فرم بدن ساعت شنی محبوب‌ترین فرم بدن بین خانم‌ها است؛ در این نوع فرم بدنی کمر باریک و باسن و شانه‌ها پهن است. جالب است بدانید گن‌های ساعت شنی از نوعی کرست الهام گرفته شده‌اند که بیش از پانصد سال قدمت دارد. پوشیدن این کرست‌ها برای خانم‌ها در عصر ویکتوریا به اوج محبوبیت خود رسید و شکل طراحی لباس‌های زنانه برای تمامی زنان طبقه‌های مختلف اجتماعی به‌گونه‌ای بود که باید همراه با این نوع کرست‌ها پوشیده می‌شد.
با گذر زمان و ورود به عصر جدید با توجه به عوارضی که این نوع کرست‌ها برای سیستم گوارش و سلامت اشخاص ایجاد می‌کردند به‌تدریج استفاده از آن‌ها بسیار کمتر شد. با این وجود از آنجایی‌که فرم برخی از لباس‌های مجلسی زنانه با این نوع کرست‌ها تکمیل می‌شد این آیتم‌ها هیچ‌گاه به طور کامل از چرخه‌ی مد و پوشاک حذف نشدند و در طی سال‌های بعد و با پیشرفت صنعت طراحی لباس انواع گن‌های ساعت شنی با الهام از کرست‌های عصر ویکتوریایی روانه بازار شدند و با استقبال بسیار زیادی مواجه شدند.در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا به شما مضرات و فواید استفاده از این نوع گن را معرفی کنیم.
انتخاب گن ساعت شنی
متریال، کیفیت دوخت و سایز گن جزو مواردی است که باید در هنگام خرید گن ساعت شنی در نظر بگیرید. این نوع گن‌ها به طور مستقیم با پوست شما در تماس‌اند بنابراین پارچه‌ی گن باید به صورتی باشد که ایجاد حساسیت‌های پوستی نکند. از طرف دیگر گن را باید پس از هر بار استفاده بشویید چرا که بدن در این گن‌ها عرق می‌کند و گن آلوده می‌شود؛ بنابراین باید گنی را انتخاب کنید که پس از شستشو کیفیتش را از دست ندهند.
نوع کاربری گن ساعت شنی هم در انتخاب گن مهم است؛ به عنوان مثال گن‌های ساعت شنی چسبی یا تاپی برای استفاده در باشگاه و در هنگام ورزش مناسب‌اند و اگر می‌خواهید زیر لباس مجلسی گن ساعت شنی بپوشید بهتر است به سراغ گن‌های بندی یا کرستی قزن دار بروید.
انتخاب سایز درست گن یکی از اصلی‌ترین مواردی است که در هنگام خرید گن ساعت شنی باید به آن توجه کنید. ازآنجایی‌که پوشیدن گن‌های تنگ می‌تواند مضرات زیادی داشته باشد پوشیدن گن خیلی تنگ می‌تواند بسیار خطرناک باشد؛ از طرف دیگر اگر گنی که انتخاب می‌کنید گشاد باشد کارکرد خود را از دست می‌دهد و دیگر نمی‌تواند سایزتان را کمتر نشان بدهد. برای انتخاب درست سایز گن ساعت شنی باریک‌ترین قسمت کمرتان را اندازه‌گیری کنید؛ حال به سراغ جدول سایزبندی گن‌های ساعت شنی بروید و گنی که مناسب سایز شما باشد را انتخاب کنید. کمر گن ساعت شنی معمولاً بین ۸ تا ۱۰ سانتی‌متر از دور کمر شما کوچک‌تر است؛ بنابراین اگر دور کمرتان ۸۵ است احتمالاً باید گنی با سایز کمر ۷۵ انتخاب کنید.
آیا گن ساعت شنی لاغر می‌کند؟
لاغری شکم و پهلو را جزو مهم‌ترین فواید استفاده از گن ساعت شنی برمی‌شمارند و عده‌ای تصور می‌کنند با پوشیدن روزانه این نوع گن‌ها می‌توانند اندامشان را ساعت شنی کنند؛ اما آیا پوشیدن این گن‌ها به لاغری کمک می‌کند؟ نکته‌ای که باید دراین‌خصوص به خاطر داشته باشید این است که پوشیدن این گن‌ها به تنهایی کمک چندانی به آب‌شدن چربی‌های شکم و پهلو نمی‌کند؛ زمانی که گن ساعت شنی می‌پوشید ممکن است احساس کنید وزنتان کمتر شده؛ اما این کاهش وزن به علت تعریق است نه سوزاندن چربی‌ها. از طرف دیگر به دلیل فشردگی گن ساعت شنی ممکن است غذای کمتری بخورید و کمی وزن کم کنید؛ اما باز هم لاغری شما به این دلیل نیست که گن ساعت شنی چربی‌هایتان را به طور موضعی سوزانده است؛ بلکه شما به دلیل کاهش اشتها در اثر فشرده‌شدن معده به طور کلی لاغرتر شده‌اید.
برای این که اندام ساعت شنی داشته باشید باید ورزش‌های هوازی را در کنار ورزش‌های قدرتی انجام دهید و رژیم غذایی‌تان را هم اصلاح کنید. بااین‌حال پوشیدن گن ساعت شنی در زمان ورزش می‌تواند در لاغری مؤثر باشد؛ گن‌های ساعت شنی می‌توانند با محکم نگه‌داشتن عضلات شکم و اصلاح فرم ستون فقرات برای تنفس بهتر به شما کمک کنند تا حرکاتتان را بهتر انجام دهید و این امر در نهایت به تناسب اندام شما کمک خواهد کرد. بنابراین به طور کلی می‌توان گفت که پوشیدن گن ساعت شنی به تنهایی برای لاغری مؤثر نیست و اگر می‌خواهید از این نوع گن‌ها برای لاغری کمک بگیرید بهتر است آن را در زمان ورزش استفاده کنید. با توجه به مضراتی که این نوع گن ممکن است برای بدن داشته باشد آن را زیاد سفت نبندید.
فواید پوشیدن گن ساعت شنی
متأسفانه، در شبکه‌های اجتماعی مانند اینستاگرام و تیک‌تاک و همچنین تبلیغات ماهواره‌ای در خصوص خواص گن ساعت شنی تا حد زیادی اغراق می‌شود؛ همان‌طور که در بخش قبلی به آن اشاره شد هر چند با پوشیدن این گن‌ها بدنتان فرمی زیبا و ساعت شنی به خود می‌گیرد؛ اما این فرم موقت است و اگر می‌خواهید به صورت دائمی فرم بدنتان را تغییر دهید باید ورزش کنید و رژیم غذایی‌تان را اصلاح کنید. با این وجود استفاده از گن ساعت شنی مزایایی هم دارد که در این بخش از مطلب به آن اشاره خواهیم کرد.
۱-فرم ساعت شنی
پوشیدن گن‌ها سبب تغییر شکل فرم بالاتنه شما می‌شوند؛ اما بنا بر بعضی نظریات، گفته می‌شود که پوشیدن گن‌های ساعت شنی به صورت روزانه، به تدریج موجب تغییر شکل همیشگی فرم بدن شما شده و حالت کمر را تغییر می‌دهد. اما باید بدانید که به گفته وبلاگ انجمن جراحی زیبایی در آمریکا، گن‌های ساعت شنی شکل بدن شما را به صورت دائمی تغییر نمی‌دهند، حتی اگر در دراز مدت از آن‌ها استفاده کنید.
۲-حمایت از عضلات پشت و کمر در هنگام ورزش
حمایت از عضلات پشت و کمر به ویژه در هنگام ورزش جزو فواید بستن گن ساعت شنی است؛ گن‌ها به ویژه گن‌های ساعت شنی می‌توانند در هنگام ورزش بدنتان را در حالت ایده‌آل نگه دارند، درد را کاهش دهند و از عضلات پشت حمایت کنند.
۳-کاهش وزن
ممکن است که شما با استفاده مداوم از گن‌ها، مقداری از وزن خود را از دست بدهید؛ اما این اتفاق کاملا موقتی است و به احتمال زیاد به خاطر از دست دادن مایعات از طریق تعریق بوده و دلیل آن به هیچ وجه از دست دادن چربی نیست. همچنین ممکن است در زمان پوشیدن گن‌ها، غذای کمتری بخورید؛ اما فقط به این خاطر که معده شما فشرده شده است.
۴-صاف نگه‌داشتن فرم بدن در هنگام ورزش و بهبود تنفس
همان‌طور که در بخش پیشین به آن اشاره کردیم هر چند گن‌های ساعت شنی به طور مستقیم نمی‌توانند افراد را لاغر کنند؛ اما با این وجود اصلاح فرم بدن برای تنفس بهتر جزو خواص گن ساعت شنی است؛ گن ساعت شنی عضلات پشت را تقویت می‌کند و باعث می‌شود حالت بدنتان از حالت افتادگی و گوژپشتی دربیاید و صاف‌تر شود؛ در نتیجه تنفس بهتری خواهید داشت و این امر در زمان ورزش می‌تواند به اجرای صحیح‌تر حرکات ورزشی کمک کند.
مضرات گن ساعت شنی
در این بخش از مطلب مضرات استفاده از گن ساعت شنی را برایتان شرح خواهیم داد؛ با توجه به این که استفاده‌ی روزانه و دائمی از این محصولات می‌تواند برای بدن بسیار مضر باشد به شما توصیه می‌کنیم برای بهره‌گیری از فواید گن ساعت شنی تنها از آن هنگام ورزش یا میهمانی استفاده کنید.
۱-مشکلات سیستم گوارشی
وقتی از گن ساعت شنی استفاده می‌نمایید، نه تنها پوست بدن و چربی خود را فشرده می‌کنید، بلکه قسمت داخلی بدن خود را نیز تحت فشار زیادی قرار می‌دهید و قسمت‌هایی از سیستم گوارشی از جمله مری، معده و روده، می‌توانند تحت تاثیر قرار بگیرند. فشار بیش از اندازه می‌تواند باعث برگرداندن اسید از معده به داخل مری شده و موجب سوزش معده شود.
۲-امکان تحریک پوست
گن ساعت شنی به طور مستقیم با پوست شما در ارتباط است و این امر می‌تواند امکان بروز حساسیت‌های پوستی را افزایش دهد. به طور کلی پارچه‌های تنگ می‌توانند رطوبت را روی پوست محبوس کنند و باعث ساییدگی و تحریک آن شوند. هر گونه آسیب به پوست شما با خطر عفونت همراه است. اگر گنی که می‌پوشید پوستتان را تحریک می‌کند، باید پوشیدن آن را تا زمانی که سوزش بهبود یابد متوقف کنید. برای جلوگیری از عفونت، محل تحریک شده را خشک و تمیز نگه دارید. در موارد نادر استفاده از گن ساعت شنی باعث بروز واکنش‌های آلرژیک مانند راش پوستی و کهیر می‌شود؛ در این موارد دیگر نباید از آن جنس گن استفاده کنید.
۳-آسیب داخلی
وقتی که بدن شما تحت فشار گن قرار می‌گیرد، اندام‌های داخلی همچون کبد و کلیه‌ها در موقعیت‌های غیرطبیعی قرار خواهند گرفت. جا به جا شدن اندام‌های داخلی می‌تواند بر جریان خون اثر منفی گذاشته و نحوه عملکرد اندام‌ها را تغییر دهند. به مرور زمان، این اتفاق می‌تواند سبب آسیب‌های دائمی به اعضای بدن، کاهش قدرت عضلانی و در مواردی موجب شکستگی دنده شود.
۴-اختلال در گردش خون
اگر گن تنگ ببندید یا برای مدتی طولانی از گن ساعت شنی استفاده کنید ممکن است در صورت فشرده‌شدن رگ‌های خونی دچار لخته‌های خونی شوید؛ به خصوص اگر بیماری‌هایی مانند دیابت یا ناراحتی‌های قلبی داشته باشید. اگر در هنگام استفاده از گن ساعت شنی دچار بی‌حسی و گزگز در دست‌وپا شدید، رنگ پوستتان تغییر کرد یا دچار سرگیجه شدید گن را دربیاورید.
و در آخر
گن ساعت شنی یک ابزار جادویی است؛ اما نه برای لاغری؛ گن ساعت شنی می‌تواند فرم ظاهری اندامتان را به طور موقتی بهبود بدهد و با پوشیدن این نوع گن‌ها در زیر لباس‌های مجلسی‌تان می‌توانید استایل جذاب‌تری داشته باشید. گن ساعت شنی نمی‌تواند به تنهایی و به طور مستقیم شما را لاغر کند و استفاده از آن در زمان ورزش با بهبود حالت بدن و حمایت از عضلات پشت و کمر می‌تواند کیفیت تنفس و نوع تمرینات شما را بهبود دهد.
نظرات