خواص باورنکردنی و شگفت انگیز بابونه برای سلامتی که نمی دانستید!

بابونه یک گل بسیاز زیبا با ارتفاع تقریبا ۳۰ سانتی متر و گل برگ های سفید است که خاصیت دارویی بسیاری دارد.این کیاه در انتهای ساقه و در فصل تابستان رشد می کند.این گیاه معمولا به صورت دمنوش مصرف می شود که دارای خواص بسیاری است که در ادامه می خواهیم به برخی از خواص باورنکردنی این گیاه اشاره کنیم پس تا انتهای این مقاله ما را همراهی کنید.

تمام خواص بابونه برای سلامتی

منبع خوب آنتی اکسیدان ها

گل های بابونه توسط گروه آنتی اکسیدان ترپنوئید غنی شده است که مشتقات استیلن و کامازولن را شامل می شود. از آنجا که این ترکیبات ظریف و ناپایدار هستند، به صورت اسانس یا تنتور الکلی حفظ می شوند. همچنین بابونه حاوی چندین ترکیب فنلی مانند فلاونوئیدها مانند کوئرستین، آپیژنین، پاتولتین و گلوکوزیدها می باشد. بابونه با خنثی کردن آسیب رادیکال آزاد، التهاب را کاهش می دهد و همچنین از جهش سلولی جلوگیری می کند. این ماده دارای آنتی اکسیدان هایی است که با عملکرد سیستم ایمنی بهتر همراه هستند، درد و تورم را کاهش می دهند. بابونه اختلالات خلقی را کاهش داده و موها، پوست، چشم، دندان و ناخن را سالم تر می کند.

افزایش سیستم ایمنی

بابونه دارای خواص ضد میکروبی است که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و در مبارزه با عفونت‌ها و بیماری‌های مختلف مفید است.

مقابله با افسردگی و اضطراب

بابونه به شکل اسانس، تنتور یا چای به مقابله با استرس کمک می کند و همچنین باعث آرامش می شود. استنشاق بخار بابونه باعث درمان اضطراب و افسردگی عمومی می شود، به همین دلیل، روغن بابونه به عنوان یک ماده محبوب در محصولات آروماتراپی، شمع ها و درمان های مرتبط با حمام مورد استفاده قرار می گیرد. بابونه به صورت عصاره به عنوان یک آرام بخش برای آرامش اعصاب استفاده می شود و اضطراب را کاهش می دهد. بابونه برای تسکین علائم استرس، اضطراب مزمن، کابوس ها، صرع، بی خوابی و انواع بیماری های گوارشی استفاده می شود.

افزایش سیستم ایمنی

بابونه دارای خواص ضد میکروبی است که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و در مبارزه با عفونت‌ها و بیماری‌های مختلف مفید است.

درمان سرطان

مطالعات زیادی انجام شده است تا از فعالیت های ضد سرطانی بابونه اطلاع به دست بیاید و با توقف رشد تومور تأثیرات مثبت از خود نشان داده و به عنوان درمانی برای سرطان عمل می کند. این درمان سرطانی را ناشی از آنتی اکسیدان های معروف به آپیژنین می دانند که ترکیبات فعال زیستی هستند و به نظر می رسد در مقابله با سرطان های پروستات، پوست، تخمدان و پستان نقش دارند.

ط

تقویت هضم غذا

بابونه آرامش بخش سیستم گوارش است که برای معالجه مشکلات گوارشی مانند علائم ریفلاکس اسید، گاز، اسهال، سوء هاضمه، بیماری حرکتی، بی اشتهایی، استفراغ و حالت تهوع استفاده می شود. عصاره گیاه بابونه دوره اسهال و همچنین قولنج را در کودکان کوتاه می کند و همچنین از علائم مرتبط با شرایطی مانند اضطراب و درد تسکین می بخشد. روغن بابونه دارای ترکیبات آنودین ضد اسپاسم است و یبوست، گرفتگی و سایر دردهای معده را کاهش می دهد. بابونه همچنین دارای اثرات آرامش بخش طبیعی است. این امر باعث کاهش علائم بیماری های مزمن مانند IBS ، نشتی روده و سایر مشکلات مرتبط با روده می شود.

کاهش درد و التهاب

بعضی اوقات بابونه به عنوان آسپیرین گیاهی شناخته می شود زیرا از قرن ها پیش به عنوان درمانی برای کاهش درد استفاده می شده است. از گل های آن برای کاهش احتقان، درد، قرمزی و تورم استفاده می شود. این گیاه به طور موثری باعث کاهش تورم صورت، دندان درد، تحریکات پوستی می شود و درمان اصلی ایجاد التهاب و درد ناشی از عفونت ها است. به همین دلیل عصاره بابونه به محصولات زیبایی مانند لوسیون های بدن یا صورت، صابون های حمام و خمیردندان اضافه می شود. بابونه به کاهش درد طبیعی که با صدمات، آرتروز، تب، درد کمر و بارداری مرتبط است کمک می کند. این گیاه دارای خصوصیات کاهش درد بعد از زایمان بوده و بدن را آرام می کند.

تسکین دردهای رحم

مطالعات علمی در مورد خواص بابونه برای رحم به طور کامل و جامع صورت نگرفته است و اطلاعات درباره این موضوع محدود است. مصرف چای بابونه یا استفاده موضعی از عصاره بابونه می‌تواند در تسکین دردهای قاعدگی و رفع تنش‌های عضلانی مفید باشد. همچنین این گیاه در کاهش علائم پیش از قاعدگی مانند اضطراب، تنش، سردرد و تورم سینه نیز موثر است.

پوست سالم

بابونه با فراهم آوردن خاصیت ضد باکتری و ضد التهابی، پوست سالم و صافی ایجاد می کند. روغن آن و فلاونوئیدهای موجود در آن در زیر سطح پوست نفوذ می کنند، ظاهر جوانی پوست را تکمیل و دفاع ایمنی را حفظ می کنند. قرن هاست که از آن برای معالجه زخم ها، جراحت ها، نقرس، اگزما، کبودی، سوزش پوستی ، زخم های لثه و سوختگی استفاده می شود. بابونه همچنین علائم پیری مانند خطوط ریز، لکه های تیره را کاهش می دهد، شوره سر را به طور طبیعی کاهش می دهد، زخم ها را محو می کند و آبله مرغان را به سرعت درمان می کند. علاوه بر این، از آن به عنوان درمانی برای بثورات پوست استفاده می شود و در اطراف چشم نیز برای مقابله با عفونت استفاده می شود. این منظور میتوانید گل بابونه را در آب جوش به مدت ده دقیقه خیس کرده و آن را برای حدود ۲۰ دقیقه روی ضایعه پوستی قرار دهید.اگر دچار ریزش موها شدید شاید تنها راه موجود استفاده از بابونه باشد. با چای کیسه ای بابونه یا بابونه ی خشک ،ترکیب درمانی بابونه برای موهای خود با روش زیر تهیه کنید:

در یک قابلمه ۲ تا ۳ پیمانه آب بجوشانید.سپس یک یا دو چای کیسه ای بابونه یا یک پیمانه چای خشک بابونه و یا یک پیمانه گل های بابونه ی خشک شده به آن اضافه کنید تا به مدت نیم ساعت روی شعله کم بجوشد. پس از این زمان ، شعله را خاموش کنید تا محلول خنک شود. این ترکیب را از صافی رد کرده و در حمام از آن استفاده نمائید.. پس از شستن موهای خود ، با این محلول موها را دوباره آبکشی کنید. حتی می توانید با قرار دادن کاسه ای در زیر موها ، این محلول را جمع آوری کرده و دوباره روی موهای خود بریزید. بعد از شستشو دیگر به موهای خود آب نریزید تا این محلول روی سر شما باقی بماند.برای روشن شدن رنگ موها می توانید این ترکیب توسط یک پارچه آغشته به آن روی موها فشار دهید. پس از اینکه همه موها آغشته به ترکیب بابونه شدند ، با یک کلاه و یا پارچه سر خود را بپوشانید تا ۶۰ تا ۹۰ دقیقه روی موهای شما باقی بماند. سپس مووهای خود را آب کشی نمائید.

کمک به بهبود خواب

داشتن خواب با کیفیت و کافی از عوامل مهم در کاهش و کنترل وزن است. در صورت نداشتن خواب کافی بدن برای بیدار ماندن به دنبال راه‌های اضافی می‌گردد که یکی از آن‌ها استفاده از غذای اضافی است. خواص بابونه به بدن کمک می‌کند تا خوابی آرام و راحت داشته باشد. همانطور که گفتیم سروتونین اشتها را کاهش می‌دهد و خواب کافی باعث افزایش سروتونین می‌شود در نتیجه سبب کاهش اشتها و مهار حملات گرسنگی بی‌موقع شده و به لاغری کمک می‌کند

خواص بابونه برای مو

این گیاه به تقویت ریشه‌های مو کمک می‌کند و باعث می‌شود موهایی قوی و سالم داشته باشید. این خاصیت از ریزش موها نیز جلوگیری خواهد کرد. همچنین خواص آرامش‌بخش و ضد التهابی آن در کاهش التهاب‌های پوست سر و خارش مربوط به آنها مفید است.

استفاده از شامپو یا محصولات دارای عصاره بابونه باعث می‌شود تا موهایی لطیف و براق داشته باشید. قبل از استفاده بهتر است تست حساسیت را روی یک قسمت کوچکی از پوست صورت و یا مو انجام دهید تا مطمئن شوید که هیچ حساسیت یا عوارض ناخواسته ایجاد نمی‌شود.

لثه ها و دندان های سالم

علاوه بر بهبود پوست و دستگاه تنفسی، از مزایای بابونه نیز می توان به توانایی آن در مقابله با عفونت های باکتریایی دندان ها، حفره دندان و لثه اشاره کرد. همچنین به کاهش درد ناشی از زخم ها، زخم های لثه، دندان درد و همچنین مقابله با باکتری های مضر که می توانند در دهان زندگی کنند نیز کمک می کند.

جلوگیری از بروز مشکلات قلبی

بابونه با محافظت از سلامت قلب و عروق ارتباط دارد. بابونه به دلیل دارا بودن مقادیر بالای فلاونوئیدها، با کاهش احتمال مرگ در اثر بیماری های قلبی در قلب سالمندان همراه است. این مطالعه نشان می دهد که میزان مصرف فلاونوئید در ۸۰۵ مرد که ۶۰ تا ۶۵ سال سن داشتند، مصرف بیشتر فلاونوئید از گیاهان و غذاها به طور معکوس با مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی قلب ارتباط داشت.

خواص بابونه در شیردهی

برخی پزشکان معتقدند که بابونه می‌تواند به افزایش شیر در زنان شیرده کمک کند. این خاصیت ممکن است به دلیل تأثیر آرامش‌بخش این گیاه بر سیستم عصبی و هورمون‌ها باشد. با این حال، مطالعات علمی کافی در این زمینه وجود ندارد و تاثیر این گیاه بر تولید شیر به طور کامل مشخص نشده است. اگر شیردهی با درد و التهاب پستان همراه است، استفاده موضعی از این گیاه ممکن است در تسکین و رفع علائم مربوط به آن مفید باشد.

روشن کردن پوست با استفاده از بابونه

کشف شده است که بابونه برای سفیدتر کردن پوست مفید است. کافی است دو قاشق چایخوری آب را به جوش آورده و ۲ کیسه چای بابونه را درون آن قرار دهید. بعد از آن صورت خود را روی قابلمه بخار چای بابونه قرار دهید. بخور بابونه علاوه بر تسکین التهاب و از بین بردن میکروب ها از روی پوست موجب تحریک گردش خوندر صورت می شود، باعث جوان سازی و شادابی پوست می شود،منافذ پوست را باز کرده و با از بین بردن دانه های سرسیاه و سفید باعث دفع سموم و پاکسازی سریع پوست می گردد.دوش آب همراه با چای بابونه نیز اثر می کند.

کاهش حلقه های تاریک در اطراف چشم

کشف شده است که چای بابونه به کاهش خستگی چشم و همچنین تیرگی های زیر حلقه چشم کمک می کند. درمان آسان با خیساندن ۲ کیسه چای بابونه در آب گرم است. بعد از چند دقیقه کیسه های چای را از آب خارج کرده و بگذارید تا در دمای اتاق خنک شوند. بعد از آن، آنها را در طول شب مانند یک کمپرس بر روی چشمان خود قرار دهید.

خواص بابونه در بارداری

استفاده از بابونه در دوران بارداری بهتر است با مشورت و توصیه پزشک انجام شود. در ادامه، برخی از خواص بابونه در بارداری ذکر شده است:

• آرامش‌بخش و ضد استرس: خواص آرامش‌بخش آن ممکن است در کاهش استرس و تنش‌های روحی بارداری مفید باشد. با این حال، برای مصرف این گیاه در دوران بارداری به دلیل تاثیرات احتمالی آن بر هورمون‌ها و رحم، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
• کاهش سوء تحمل و تهوع: خواص ضد التهابی و ضدعفونی‌کنندهٔ آن ممکن است در کاهش التهابات دستگاه گوارش مؤثر باشد.
• پشتیبانی از گوارش: خواص آرامش‌بخش این گیاه در کاهش مشکلات مرتبط با گوارش مانند سوزش معده مفید است.

خواص دمنوش بابونه برای مردان

مهمترین خواص این گیاه برای مردان شامل موارد زیر است:

• آرامش‌بخش و ضد استرس: مصرف دمنوش بابونه می‌تواند به تسکین اضطراب، تنش‌های روحی و بهبود خواب کمک کند.
• کاهش التهاب‌ها: بابونه خواص ضد التهابی دارد که می‌تواند در کاهش التهاب‌های مرتبط با برخی مشکلات مردانه مانند التهاب پروستات (پروستاتیت) مفید باشد. خواص ضدعفونی‌کننده آن نیز می‌تواند در کاهش علائم عفونت‌های مجاری ادراری کمک کند.
• حمایت از سیستم گوارشی: خواص آرامش‌بخش این گیاه برای بهبود عملکرد گوارش و کاهش مشکلاتی مانند نفخ، سوزش معده و سوء هاضمه موثر است.
• تسکین درد: خواص ضد التهابی و آرامش‌بخش آن در تسکین درد‌های مربوط به عفونت‌ها و التهابات در مناطق مختلف بدن مفید است، از جمله درد‌های مربوط به عضلات و مفاصل.