت کنید

محرک‌ های رفتاری او را بیابید

سعی کنید ریشه های رفتاری او را بشناسید. پی بردن به ناامنی های او که به شدت در تلاش پوشاندن آن ها است می تواند به شما کمک کند تا با شوهر خودشیفته خود کنار بیایید. با اقوام یا دوستان او که می توانند به شما در حل مشکل او کمک کنند، مشورت کنید. شاید بدانند که تغییر رفتار او از چه زمانی شروع شده است. همچنین، شما می توانید بیشتر در مورد گذشته او بدانید. افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته (NPD) احساس ناامنی می کنند و همین امر سبب بروز رفتار منفی از سوی آنان می شود.

اگر اخیرا به تغییر رفتار او پی برده اید، سعی کنید دریابید که چه چیزی سبب بروز چنین رفتار از سوی او شده است. چنین آسیب های روانی معمولا از دوران کودکی سرچشمه می گیرد. خودشیفته ها شما را تحقیر می کنند تا احساس بهتری نسبت به خودشان داشته باشند. هنگامی که محرک ها را تشخیص دهید، می توانید از کشمکش هایی احتمالی اجتناب کنید یا برای آن آماده باشید.

رفتار واقعی او را بشناسید

افراد خودشیفته پرجذبه، گیرا و دلربا هستند. آن ها در خلق تصاویر خودپسندانه و ایده های بزرگ خوب عمل می کنند. این افراد معتاد به داشتن حس خوب نسبت به خود هستند. دروغ می گویند، فریب می دهد، هر کاری بخواهند انجام می دهند تا این حس خوب را حفظ کنند. اگر رفتار شریک زندگی خود زیر سوال ببرید، او نیز مقابله به مثل می کند. اما اگر سرنخی از علت آن پیدا کنید می توانید به یک راه حل ایده آل دست پیدا کنید.

نحوه برخورد با همسر خودشیفته؛ تصمیم بگیرید

تمرکز خود را از روی همسرتان بردارید

افراد خودشیفته همیشه به دنبال جلب توجه هستند. آن ها دوست دارند خود را در کانون توجه قرار دهند. ممکن است همسرتان اصلا متوجه فداکاری که برای او می کنید نشود. و حتی همه این کارها برای او کافی نباشد. حتی به این پی خواهید برد که نظر شما هیچ اهمیتی برای او ندارد. بنابراین، تمرکز خود را روی او بردارید. زمانی را برای خود اختصاص دهید تا اهداف و خواسته های خود را دنبال کنید. این کار به خوشحالی و حس خوب شما می انجامد.

برای خودتان درد و دل کنید

افراد خودشیفته از تماشای رنج دیگران لذت می برند، زیرا قادر به شفقت و همدلی نیستند. اما اگر همسرتان جزء این دسته از افراد است، سعی کنید ناراحتی خود را نشان ندهید. با آرامش و ملایمت اوضاع را مدیریت کنید. در مورد خودتان صحبت کنید و به او بگویید که کلمات و رفتارهایش چگونه بر زندگی شما تاثیر می گذارد. همچنین در مورد رفتاری که از او انتظار دارید کاملا رک و شفاف صحبت کنید. اما برای این واقعیت نیز آماده باشید که ممکن است همسرتان اصلا به شما گوش ندهد یا به کل شما را نادیده بگیرد. اگر او همچنان شما را نادیده می گیرد و هیچ توجهی به شما نشان نمی دهد، تصمیم درست ترک کردن آن رابطه و پایان دادن به آن است.

نحوه برخورد با همسر خودشیفته؛ روی عزت نفس خود کار کنید

عزت نفس بر تصمیمات و انتخاب های شما تاثیر می گذارد. عزت نفس پایین از بسیاری جهات بر کیفیت زندگی تاثیر می گذارد. خودشیفته ها خود را برتر می بینند و خود را تافته جدا بافته می دانند. آن ها به دیگران توهین می کنند و تمایل دارند آن ها را زمین بزنند. آزار عاطفی و کلامی از سوی شوهرتان می‌تواند نشانه‌ای از اعتماد به نفس پایین باشد. اگر مراقب نباشید، چنین رفتاری می تواند به عزت نفس شما نیز آسیب برساند. از این رو، مهم است که روی سلامت روان و عزت نفس خود کار کنید.

اختلال شخصیت خودشیفته به روش‌های زشت زیادی ظاهر می‌شود؛ مثل نیاز به کنترل، توجه، تسلط و بی‌اعتنایی کامل به نیازها و خواسته‌های دیگران. وقتی با یک مرد خودشیفته ازدواج می کنید، یا باید آن ها را ترک کنید یا یاد بگیرید که با آن ها زندگی کنید. نکات بالا دستورالعمل هایی در مورد نحوه برخورد با شوهر خودشیفته است. به عنوان مثال، ایجاد مرزها، مراقبت از سلامت روانی خود و برقراری ارتباط خوب با شریک زندگی تان می تواند به نجات ازدواج به شما کمک کند.