در این گزارش کارشناس سازمان هلال احمر می گوید که : چه موقع فردى دچار سرمازدگى مى‌شود؟
زمانی که بدن در مجاورت سرمای شدید و غیر قابل تحمل قرار می‌گیرد، رگ‌های خونی موجود در اندام‌ها و پوست بدن دچار انقباض می‌شوند. این منقبض شدن رگ‌های خونی معمولاً منجر به کاهش شدید جریان خون در اندام‌ها می‌شود.
سرد شدن خون بدن، عارضه بسیار خطرناکی است. زیرا می‌تواند در زمان کوتاهی، سرما را به کل بدن منتقل کند. به این ترتیب آب موجود در سلول‌های بدن هم یخ می‌زند و این امر ممکن است باعث از بین رفتن زودهنگام سلول‌های بدن شود.
از بین رفتن سلول‌ها و کاهش دمای خون بدن، منجر به ایجاد لخته‌های خونی می‌شود. بنابراین گردش خون در بدن دچار اختلال می‌شود و خون رسانی به اندام‌ها به شدت کاهش می یابد.
قرارگیری طولانی مدت در معرض هوای سرد، به ویژه در صورتیکه در ارتفاعات و همراه با سوز باشد، می‌تواند احتمال بروز سرمازدگی را افزایش دهد.
علائم سرمازدگی چیست؟
بروز سرمازدگی معمولا با برخی از علائم و نشانه‌ها همراه است. بنابراین مشاهده هر یک از این علائم نیاز به پیگیری سریع دارد. موارد زیر از جمله مهم‌ترین علائم سرمازدگی در افراد هستند:
- سردی شدید پوست
- احساس لرزش در بدن
- تغییر رنگ پوست به قرمز، سفید، آبی یا خاکستری مایل به زرد
- تغییر در رنگ ناخن‌ها
- سفتی پوست یا مومی شکل شدن آن
- احساس سفتی در عضلات و مفصل
- تاول زدن پوست
- احساس کرختی و بی‌حسی
- احساس سوزن سوزن شدن پوست
- تورم پوست
- تغییر وضعیت روانی و نداشتن آگاهی نسبت به مکان و زمان
- بی‌تفاوتی یا پرخاشگری غیرعادی به دنبال کرختی بدن
- سردی غیرعادی پوست ناحیه شکم
چگونه می‌توان با سرمازدگی مقابله کرد؟
هر چند در برخی از موارد مقابله با سرمازدگی تقریبا غیر ممکن است. اما راهکارهایی برای مقابله با آن وجود دارد که همیشه می‌تواند موثر واقع شود. برخی از بهترینه این راهکارها در ادامه برای شما لیست شده است:
- در آب‌وهوای نامناسب رفت‌وآمد به بیرون از خانه را تا جای ممکن محدود کنید.
- تا جای ممکن از لباس‌های مناسب استفاده کنید.
- پوشیدن لباس گرم و استفاده از دستکش، هد و کلاه را در هوای سرد فراموش نکنید.
- هنگام بارش برف و باران از لباس‌هایی با رویه ضد آب استفاده کنید.
- لباس‌های خیس را در اسرع وقت با لباس‌های تمیز و گرم عوض کنید.
- استفاده از جوراب گرم را فراموش نکنید.
- علائم سرمازدگی را کنترل کنید.
- رژیم غذایی خود را متناسب با فصل انتخاب کنید.
- انجام حرکات ورزشی که منجر به افزایش گردش خون می‌شوند را فراموش نکنید.
نظرات