به گزارش گروه تغذیه و بهداشت اول فارس ، لیمو، یکی از میوه‌های خانواده مرکبات، در درمان بیماری عروق کرونر و کاهش سطح کلسترول بسیار موثر است.
به‌طور شگفت‌انگیزی ۱۱ لیمونوئید موجود در لیمو می‌توانند از گسترش و پیشرفت بیماری‌ها پیشگیری کنند که ۱۰۰۰۰ برابر بیشتر از شیمی‌درمانی اثرگذار‌تر است.
همچنین باید گفت که لیمونوئید موجود در پوست لیمو به میزان ۱۰ برابر بیشتر از خود آب لیمو حاوی ویتامین است. با افزودن آب لیمو به آب آشامیدنی خود به بدن خود کمک می‌کنید تا لیمونوئید بیشتری را جذب کرده و عملکرد خوبی داشته باشد.
اگر بدانید لیموترش چه خواص شگفت‌انگیزی بر سلامت و بهبود کیفیت زندگی ما دارد، هرگز فصل رسیدن و به بار نشستن آن را از دست نمی‌دهید و همیشه در یخچال خود چند عدد لیموترش خواهید داشت.
بسیاری از ما از لیموترش به عنوان چاشنی غذا‌ها و سالاد‌ها استفاده می‌کنیم و از خواص درمانی آن اطلاع زیادی نداریم. در این نوشتار به برخی خواص این میوه دوست داشتنی اشاره می‌شود.
سلامت ناخن‌ها
اگر ناخن‌های خشک و شکننده‌ای دارید، در ظرفی آب لیموترش را با روغن زیتون مخلوط کنید و سرانگشتان خود را در آن قرار دهید و مدتی صبر کنید. بعد از این که ناخن‌ها کاملا در آن خیس خورد، بسیار بهتر و محکم‌تر از قبل خواهند شد.
التیام‌بخش مشکلات تنفسی
آب لیمو هنگام سرماخوردگی و گلو درد به دفع اخلاط جمع شده در مجرای تنفسی و کاهش آن‌ها کمک می‌کند، زیرا سرشار از ویتامین سی است. نوشیدن یک لیوان شربت آب لیمو و عسل از شدت گلودرد هنگام سرماخوردگی کم می‌کند.
درخشان کردن دندان‌ها
جوش شیرین و آب لیمو را با هم مخلوط کنید تا خمیری رقیق به دست آید، سپس با یک مسواک آن را روی دندانهایتان بمالید. فقط توجه داشته باشید این ترکیب نباید برای مدت زمان زیادی روی دندانهایتان باقی بماند و بعد از یک دقیقه باید آن را شست، زیرا ممکن است به خاطر حالت اسیدی که دارد به مینای دندان آسیب برساند. این کار را انجام دهید و اثر درخشان کنندگی آن را ببینید.
نگهدارنده مواد غذایی
لیمو مانند یک آنتی اکسیدان عمل کرده و در نگهداری غذا‌ها به صورت تازه‌تر و به مدت طولانی‌تر کمک می‌کند. اسید سیتریک موجود در لیمو عواملی را که باعث تغییر رنگ میوه‌ها می‌شود، کاهش می‌دهد و آن‌ها را برای مدت طولانی تری تازه نگه می‌دارد.
فراری دهنده گربه‌ها
گربه‌ها از بوی لیمو بیزارند؛ بنابر این اگر از دست آن‌ها کلافه شده اید، کافی است کمی آب لیمو را نزدیک محل زندگی آن‌ها اسپری کنید و مطمئن باشید که دیگر هرگز به آن محل باز نخواهند گشت.
یک دئودورانت طبیعی
اگر یک روز صبح قبل از بیرون رفتن از منزل متوجه شدید که اسپری شما تمام شده است، نگران نشوید. آب لیمو به خوبی جای آن را خواهد گرفت.
نصف یک لیمو را با خود به حمام ببرید، پس از شستشوی بدنتان آن را به محل‌های ترشح عرق بمالید و بگذارید برای پنج دقیقه بماند تا جذب پوستتان شود. سپس آب‌کشی کنید و مطمئن باشید که در طول مدت روز، مانند یک دئودورانت ضد عرق برای شما عمل خواهد کرد.
یک دهان‌شویه طبیعی
بوی بد دهان به دلیل باکتری‌های موجود در آن است. اسید سیتریک موجود در لیمو یک از بین برنده قوی این باکتری‌ها است. مطمئن باشید که با قرقره کردن آب لیمو در دهان و کاملا گرداندن آن در فضای بین دندان‌ها و زبان خود کلیه باکتری‌هایی که برای دهان و دندانهایتان مضرند، از بین خواهند رفت.
ضد تهوع
آب لیمو و شکر می‌تواند به عنوان ضد تهوع مصرف شود، حتی بوی آن گاهی دل به‌هم‌خوردگی ناشی از حالت تهوع را بهبود می‌بخشد.
تسکین‌دهنده درد مفاصل و آرتریت
آب لیمو را روی مفاصل دردناک بدنتان بمالید تا تسکین یابند. این کار، اسید اوریک را که باعث شدت علایم آرتریت می‌شود، از بین خواهد برد و درد ناشی از آن را تسکین می‌دهد.
ضد یبوست
اسید سیتریک موجود در لیمو به ترشح اسید معده کمک می‌کند و در نتیجه به هضم غذا و تسکین درد‌های شکمی و پیشگیری از یبوست کمک می‌کند. کمی آب لیمو ترش پس از غذا خوردن میل کنید و اثر شگرف آن را ببینید.
مراقبت از پوست
برای داشتن پوستی شفاف و درخشان، عسل و لیمو را با هم ترکیب کنید و روی پوست خود بمالید. ویتامین سی موجود در لیمو، در ترکیب با خواص ضد عفونی کننده عسل به عنوان یک ماسک عالی در داشتن پوستی صاف و درخشان به شما کمک خواهد کرد.
ضدعفونی کننده وسایل خانه
بعد از این که ظروف را شستید، نصف یک لیمو را کاملا روی آن‌ها بمالید و بگذارید حداقل برای نیم ساعت بماند. سپس آن را شسته و خشک کنید. این کار به از بین رفتن باکتری‌ها کمک خواهد کرد
جلادهنده مبلمان
نصف فنجان آب لیمو ترش را با یک فنجان روغن زیتون مخلوط کنید. اثر اعجاب‌انگیز آن را در برق انداختن مبلمان چوبی منزل خود ببینید.
ضد سفیدک زدن لباس‌ها
آب لیمو و نمک را مخلوط کنید و روی قسمت‌های سفیدک زده لباس‌ها بمالید و بگذارید خشک شود.
تمیزکننده چند منظوره
اسید سیتریک موجود در لیمو به عنوان یک تمیزکننده اعجاب‌انگیز همه سطوح منزل عمل می‌کند و می‌تواند به عنوان یک چند منظوره شیمیایی، البته بدون داشتن ضرر‌های ناشی از استفاده این مواد، به کار رود.
طراوت بخشیدن به فضای یخچال
مقداری آب لیمو ترش را روی توپ پنبه‌ای یا تکه‌ای اسفنج بریزید و به آن زمان دهید تا کاملا جذب شود و برای چندین ساعت آن را درون یخچال قرار دهید. تأثیر شگرف آن را در خوش‌بو کردن درون یخچال خواهید دید. این روش را برای خوش‌بو کردن سطل‌های زباله منزل خود نیز می‌توانید به کار ببرید.
هشدار به دیابتی‌ها
با شمردن همه خواص این میوه پرخاصیت، بدانید که لیموترش قند دارد. مصرف زیاد آن، قند خون را بالا می‌برد و بیماران مبتلا به دیابت باید آن را کم مصرف کنند.
نظرات