بهترین زمان و شرایط برای داشتن یک رابطه جنسی مناسب

نمناک:برقراری ارتباط جنسی برای سلامت زن و شوهر نیازی حیاتی است اما رابطه زناشویی باید در زمان و شرایط مناسبی انجام شود تا مشکلی برای سلامت بدن ایجاد نشود.

بهترین زمان رابطه جنسی
رابطه جنسی و برقراری یک رابطه زناشویی موفق برای درمان و پیشگیری بسیاری از بیماری های جسمی و روانی تجویز می شود اما همین امر سودمند اگر در زمان نامناسب و با حالات بدنی خاص انجام شود مضر خواهد بود.

داشتن رابطه جنسی و نزدیکی در زمان و شرایط مناسب لازمه یک رابطه سالم و مفید است بنابراین توجه به زمان برای برقراری رابطه از اهمیت خاصی برخوردار است.در رابطه با سوال برخی از شما کاربران از بخش سلامت جنسی نمناک لازم دانستیم بهترین و بدترین زمان برقراری رابطه جنسی را در این مطلب شرح دهیم.

زمان های مناسب برای داشتن رابطه ی جنسی از نظر طب سنتی

۲ تا ۳ ساعت پس از خوردن غذا
پس از استراحت کافی
اعتدال مزاج بدن
پر بودن مجاری منی
غلبۀ شهوت واقعی و میل و رغبت طبیعت بدن
قوای بدنی سالم
کارشناسان طب سنتی انجام مقاربت در اوایل شب توصیه می کنند زیرا بدن به استراحت بعد از نزدیکی نیاز دارد.

زمان های مناسب برای داشتن رابطه ی جنسی از نظر علمی

۱. داشتن رابطه ی جنسی در صبح

از نظر علمی بهترین زمان برای برقراری رابطه جنسی صبح است زیرا :

داشتن رابطه جنسی در ابتدای روز راهی عالی برای داشتن یک روز موفقیت آمیز با همسرتان خواهد بود.
با برقراری رابطه زناشویی در صبح ، در آغاز روز خود به اوج لذت جنسی (ارگاسم) میرسید و با آزادسازی هورمون آندروسترون موجب بهبود گردش خون شده و پوست و موی شما را درخشان می کند.
میزان هورمون تستوسترون در مردان در صبح در بالاترین حد خود قرار دارد و این افزایش هورمون تستوسترون میتواند منجر به برقراری یک رابطه جنسی گرم و لذت بخش شود.
برقراری رابطه جنسی در صبح به علت افزایش سطح ایمونوگلوبولین A موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شما می گردد.

۲. برقراری رابطه جنسی در فصل سرما

برقراری رابطه جنسی در فصل سرما سبب تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از سرماخوردگی می شود . برقراری رابطه جنسی در زمان بیماری سبب مقاوم شدن مکانیسم دفاعی بدن می شود.

۳. برقراری رابطه جنسی قبل از موقعیت های استرس زا

برقراری رابطه جنسی قبل از موقعیت های استرس زا سبب آرامش اعصاب، کاهش فشار خون و اضطراب می شود.

۴. برقراری رابطه جنسی بعد از بحران های روحی

برای دور کردن اضطراب و ناراحتی های یک روز کاری رابطه جنسی برقرار نمایید . رابطه ی جنسی گرم و پرشور، سبب تقویت روحیه تان و از بین بردن اضطراب و ناراحتی تان و تخلیه ی انرژی می شود.

۵. رابطه جنسی در روز چهاردهم سیکل قاعدگی

یکی از بهترین زمان ها برای برقراری رابطه و بارداری روز چهاردهم قاعدگی است. حدود دو هفته در سیکل ماهانه زنان، ، دریچه ی مهبل بازتر می شود و زوج ها، راحت تر می توانند آمیزش و ارگاسم داشته باشند.

۶. رابطه جنسی بعد از ورزش

طب سنتی افراد آمیزش جنسی پس از ورزش را اشتباه می داند اما از نظر علمی یکی از بهترین زمان ها برای داشتن رابطه جنسی ، بعد از ورزش است که هورمون تستسترون، میل شما برای برقراری رابطه ی جنسی را افزایش می دهد.

۷. رابطه جنسی پس از هیجان

بعد از کارهای پر هیجان که با ترشح هورمون آدرنالین شهوت و میل جنسی افزایش می یابد ، رابطه ی جنسی، برقرار نمایید.

بهترین ساعت روز برای برقراری رابطه جنسی

بهترین زمان برای داشتن رابطه جنسی ۳ بعداز ظهر است زیرا زنان به دلیل افزایش سطح کورتیزول ، بعداز ظهر بیشترین احساس هشیاری را دارند و در بالاترین سطح انرژی خود می باشند اما مردان معمولا بهترین زمان رابطه جنسی را صبح ها که سطح تستسترون شان در اوج قرار دارد، می دانند.

بدترین زمان و شرایط رابطه جنسی از نظر طب سنتی

رابطه جنسی هنگام گرسنگی
رابطه جنسی بعد از غذا خوردن و مصرف نوشیدنی
رابطه جنسی بعد از ورزش
رابطه جنسی پس از حمام
رابطه جنسی پس از فعالیت سنگین
رابطه جنسی پس از شادی زیاد یا غم زیاد
زمان مناسب رابطه جنسی از نظر زوج ها

زوج ها معمولا ۳ تا ۷ دقیقه زمان برای رابطه جنسی را کافی می دانند اما زمان مطلوب برای برقراری رابطه جنسی از ۷ تا ۱۳ دقیقه است و از ۱ تا ۲ دقیقه زمان کوتاه و غیر قابل قبولی است.

البته نمی توان زمان مطلوب برای برقراری رابطه جنسی را برای همه افراد یکسان دانست . سن زوج ها و میزان فعالیت بدنی که دارند، در مدت زمان برقراری رابطه تاثیر می گذارند . برخی از افراد رابطه جنسی کوتاه تری دارند.

چندبار در هفته رابطه داشته باشیم بهتر است؟

برقراری ارتباط جنسی برای سلامت زن و مرد نیازی حیاتی است . مناسب ترین تعداد دفعات برقراری رابطه زناشویی ۲ الی ۳ بار در طول هفته است . البته این دفعات مربوط به شرایط معمولی است و دفعات برقراری ارتباط جنسی و زناشویی در اوایل ازدواج – دوران بارداری و بعد از زایمان متفاوت است.

قبل از رابطه جنسی این کارها را انجام ندهید :
غذاهای تند نخورید زیرا خوردن غذاهای تند موجب عوض شدن بو و مزه واژن میشود.
قبل از انجام رابطه جنسی خوردن آنتی هیستامین موجب خشکی واژن می گردد و سخت تر و حتی دردناک شدن رابطه می شود.
اصلاح نکنید زیرا اصلاح کردن مانند یک لایه بردار ، پوست شما را حساس و تحریک می کند و فولیکول های مو را تحریک می کند و موجب جوش و خارش و حتی بریدگی های کوچکی در سطح پوست می شود و عفونت هایی مانند تبخال تناسلی و اچ پی وی منتقل می گردد.
برای عدم انتقال عفونت به شریک جنسیتان و برای جلوگیری از عفونت قبل و بعد از رابطه جنسی ادرار کنید.
سیگار کشیدن اثرات منفی روی عملکرد جنسی افراد دارد و سبب کاهش میزان تستوسترون و کاهش تعداد اسپرم ها شده و آسیب ژنتیکی ایجاد می کند.
رابطه جنسی می تواند انرژی زیادی را به فرد دهد پس بهتر است نوشابه های انرژی زا مصرف نکنید.
قبل از رابطه جنسی خودارضایی نکنید زیرا به تدریج تمایل خود را به رابطه جنسی با همسرتان از دست می دهید.
توصیه های طب سنتی برای بعد از برقراری رابطه جنسی

ادرار کردن و تخلیۀ مثانه
شستن محل
ننوشیدن آب سرد و شربت سرد
غسل نکردن با آب سرد
پرهیز از هوای سرد
مصرف عسل
عوارض پرهیز از برقراری رابطه جنسی :

کم شدن فرح و نشاط
اضطراب
وسواس
کسالت و کندی ذهن
سنگینی سر و بدن
تاریکی چشم
کمی اشتها
طپش قلب
تنگی نفس
عوارض ویژه زنان:

سردی تن
خفقان رحم
عوارض ویژه مردان:

درد در کشالۀ ران و بیضه ها
متراکم و سمی شدن منی
آسیب به قلب و مغز