۱۴ نکته طلایی که هر راننده اسنپ هنگام سفر در جاده باید بداند
حفظ وضعیت بدنی مناسب، برای ما که هر روز زمان قابلتوجهی را پشت فرمان خودرو میگذرانیم، یک از مهمترین نکاتی است که باید هنگام رانندگی رعایت کنیم. کمردرد، گردن درد و پادرد از رایجترین شکایات افرادی است که برای مدت طولانی روی صندلی خودرو مینشینند. رعایت روش صحیح نشستن پشت فرمان خودرو، از آسیبهای احتمالی به کمر و ستون فقرات پیشگیری میکند.
به گزارش اول فارس به نقل از اسنپ ، رانندگی در جادههای خارج شهر تفاوت زیادی با سفرهای درونشهری دارد و اطلاع از نکات مهم رانندگی در جاده باعث میشود سفرهای باکیفیتتری را تجربه کنیم و از وقوع حوادث احتمالی به میزان زیادی پیشگیری کنیم.
مخصوصاً حالا که شما کاربران راننده اسنپ علاوه بر سفرهای عادی درونشهری، سفرهای بیناستانی هم دریافت میکنید لازم است برخی نکات ضروری درباره سفر را بیشتر از همیشه رعایت کنید و مطمئن شوید قبل از شروع سفر آمادگیهای لازم را دارید. در ادامه همراه ما باشید تا نکات کاربردی رانندگی در جاده و سفر را یکبار دیگر با هم مرور کنیم همچنین در این مطلب با نکات مهم صحیح نشستن پشت فرمان خودرو آشنا میشویم.
در سفرهای جادهای که زمان قابلتوجهی را پشت فرمان خودرو میگذرانید بهتر است به وضعیت نشستن خود بیشتر توجه کنید. رعایت روش درست
۱-تنظیم پشتی و ارتفاع صندلی
نشستن پشت فرمان خودرو، از آسیبهای احتمالی به کمر و ستون فقرات پیشگیری میکند.
تنظیم صحیح پشتی صندلی و همچنین ارتفاع صندلی باعث میشود که کل قوس کمر پر شود و ستون فقرات در وضعیت بهتری قرار بگیرد. اگر صندلی خودرو شما این قابلیت را ندارد از یک بالشت در قسمت کمر استفاده کنید. تنظیم فرمان خودرو را به نحوی انجام دهید که دستهای شما بدون کشش روی فرمان قرار بگیرد و آرنجها کمی خم باشند.
تنظیم صحیح پشتی و ارتفاع صندلی باعث میشود کل قوس کمر پر شود و ستون فقرات در وضعیت بهتری قرار بگیرد. اگر صندلی خودرو شما این قابلیت را ندارد از یک بالشت در قسمت کمر استفاده کنید.
در حالتی که صندلی خودرو بهدرستی تنظیم شده باشد، فشار کمتری به رانها و لگن وارد میشود و بهراحتی به پدالها دسترسی دارید.
۲-تنظیم فاصله مناسب از فرمان
فرمان خودرو را به نحوی تنظیم کنید که دستها بدون کشش روی آن قرار گیرند و آرنجها کمی خم باشند. فاصله مناسب از فرمان خودرو باعث میشود در صورت وقوع حادثه، کیسه هوا، فضای کافی برای بازشدن داشته باشد و در حالت عادی هم کمربند ایمنی بهراحتی باز و بسته شود.
۳-تنظیم بالشتک پشت سر صندلی
برای پیشگیری از آسیبهای وارده به گردن، بهتر است از بالشتک پشت صندلی استفاده کنید و ارتفاع آن را طوری تنظیم کنید که پشت سرتان درست در وسط بالشتک قرار بگیرد. در حالت ایدئال، بالای سر شما باید همسطح بالای بالشتک باشد.
۴-اطمینان درست بستن کمربند ایمنی
کمربند ایمنی را طوری ببندید که تسمه آن از روی استخوان لگن عبور کند. کمربند ایمنی را در پشت یا زیربغل خود قرار ندهید. همچنین از قراردادن بند کمربند روی شکمتان پرهیز کنید، وظیفه اصلی کمربند ایمنی مراقبت از استخوان لگن است نه شکمتان. استفاده صحیح از کمربند ایمنی یکی از نکات حیاتی صحیح نشستن پشت فرمان خودرو است.
۵-پرهیز از نگهداشتن پا روی کلاچ
اگر با خودروی دندهای رانندگی میکنید، فقط هنگام گرفتن پدال کلاچ، از پای چپ خود استفاده کنید و در غیر این صورت پای خود را کف خودرو قرار دهید. قرارگیری دائمی پای چپ روی پدال کلاچ باعث آسیب رسیدن به کمر و لگن میشود. اگر فضای کافی برای قراردادن پای چپتان در کف خودرو ندارید احتمالاً فاصله مناسب از پدالها را رعایت نکردهاید. صندلی خود را طوری تنظیم کنید که فضای کافی برای جابهجاکردن پا و جلوگیری از لمس پدال داشته باشید.
صحیح نشستن پشت فرمان خودرو باعث میشود کمتر دچار خستگی و بدندرد شوید. اگر روزانه مدت زیادی پشت فرمان خودرو هستید یا هرچند وقت یکبار رانندگی میکنید تفاوتی ندارد، رعایت وضعیت صحیح رانندگی برای سلامتی و ایمنی خودتان یک نکته اساسی است.
۶-بررسی سلامت فنی خودرو پیش از آغاز سفر
قبل از شروع سفر، خودروتان را به لحاظ فنی بررسی کنید و از تنظیمبودن باد تایرها و سطح مایعات خودرو و سایر قسمتها مطمئن شوید تا در جاده درگیر مشکلات خودرو نشوید و در راه نمانید. اطمینان از سلامت خودرو مخصوصاً در شرایط جوی ناپایدار و محورهای کوهستانی یکی از نکات مهم رانندگی در جاده است و به شما کمک میکند با خیال راحت سفر کنید.
۷-رعایت فاصله طولی مناسب با خودروی جلویی
رعایت فاصله مناسب با خودروی جلویی یکی از مهمترین عوامل کاهش احتمال وقوع تصادف هنگام رانندگی است. اگر فاصله مناسب با خودروی جلویی را رعایت نکنید در صورت ترمز ناگهانی فرصت کافی برای عکسالعمل مناسب را از دست خواهید داد و حتما تصادف رخ خواهد داد.
۸-رعایت سرعت مجاز
حرکت با سرعت مطمئن احتمال وقوع تصادف را بهصورت چشمگیری کاهش میدهد. سرعت مطمئن سرعتی است که در زمان خطر راننده بتواند کاملا خودرو را کنترل کند و از بروز سانحه جلوگیری کند. سرعت مطمئن مقداری از سرعت مجاز کمتر است.
۹-تهویه مناسب هوای داخل کابین خودرو
سعی کنید دمای داخل خودرو را در شرایط پایدار و مناسب قرار دهید. هوای خیلی گرم شما را خوابآلوده میکند و هوای سرد تمرکز شما را بهم میریزد. با توجه به شرایط آبوهوایی از تنظیم بخاری و کولر خودرو اطمینان حاصل کنید و اگر نیازی به روشنکردن کولر یا بخاری نیست پنجرهها را باز کنید تا هوای مطبوع داخل خودرو جریان داشته باشد.
۱۰-رهانکردن اشیاء روی داشبورد یا زیر صندلی
قبل از شروع رانندگی، مطمئن شوید وسایل داخل خودرو در جای خودشان قرار گرفتهاند و هنگام رانندگی جابهجا نمیشوند. بسیاری اوقات پیش میآید که هنگام رانندگی وسیلهای مثل بطری آب، کیف، خوراکی یا وسایل داخل داشبورد، دائم حرکت میکنند یا زیر پای راننده میافتند و حواس او را پرت میکنند. برای جلوگیری از این وضعیت هر چیزی را در جای خود محکم کنید. یکی از این وسایل که معمولا مشکل ایجاد میکند موبایل است. پیش از شروع حرکت موبایلتان را در جای امنی ثابت نگهدارید که بهراحتی تکان نخورد.
وسایلی مانند قفل فرمان، فلاسک چای، بطری آب و وسایل مشابه زیر صندلی راننده قرار ندهید. ممکن است این وسایل زیر پدال ترمز گیر کرده و مانع عملکرد صحیح آن شوند.
۱۱-حرکت با دندهسبک در جادههای کفی
کاهش مصرف سوخت یکی از مهمترین دغدغههای همیشگی رانندگان است. رعایت برخی نکات ساده هنگام مسافرت جادهای مصرف سوخت را بهطور قابلملاحظهای کاهش میدهد. حرکت با دندهسبک در جادههای کفی یکی از این موارد است. رانندگی در جادههای کفی خلوت نیازی به دور موتور بالا ندارد و با سبک کردن فشار وارد بر موتور خودرو، میزان مصرف سوخت کم میشود.
۱۲-رعایت قوانین راهنمایی و رانندگی
علائم راهنمایی رانندگی، شرایط جاده و خطرات احتمالی پیشرو را به شما یادآوری میکند. توجه به این علائم و خطوط کشیده شده در کنارهها و وسط جاده ایمنی سفر شما را افزایش خواهد داد.
۱۳-پرهیز از رانندگی در شرایط خوابآلودگی
اگر خوابآلوده هستید حتما توقف کنید و پس از استراحت به سفر خود ادامه دهید. آمارها نشان میدهد درصد بالایی از تصادفات جادهای مخصوصاً در ساعتهای اولیه صبح به دلیل خواب آلودگی راننده اتفاق می افتد. همچنین برخی داروها مثل بعضی مسکنها یا داروهای اعصاب، خاصیت خوابآوری دارند و باعث پایین آمدن سطح هوشیاری میشوند. اگر قبل از شروع رانندگی به هر دلیلی دارویی مصرف میکنید بروشور آن را حتماً بخوانید و از عوارض دارو مطلع شوید.
۱۴-عدم مصرف دخانیات
همه ما از اثرات مخرب سیگار باخبریم. عوارض سیگار طیف وسیعی از بیماریها و مشکلات جسمی را دربر میگیرد. سیگارکشیدن هنگام رانندگی علاوه بر همه این مشکلات، امکان عکسالعمل فوری و بهموقع را از راننده میگیرد. همیشه سعی کنید فرمان را دودستی بگیرید تا هنگام بروز حادثه، بتوانید خودرو را کنترل کنید.
