۱۳ تغییر بدنی مهم که هرگز نباید آنها را نادیده بگیرید!

شاید برخی اوقات متوجه تغییراتی کوچک در بدن خود شده باشید و به آنها توجهی نپرداخته اید.اما لازم است بدانید که برخی تغییرات بدنی هرچند کوچک باشند اما مهم است که آنها را جدی بگیرید و به سادگی از کنار آنها نگذرید زیرا می توانند هشدار دهنده برخی بیماری های مهم باشند.در ادامه این مطلب به شما ۱۳ تغییر بدنی را معرفی می کنیم که هرگر نباید نسبت به آنها بی اعتنایی کنید.

۱-احساس راه رفتن چیزی رو پاها

اگر احساس می کنید چیزی روی پاهایتان راه می رود یا می خزد، یا میل به حرکت دادن پاهایتان دارید، ممکن است نشانه ی سندرم پای بی قرار باشد. این مشکل اغلب شب ها زمانی که سعی بر خوابیدن دارید، باعث ناراحتی می شود.

۲-رشد غیرمعمول مو برای خانم‌ها

اگر مو‌ها به طور ناگهانی در ناحیه مردانه مانند بالای لب، اطراف چانه یا زیر ناف شکم شما رشد کنند، این می‌تواند نشانه سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) باشد. وقتی تخمدان‌ها در نتیجه عدم تعادل هورمونی رشد می‌کنند، این حالت بوجود می‌آید. به خاطر داشته باشید که ژنتیک نیز می‌تواند یک دلیل باشد، بنابراین ابتدا عکس‌های خانوادگی خود را بررسی کنید.

۳- تغییر دستخط، از دست دادن بویایی و دیدن رویاهای شفاف

اغلب افراد نام بیماری پارکینسون را شنیده اند، اما از علائم آن ناآگاه اند. پزشکان می گویند لرزش، کُندی حرکات، مختل شدن خواب به دلیل دیدن کابوس و تغییر در گفتار و نوشتار، همگی می توانند نشانه های این بیماری باشند.

۴-جوش روی خط فک و چانه

در زیر پوست، ما غدد بسیار کمی داریم که روغن‌های طبیعی تولید می‌کنند تا پوست ما در شرایط خوبی حفظ شود و این روغن‌ها از طریق منافذ به سمت بالا حرکت می‌کنند. وقتی به دلایلی، این غدد چربی بیشتری نسبت به توانایی پوست ما دارند، منافذ مسدود می‌شوند. برای خانم ها، جوش زدن در امتداد خط فک می‌تواند نشانه عدم تعادل هورمونی باشد – وقتی مقدار زیادی از هورمون مرد، تستوسترون تولید شود، این غدد چربی را تحریک می‌کند.

۵- ضخیم شدن پوست

مشکلات پوستی را دست کم نگیرید. ضخیم و خارش دار شدن پوست می تواند نشانه ی مشکلات داخلی مختلفی باشد، مانند اختلالات هورمونی، اگزما یا آلرژی. در صورت تداوم یا تشدید این مشکل، آزمایش خون دهید.

۶-خواب زیاد

پزشکان می گویند علت پُرخوابی می تواند چیزهایی فراتر از خستگی صرف باشد. برخی بیماری های خودایمنی می تواند باعث میلی مستأصل کننده به خوابیدن در هر موقعیتی شوند. به علاوه، مصرف الکل پیش از خواب هم می تواند چنین نتیجه ای داشته باشد.

۷-ابرو‌های نازک

با افزایش سن، ابرو‌ها ریزش موی طبیعی را تجربه می‌کنند، اما نازک شدن ابرو‌ها می‌تواند نشانه کم کاری تیروئید باشد. اگر غده تیروئید به درستی کار نکند، ممکن است هورمون خاصی بیش از حد تولید کند یا به اندازه کافی نباشد و هر دو حالت باعث کم پشت شدن مو‌های بدن می‌شود. ما دائماً مو از دست می‌دهیم و این یک روند طبیعی است، اما قرار است رشد مجدد مو جایگزین آن‌ها شود. وقتی تولید هورمون نامتعادل باشد، روی رشد مو‌های جدید تأثیر می‌گذارد و مو‌هایی که ریخته شده جایگزین نمی‌شوند.

۸-تغییر رنگ چشم ها

پزشکان می گویند ظاهر شدن یک حلقه ی سفید یا خاکستری به دور قرنیه ی چشم ها در افراد زیر ۴۶ سال می تواند نشانه ی کلسترول بالا باشد. این حلقه به خودی خود ضرری ندارد و تنها ظاهر چشم ها را تحت تأثیر قرار می دهد.

۹- خشم و پرخاشگری

از کوره در رفتن شاید همیشه ریشه در شخصیت فرد نداشته باشد. برخی محققان می گویند خشم می تواند با افسردگی مرتبط باشد. به گفته ی آن ها، افسردگی خودش را تنها با کاهش انرژی یا غم نشان نمی دهد، بلکه می تواند به شکل پرخاشگری بروز کند.

۱۰- هوس خوراکی های شور

لذت بردن از خوراکی های شور ایرادی ندارد، اما اگر متوجه شده اید که نمی توانید این هوس را کنترل کنید و به تنها چیزی تبدیل شده که میل به خوردنش دارید، وقتش رسیده دلیل آن را پیدا کنید. به گفته ی کارشناسان، این هوس می تواند نشانه ی کمبود آهن، کم خونی، کمبود آب بدن یا سندرم پیش از قاعدگی باشد.

۱۱- تغییر در سینه ها

در صورت مشاهده ی هر گونه تغییری در سینه ها مانند برآمدگی، افزایش سفتی، فرورفتگی، قرمزی، پوسته پوسته شدن یا خارش، حتماً به پزشک مراجعه کنید. شناسایی به موقع این نشانه ها می تواند شانس درمان را به میزان چشمگیری افزایش دهد.

۱۲-تیرگی زیر چشم

تیرگی زیر چشم به طور معمول نتیجه مسائل مربوط به سبک زندگی است. وقتی خواب کافی نداریم، رژیم غذایی نامناسب داریم یا سبک زندگی ناسالم داریم، بافت چربی اطراف چشم تغییر می‌کند و پوست ما لاغر می‌شود. اگرچه این لکه‌های تیره معمولاً به مراقبت پزشکی احتیاج ندارند، اما این پیامی برای شماست که باید از خود مراقبت بیشتری داشته باشید.

۱۳-تشنگی مداوم

احساس تشنگی مداوم طبیعی نیست. گاهی ممکن است به تغذیه مربوط باشد، بنابراین ببینید که آیا خوراکی های تند یا شور زیاد مصرف می کنید یا خیر. تشنگی مداوم می تواند نشانه ی دیابت یا بارداری هم باشد.