آیا شما جز زن و شوهرهایی هستید که جدا از هم می خوابید؟ یا همیشه باید در یک تختخواب و در کنار یکدیگر باشید؟ خیلی از زوجین از این موضوع که همسرم جدا از من میخوابه شکایت دارند. باید گفت تختخواب مشترک و خوابیدن در کنار هم تاثیر بسزایی در زندگی زناشویی دارد. اما اینکه همیشه تاثیرات مثبتی را برای شما دارد را نمی توان به طور صد در صد بیان کرد.
به دلیل سوالات مکرر زن و شوهر ها در مورد اثرات جدا خوابیدن زوجین و اینکه آیا جدا خوابیدن زن و شوهر یک عادت منفی است یا خیر؟ مشاوران روانشناسی خانواده تحقیقاتی را در زمینه جدا خوابیدن زن و شوهر انجام داده اند و نتایج آن را در این مقاله جامع و تخصصی برای شما نگارش کرده اند. اگر تختخواب خود را از همسرتان جدا کرده اید و نمی دانید که این کار شما خوب است یا بد، پس حتما این مقاله را بخوانید تا بتوانید به راحتی در مورد نحوه خوابیدن کنار همسرخود تصمیم بگیرید.
بیش‌از یک‌سوم از زوج‌ها از طلاق‌خواب دست برداشته بودند، چون دلشان برای شریک عاطفی‌شان تنگ شده بود. خدای من!
برطبق گزارش نیویورک‌تایمز که بر اساس نظرسنجی از ۲۲۰۰ بزرگسال آمریکایی در سال ۲۰۲۳ انجام شده است، از هر ۵ زوج ۱ زوج حداقل گاهی‌اوقات در اتاق‌های جداگانه خانه می‌خوابند. ممکن است این پدیده خیلی رایج نباشد، اما نشان می‌دهد که حداقل زوج‌ها گاهی دوست دارند که آن را امتحان کنند.
البته اصطلاح طلاق‌خواب به‌نظر خیلی بی‌رحمانه و تند است. در جدا کردنِ بستر و اتاق خواب هیچ دشمنی یا جداکردنِ مسیری وجود ندارد. برطبق گزارش نیویورک‌تایمز زوج‌ها به دلایل مختلفی از جمله تعارض در برنامه‌ها، نیاز به فضای شخصی بیش‌تر، بیدار‌ماندن تا دیروقت و جستجوی اینترنتی یا (همان‌طور که احتمالاً حدس زده‌اید) به دلیل خروپف شریک عاطفی این کار را انجام می‌دهد.
یکی از مشارکت‌کنندگان در نظرسنجی بنیاد خواب آمریکا، یک زن ۴۳ ساله از میسوری است که در بدو امر به دلیل بارداری جدا از شوهرش می‌خوابید، اما تصمیم گرفتند بعد از به دنیا آمدنِ فرزندشان نیز به این برنامه ادامه دهند.
رجینا می‌گوید: «ما تشخیص دادیم که جدااز‌هم بهتر می‌خوابیم و الآن ۹ سال است که این کار را انجام می‌دهیم. ما در اتاق‌های جداگانه می‌خوابیم، اما زندگی صمیمانه شخصی خودمان را هم حفظ کرده‌ایم.»
مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۰ بروی ۱۲ زوج انجام شد نشان داد که وقتی زوج‌ها در کنار هم می‌خوابیدند، تجربه حرکت سریع چشم (REM)؛ عمیق‌ترین و سرحال‌کننده‌ترین نوع خواب که به تعمیر حافظه در مغز و تنظیم احساسات کمک می‌کند، در آن‌ها ۱۰ درصد افزایش پیدا می‌کرد.
مطالعه دیگری با مشارکت ۱۰۰۰ نفر نشان داد که سهیم‌شدن بستر با شریک عاطفی به معنای خواب بیش‌تر، خستگی کم‌تر در صبح روز بعد و سریع‌تر خوابیدن بود. یک برد دیگر برای با هم خوابیدن.
آنچه با قطعیت از آن مطمئنیم آن است که یک خواب باکیفیت ـ خوابی با برنامه منظم که تقطیع نشود ـ برای سلامت جسمانی و ذهنی ما ضروری است. اگر خواب باکیفیت را از دست بدهیم، بهره‌وری‌مان آسیب می‌بیند، تمرکز کردن برای‌مان دشوار می‌شود و خطرات بلندت‌مدت بیماری افزایش پیدا می‌کند؛ بنابراین متخصصان می‌گویند: «وقتی بحث بر سر طلاق‌خواب است، بهتر است روشی را انتخاب کنید که برای شما و همسرتان و درنتیجه رابطه‌تان مناسب است. این پدیده به‌وضوح برای برخی مفید و برای برخی نیست. درست مثل خواب که هیچ فرمول ثابتی ندارد، نمی‌توان در این مورد نیز پاسخی که برای همه مناسب باشد، در نظر گرفت.»
نظرات