ویروس سرماخوردگی به سراغ خیلی ها در زمستان و پاییز می رود و با مبتلا شدن یک نفر بقیه اعضای خانه نیز بدون رعایت نکات بهداشتی در این مورد ممکن است به سرماخوردگی دچار شوند. رعایت این نکات از خانه شروع می شود! رعایت نکات بهداشتی مانند ماسک زدن توسط افراد بیمار در کنار یک خانه دور از میکروب و بیماری، تا حد ممکن می تواند از بیمار شدن سایر افراد خانواده جلوگیری کند.
ویروس سرماخوردگی چیست؟
سرماخوردگی نوعی عفونت مسری دستگاه تنفسی فوقانی است که بینی، گلو، سینوس‌ها و نای را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بیش از ۲۰۰ نوع ویروس مختلف وجود دارند که می‌توانند منجر به بروز این بیماری شوند. اما بیشتر سرماخوردگی‌ها توسط ویروسی به اسم راینو ایجاد می‌شوند.
ویروس جدید سرماخوردگی به‌آسانی از فردی به فرد دیگر یا از سطحی به سطح دیگر منتقل می‌شود. بسیاری از این انواع ویروس‌ها می‌توانند ساعت‌ها و یا حتی روزها روی سطوح زندگی کنند. هر فرد بزرگسال معمولا در هر سال دو الی سه بار به این ویروس مبتلا می‌شود. نوزادان و کودکان نیز ممکن است بیشتر از این میزان در معرض این بیماری قرار داشته باشند. اگرچه ویروس سرماخوردگی برای همه ما یک ویروس آشناست، اما نکاتی وجود دارند که می‌توانند در بهبود سریع‌تر این بیماری به شما کمک کنند.
علائم ویروس سرماخوردگی
این بیماری می‌تواند خود را با یک سری از نشانه‌ها و علائم به‌خصوص در بزرگسالان نمایان کند. با درک تفاوت‌های سرماخوردگی و آنفولانزا و دانستن فرق کرونا و سرماخوردگی بر اساس تفاوت بین علائم کرونا و سرماخوردگی، می‌توانید بیماری خود را تشخیص دهید یا اینکه در صورت نیاز به پزشک مراجعه کنید. در بزرگسالان ممکن است علائم از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. بااین‌حال شایع‌ترین علائم این بیماری شامل موارد زیر می‌شود:
- فشار سینوس‌ها
- آبریزش بینی یا گرفتگی و احتقان بینی
- پرشدن بینی
- ازدست‌دادن حس چشایی و ازبین‌رفتن بویایی در این بیماری
- عطسه کردن که علت عطسه در این بیماری به دلیل تحریک مخاط بینی است
- ترشحات آبکی از بینی
- ورود مواد و ترشحات بینی به گلو
اگرکسی در خانه دچار ویروس سرما خوردگی شده باشد مسئولیتی در مقابل افراد دارد که آنها را مبتلا نکند. علاوه بر شستن مکرر دست ها، تمیز کردن مناسب اولین خط دفاعی است، چرا که برخی ویروس ها می توانند تا دو هفته روی سطوح سخت زندگی کنند در این زمینه یعنی بحث تمیز کردن خانه بعد از بیماری یکی از اهالی به دقت بیشتری نیاز دارد تا چطور همه چیز را به درستی تمیز کنید و میکروب ها، باکتری ها را از بین ببرید.
تمیز کردن خانه از ویروس
اتاق خواب:
لحفه ها مکان اصلی زندگی میکروب ها و باکتری ها هستند. بنابراین شستن مکرر آنها می تواند تا حد زیادی از انتقال بیماری ها جلوگیری کند. افراد معمولا در روزهای سرد سال زمان بیشتری را در رختخواب و روی مبلمان می گذرانند. از این رو شستشوی منظم ملحفه ها، روبالشی و پتوها از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر فردی در خانه شما بیمار شده است، رختخواب او را به طور مرتب بشویید. با این کار از انتشار میکروب ها و مواد حساسیت زا جلوگیری خواهید کرد.
تهویه مناسب فضای اتاق در زمستان مساله ای ضروری برای حذف میکروب ها از هوا است و نداشتن تهویه مناسب می تواند موجب گسترش هر چه سریع تر بیماری ها و حتی دلیل اصلی ایجاد بوی بد در خانه شما باشد. ممکن است بسته نگه داشتن درب و پنجره ایده خوبی برای گرم نگه داشتن خانه به نظر برسد، اما با این کار خانه را به محل مناسبی برای رشد عوامل بیماری زا تبدیل خواهید کرد. حتی در روزهای سرد سال هم سعی کنید روزانه به مدت چند دقیقه پنجره ها را باز کنید. با این کار هوای کهنه داخل خانه با هوای تازه جایگزین شده و از پراکندگی میکروب ها و خطر عفونت های تنفسی جلوگیری می کند.
آشپزخانه:
آشپزخانه در طول یک دوره سرماخوردگی و آنفولانزا ،مملو از میکروب می شود. تمام ظروف را در آب گرم و یا گرم ترین تنظیمات ماشین ظرفشویی بشویید و از خشک کن استفاده کنید. دست گیره های یخچال را پاک کرده و تمام لوازم الکترونیکی را بر روی تنظیمات خودکار قرار دهید و سینک را ضدعفونی کنید.
لباس ها:
هر لباسی که در زمان سرماخوردگی استفاده می کنید نیاز به ضدعفونی کردن دارد. هر لباس را در آب داغ جداگانه بشویید. از درجه حرارت برای پاک کردن آنها استفاده کنید.
سرویس بهداشتی:
بسیاری از مناطق دارای مشکلات بسیاری هستند که تنها زمانی که فرد بیمار است، تقویت می شود. اسهال و اسهال می توانند ذرات ریز را در هر جایی که باید تمیز شوند، ترک کنند.
از یک پاک کننده ضد عفونی کننده استفاده کنید که به طور مرتب بر روی آن استفاده می شود:
- دستگیره توالت ، صندلی ها و توالت
- دوش و وان
- سوییچ
- دستگیره درب
- سطل آشغال
- طبقات نزدیک توالت
- تویوپ خمیر دندان و وسایل بهداشتی که در طول بیماری به کار گرفته می شود.
فرد مبتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا باید از یک حوله بطور شخصی استفاده کند. بهتر است روزانه حوله در آب گرم شسته و در دمای بالا خشک شود تا باکتری ها از بین بروند و یا از دستمال کاغذی استفاده کنند.وقتی بیماری سپری شد، مسواک فرد بیمار را کنار بگذارید و مسواک را با داروی ضد عفونی کننده بشویید.
اتاق نشیمن :
قبل از ورود به خانه کفش‌ها را درآورید شاید هیچ وقت نفهمید که چقدر گرده، گرد و خاک، قارچ و کپک، میکروب و ویروس کف کفش شما چسبیده. بخاطر همین همیشه کفش‌ها را بیرون خانه درآورید و کفش‌ها را تا جای ممکن وارد خانه نکنید. کفش‌های کثیف فقط زمین را آلوده نمی‌کنند بلکه گرد و غبار و کپک و ویروس‌ها رو به هوا هم منتقل می‌کنند.محدود کردن یک فرد بیمار حتی تنها اگر سرماخورده باشند به خصوص یک کودک به اتاق خواب آن ها دشوار است. آن ها دوست دارند بخشی از خانواده باشند.
برای جلوگیری از آلوده شدن اثاثیه و لوازم، آنها را ملافه یا پتو بپوشانید و به طور مرتب تعویض کنید. بالش های تزیینی را با روبالشی قابل شستشو پوشش دهید. اغلب سطوح سخت مانند تلفن ها، کنترل ، سوئیچ ، و دستگیره را پاک کنید. اگر اسباب بازی برای سزگرمی کودک بیمار مورد استفاده قرار می گیرد، باید با یک داروی ضد عفونی کننده تمیز شود. میزهای مبل را فراموش نکنید.
مسواک:
اگر از مسواک ارزان قیمت استفاده می کنید، فقط آن را رها کرده و یک مسواک جدید بردارید. از بین بردن میکروب ها واقعا ارزش یک مسواک جدید را دارد. انواع دیگر مسواک را در مخلوطی از آب و آب اکسیژنه حدود یک ساعت خیس کنید و سپس آن را به طور کامل با آب بشویید. همچنین می توانید مسواک را داخل ماشین ظرفشویی قرار دهید. فراموش نکنید که محفظه مسواک خود را تمیز کنید.
اسباب بازی ها:
بچه‌ها در زمان بیماری بیشتر به اسباب بازی‌های پارچه‌ای و مخمل خود می‌چسبند و برای همین اسباب بازی‌ها بیشتر در معرض باکتریها قرار دارند. بعد از بهبود کودک از بیماری حتما اسباب بازی های کودک را ضدعفونی کنید.
محلهای تجمع ویروس‌ها را پاک کنید:
وسایلی همچون کنترل تلویزیون، دسته های بازی، کیبورد کامپیوتر و گوشی‌های تلفن همراه را با تمیز کننده‌ها به صورت متداول پاک کنید. همچنین این کار را پس از پایان یافتن دوره سرماخوردگی نیز به صورت مکرر انجام دهید.
سطوح سخت:
سطوح سختی که به طور مرتب داخل خانه لمس می شوند باید در طول و بعد از سرماخوردگی تمیز شوند. این شامل همه میزهای آشپزخانه و میز غذا و صندلی ها می شود. نرده پله ها، دستگیره های چرمی و دسته های مختلف را فراموش نکنید همه اینها باید با مواد ضد عفونی از بین بروند.
ماشین :
چه داخل ماشین یک مسافر باشید و چه راننده ، مراجعه به پزشک یا داروخانه می تواند ویروس ها را داخل اتومبیل رها کند. پس از یک سفر، چند دقیقه طول می کشد تا فرمان اتومبیل، داخل و خارج دستگیره در، کنترل داشبورد، در گاراژ، و کلیدها تمیز شود. اگر روی صندلی اتومبیل کودکی دارید، باید روکش اتومبیل را بشویید و هر گوشه و شکاف را با اسپری ضد عفونی کننده تمیز کنید.
برخی موارد دیگر برای جلوگیری از شیوع ویروس :
۱- از گیاهان آپارتمانی زیبا استفاده کنید
گیاهان آپارتمانی همواره یکی از راه‌های بسیار جالب است. چراکه با استفاده از آنها هم انرژی مثبت و زیبایی را به خانه تزریق می‌کنید و در کنار آن می‌توانید هوایی پاک‌تر داشته باشید. درباره استفاده از این روش صحبت‌های بسیاری شده. عده‌ای به هیچ عنوان این روش را کارآمد نمی‌دانند و عده‌ای بیش از اندازه درباره عملکرد این گیاهان اغراق می‌کنند. در مجموع طبق گزارشی که توسط امریکن سوساییتی گیاهان نقش بسزایی در کاهش ازن موجود در هوا دارند و استفاده کردن از آنها بی‌تاثیر نیست.
۲- حفظ سطح رطوبت خانه
اغلب، ما به دنبال راه‌هایی برای کاهش رطوبت در خانه می گردیم، اما در فصل زمستان این مساله برعکس می شود. در این فصل به دلیل استفاده از لوازم گرمایشی هوای خانه خشک تر از حد معمول خواهد شد و از آنجایی که رطوبت می تواند به عنوان یک مانع طبیعی برای جلوگیری از بقا و انتقال میکروب ها عمل کند، می توان با افزود مقداری رطوبت به هوا اتاق از رشد میکروب ها و باکتری ها در این فضا جلوگیری کرد. زمانی که هوا حاوی مقدار مناسبی رطوبت باشد، فعال ماندن و مسری بودن بیماری ها در فضای زندگی به چالش کشیده خواهد شد
۳- کلکسیونی از روغن‌های گیاهی بسازید
شاید کمی عجیب به نظر برسد، اما روغن‌های گیاهی که اتفاقا این روزها محبوبیتشان روز به روز بیشتر می‌شود، اثر بخشی بسیار خوبی دارند. آنها در درمان بیماری‌های مثل آنفولانزا هم کاربرد دارند. روغن‌هایی مثل:
- روغن رزماری
- روغن دارچین
- روغن لیمو
- روغن درخت چای
خواص آنتی باکتریال و ضد ویروس دارند و می‌توانند در تصفیه هوا به ما کمک کنند. برای استفاده از این روغن‌های عصاره‌ای به عنوان تصفیه‌کننده هوا، کافی است چند قطره از آنها را به کاسه آب ولرم اضافه کنید و در جایی که وقت می‌گذرانید قرار دهید تا از خواص آنتی باکتریال آن استفاده کنید.
سوالات متداول بهترین راه مقابله با آلودگی و ویروس های موجود در هوا در منزل چیست؟
بهترین راه مقابله با آلودگی و ویروس در هوا در منزل، استفاده از یک دستگاه تصفیه هوای مناسب است. دستگاه تصفیه هوایی که از فیلتر هپای مناسب استفاده میکند، می‌تواند تا ۹۹% از آلاینده‌ها و ویروس‌های موجود در خانه را جذب خود کرده و هوای خانه را پاکیزه کند.
تصفیه آب و هوای خانه با سرکه چگونه است؟
سرکه یک ضدعفونی کننده طبیعی است که می‌تواند در پاکسازی هوا خانه به ما کمک کند. کافی است چند قطره سرکه را در آب بریزید و آب را بجوشانید تا هوای خانه ضدعفونی شود. همچنین اگر سرکه را با آب مخلوط و آن را رقیق کنید، می‌توانید این محلول را در اتاقتان اسپری کنید. توجه کنید که اگر بیمار آسمی یا حساس در خانه دارید، بهتر است از این روش استفاده نکنید.
پاکسازی هوای خانه از ویروس کرونا چگونه ممکن است؟
روش‌های مختلفی برای انجام این کار وجود دارد. علاوه بر در نظر گرفتن دستورالعمل‌های سازمان‌های جهانی بهداشت، مثل به گردش درآوردن هوای خانه، استفاده از یک دستگاه تصفیه هوا برای پاکسازی ویروس کرونا مفید است. دستگاه‌های تصفیه هوا با فیلتر هپای باکیفیت می‌توانند ویروس کرونا و حتی ذرات کوچکتر را جذب خود کنند.
بهترین دستگاه تصفیه هوا برای خانه چیست؟
بهترین دستگاه تصفیه هوا برای مصرف خانگی، دستگاهی است که بدون اضافه کردن ماده جدید، اغلب آلاینده‌ها را جذب خود کند. بنابراین دستگاه تصفیه هوایی که از فیلتر هپای باکیفیت برای پاکسازی آلاینده‌ها استفاده میکند، بهترین گزینه برای مصرف خانگی است.
نظرات