یک توصیه ساده و کاربردی دکتر سوید برای پیشگیری از دیابت

فوق تخصص غدد و متابولیسم و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به روند رو به رشد ابتلا به بیماری دیابت در سطح جامعه، یکی از مهم ترین علت های این چالش سلامت محور را کمبود تحرک بدنی کافی و شیوع چاقی و اضافه وزن عنوان کرد.

به گزارش اول فارس  به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز ، دکتر «محمود سوید»  با تشریح ابعاد مختلف بیماری دیابت و پیامدهایی که این بیماری می تواند برای مبتلایان و خانواده های به همراه داشته باشد گفت: در چند سال گذشته شیوع دیابت حدود ۳۰ درصد افزایش داشته است که مهم ترین علت آن را می تواند گسترش مشکلاتی مانند اضافه وزن، چاقی و کم تحرک بودن افراد دانست.

چرا توجه به بیماری دیابت اهمیت دارد؟

به گفته این پزشک عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، بیماری دیابت از این جنبه در نظام های سلامت دنیا و سلامت عمومی جامعه بسیار مورد اهمیت این است که ابتلا به آن، پیامدهای بسیاری را برای فرد مبتلا و حتی اطرافیان او به همراه دارد؛ چرا که دیابت، به عنوان مهم ترین عامل نارسایی کلیه و نیاز به دیالیز در جوامع امروزی محسوب می شود و مشکلات دیگری مانند نابینایی، قطع عضو، سکته های قلبی و مغزی را نیز می توان به آن نسبت داد.

دکتر سوید که روزانه بیماران بسیاری از سراسر استان فارس و حتی استان های همجوار برای درمان دیابت به او مراجعه می کنند، معتقد است بسیاری از این عوارض با تشخیص زودرس و درمان به موقع قابل پیشگیری است که در این زمینه رعایت رژیم غذایی سالم و افزایش تحرک بدنی، نقشی اساسی ایفا می کند و مانند سپری دفاعی در برابر ابتلا به این بیماری محسوب می شود.

یک توصیه ساده، اما کاربردی برای پیشگیری از دیابت!

توصیه این پزشک فوق تخصص غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شیراز گنجاندن ورزش در برنامه روزانه به میزان دست کم پنج روز و هر بار، حدود ۳۰ دقیقه بود و ادامه داد: شاید ساده ترین ورزشی را که بتوان برای افزایش تحرک بدنی در برنامه روزانه پیشنهاد داد، راهپیمایی تند باشد؛ با این کار به مقدار زیاد می توانیم از ابتلا به دیابت جلوگیری کنیم؛ البته لازم است به زمینه ارثی و خانوادگی نیز در بروز دیابت توجه داشته باشیم.

او چالش جدی در مورد این بیماری را نا آگاهی افراد نسبت به ابتلای خود دانست و در این زمینه توضیح داد: حدود ۲۵ تا ۳۰ درصد افراد مبتلا به دیابت از بیماری خود آگاهی ندارند و در مواقعی، این نا آگاهی به مرزهای جبران ناپذیری نزدیک شده و به صورتی جدی، سلامت فرد به خطر می افتد.

نشانه های دیابت را بشناسیم

دکتر سوید در ادامه این گفت و گو به اهمیت آگاهی عموم جامعه از نشانه های بیماری دیابت پرداخت و گفت: این موضوع به شدت بالا بودن قند خون انسان بستگی دارد؛ قند خون زیر ۲۰۰ میلی گرم اغلب علامتی ندارد، مگر اینکه بیمار دچار عوارضی مانند نابینایی و مشکلات کلیوی و قلبی شود؛ بنابراین این موضوع که فرد علامتی ندارد، نشان دهنده عدم ابتلا به بیماری دیابت نیست.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، پر نوشی، پر ادراری، خشکی دهان، تاری دید و در موارد شدید کاهش شدید وزن را نشانه های هشدار دهنده ای برشمرد که فرد، باید به پزشک مراجعه کند.

پزشک فوق تخصص غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه در استان فارس حدود ۴۰۰ هزار نفر مبتلا به دیابت هستند، ادامه داد: علاوه بر بیماران استان فارس، حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد بیماران مبتلا به دیابت از استان های جنوبی و همجوار برای دریافت خدمات درمانی به مراکز درمانی استان فارس و شیراز مراجعه می کنند.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز از تمامی افراد بالای ۱۸ سال  به ویژه افراد دارای چاقی و اضافه وزن، افرادی که در خانواده آنان سابقه ابتلا به فشارخون بالا و دیابت وجود دارد و مادران باردار دعوت کرد تا در طول اجرای این پویش ملی که تا بیستم دی، در سراسر کشور در حال برگزاری است، نسبت به مراجعه به مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاه های سلامت، پایگاه های پزشک خانواده، خانه های بهداشت و ایستگاه های غربالگری و سنجش دو عدد مهم سلامت خود، یعنی میزان قندخون و فشارخون، اقدام کنند.

دکتر سوید با تاکید دوباره بر اهمیت تحرک بدنی و رعایت رژیم غذایی مناسب، از مردم خواست مراجعه به مراکز بهداشتی درمانی و بررسی وضعیت سلامتی خود را تنها به پویش هایی که اجرا می شود محدود نکنند و در سال دست کم یک بار قند خون خود را اندازه گیری کنند.

پویش ملی سلامت با هدف شناسایی بیماران مبتلا به فشارخون بالا و دیابت، از بیستم آبان آغاز شده و تا بیستم دی، در سراسر کشور و استان فارس ادامه دارد.