صورتی توپر با گونه های چاق و مجکم چهره را جوان تر و برعکس صورتی لاغر با گونه های افتاده چهره را پیرتر نشان می دهد.پر کردن گونه ها و وصورت این روزها با روش های غیر طبیعی و عمل های گوناگون و تزریق ژل و … صورت میگیرد که هریک عوارض خاص خودش را دارد راهکارهای طبیعی بسیاری برای چاقی صورت وجود دارد که بدون عوارض هستند پس چه بهتر که با مواد طبیعی و راهکارهای خانگی بدون عوارض به چهره دلخواه خود برسیم.در این مطلب می‌خواهیم ۱۴ روش طبیعی برای چاق شدن صورت را به شما بگوییم تا به راحتی در خانه گونه‌هایتان را گرد و زیبا کنید.
۱- تمرینات صورت انجام دهید
تمرینات صورت، که با نام یوگای صورت شناخته می‌شوند، باعث تقویت ماهیچه‌های صورت می‌شوند و ظاهری جوان‌تر به آن می‌بخشند. در مطالعه‌ی کوچکی که در سال ۲۰۱۸ انجام شد مشخص شد افرادی که ۸ هفته روزانه ۳۰ دقیقه تمرینات صورت را انجام داده‌اند چهره‌هایی جوان‌تر با پوست و ماهیچه‌هایی سفت‌تر نسبت به دیگران داشته‌اند.
بعضی از تمرین‌های یوگای صورت:
در حالی که لب‌های خود را جمع کرده و لبخند می‌زنید، گونه‌هایتان را به سمت بالا هدایت کنید. سپس انگشتان دست‌تان را در دو طرف دهان بگذارید و گونه‌هایتان را به سمت بالا هُل دهید. صورتتان را ۲۰ ثانیه در همین حالت نگه دارید.
دهان خود را ببندید، گونه‌ها را پر از هوا کنید و ۴۵ ثانیه نگه دارید. سپس هوا را به آرامی به بیرون فوت کنید.
دهان خود را به صورت O باز کنید، لب‌ها را روی دندان‌ها قرار دهید و لبخند بزنید. سپس در همین حالت انگشتان خود را روی گونه قرار دهید و به مدت ۳۰ ثانیه گونه‌هایتان را بالا و پایین کنید.
۲-سیب بخورید
اگر هر روز سیب بخورید به دلیل مواد مواد موجود در این میوه بافت صورتتان دیرتر آسیب می‌بیند. در واقع پزشکان در جواب چی بخورم صورتم زود چاق بشه، این‌طور می‌گویند که سیب پوست صورت را نرم و چاق می‌کند
۳-گلیسیرین و گلاب به پوستتان بزنید
عده‌ی زیادی از مردم مالیدن ترکیب گلاب و گلیسیرین به پوست را برای قبل از خواب توصیه می‌کنند. این ترکیب پوست را تمیز و هیدراته نگه می دارد و آن را جوان نشان می‌دهد. بر اساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۴ انجام شد مشخص شد که گلاب خواص ضدالتهابی دارد و در مواردی خواص ضدمیکروبی هم از خود نشان می‌دهد.
۴-آلوئه‌ورا بزنید
کمتر کسی است که با فواید آلوئه‌ورا برای پوست آشنا نباشد. این گیاه حاوی آنتی‌اکسیدان، ویتامین C و ویتامین E است. به همین دلیل بیشتر افراد معتقد هستند که اگر آلوئه‌ورا را روی گونه‌های خود بزنند، گونه‌ها همیشه حالت شاداب و برجسته خواهند داشت..
۵- آلوئه‌ورا را بخورید
بعضی از افراد به آلوئه‌ورا حساسیت دارند. بهتر است قبل از مصرف حتما به این موضوع دقت کنید.
در آلوئه‌ورا علاوه بر آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل ویتامین‌های C و E، حاوی ویتامین B12 است که در تولید کلاژن در بدن نقش زیادی دارند. به همین دلیل بسیاری از مردم معتقدند خوردن آلوئه‌ورا می‌تواند برای سلامتی پوست مفید باشد. خواص آنتی‌اکسیدانی این گیاه می‌تواند رادیکال‌های آزاد را خنثی کرده و در از بین رفتن چین و چروک پوست صورت مفید باشد.
مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۵ انجام شد نشان داد که استرول‌های آلوئه‌ورا می‌تواند تولید کلاژن و اسید هیالورونیک را تحریک کند. این نتیجه بعد از مشاهده‌ی کاهش چین و چروک صورت خانم‌هایی که در این مطالعه شرکت کرده بودند به دست آمده و محققان معتقدند همین خاصیت می‌تواند به افراد برای داشتن گونه‌های برجسته کمک کند.
۶-ژله بخورید
شاید بپرسید آیا واقعا خوردن ژله برای چاقی صورت صحت دارد؟ باید بگوییم بله. ژله در واقع به دلیل داشتن ژلاتین، در سلامت پوست تاثیر به‌سزایی دارد.طبق تجربه افراد مختلف، اگر حدود ۳ تا ۴ ماه ژله را به صورت ناشتا مصرف کنید، بعد از گذشت مدت زمانی شاهد ایجاد تغییرات در پوستتان خواهید بود.
۷- عسل به پوستتان بزنید
عسل خام نسبت به عسل تصفیه شده مقادیر بیشتری از مواد مغذی سالم را با خود به همراه دارد.
بسیاری از مردم بر این باور هستند که عسل خواص مرطوب کنندگی و ضدباکتریایی دارد و زدن آن به پوست، باعث جوان‌تر دیده شدن صورت می‌شود. شما می‌توانید ماسک صورت تهیه شده از عسل و میوه‌ی له شده‌ی پاپایا را به مدت ۱۰ دقیقه روی گونه‌هایتان قرار دهید و سپس با آب گرم بشویید. این کار باعث برجسته شدن گونه‌ها و احتمالا چاق شدن صورت و زیرچشم می‌شود.
۸-عسل بخورید
با خوردن ۹ تا ۱۰ قاشق غذاخوری عسل در طول روز، علاوه بر تامین مواد مغذی برای پوست، آنتی‌اکسیدان‌های مفید برای آن را نیز فراهم می‌آورید تا در نهایت شاهد چاق شدن صورت خود باشید.
۹-استفاده از ماسک شیر
به دلیل حالت آبکی بودن و داشتن پروتئین و چربی، بسیاری از مردم بر این باور هستند که اگر شیر را به گونه‌های خود بمالند شاهد شاداب‌تر شدن و مرطوب شدن آن خواهند بود.
۱۰- شیر بنوشید
به طور کلی مصررف غذاهای سرشار از مواد مغذی و چربی‌های سالم ممکن است در چاق شدن صورت هم موثر باشد. شیر حاوی مواد مغذی بسیار زیادی از جمله موارد زیر است و می‌تواند به سلامت پوست کمک کند:
- آمینواسید
- کلسیم
- ریبوفلاوین (ویتامین B12)
- پروتئین
- ویتامین‌های A و D
- اسید لاکتیک
بسیاری از مردم نوشیدن شیر به صورت روزانه را برای داشتن پوستی سالم، در برنامه‌ی غذایی خود در نظر می‌گیرند.
۱۱-جوانه گندم معجزه‌ای برای چاق کردن صورت
خیلی از افراد دائما این سوال را می‌پرسند که چی بخورم صورتم زود چاق بشه؟ پیشنهاد ما به این افراد خوردن جوانه گندم است.اگر در وعده غذایی خود به ویژه شام، سالاد کاهو و جوانه گندم را قرار دهید، شاهد تاثیرات آن روی میزان سرحالی پوست صورت خود و چاق شدن آن خواهید بود.
جوانه گندم سرشار از ویتامین E و B است که در آبرسانی پوست تاثیر بالایی دارد. اگر خیلی اهل سالاد نیستید می‌توانید پودر جوانه گندم را تهیه و سپس آن را با ماست ترکیب کنید.پس از خوردن ناهار یا شام، دو قاشق از آن را مصرف کنید. بد نیست بدانید که استفاده زیاد از پودر جوانه گندم و ماست می‌تواند سبب چاقی قسمت‌های دیگر بدن نیز شود.
پس اگر تنها به دنبال چاق کردن صورت خود هستید، تنها به همان دو قاشق غذاخوری آن هم بعد از یکی از وعده‌های غذایی خود اکتفا کنید.
۱۲- به پوست خود روغن بزنید
در بررسی انجام شده در سال ۲۰۱۷ مشخص شد استفاده از روغن‌های خاصی می‌تواند پوست را تغذیه کرده و آن را مرطوب کند و همه‌ی این اتفاقات باعث پُر شدن گونه‌ها و چاق شدن صورت می‌شود. روغن‌هایی که چنین خاصیتی دارند عبارت‌اند از:
- روغن بادام با خاصیت نرم کنندگی و اسکلروزان برای بهبود رنگ چهره و پوست صورت
- روغن آووکادو برای درمان پوست‌های ترک خورده
- روغن نارگیل برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌ی ماورا بنفش
- روغن زیتون برای استفاده از خواص ضدالتهابی
قبل از مصرف هر محصول جدیدی روی پوست، قبل از استفاده یک بخش کوچکی از پوست پشت بازو را به آن آغشته کنید. اگر بعد از گذشت ۱۵ دقیقه نشانه‌ای از حساسیت پوستی مشاهده نکردید می‌توانید از آن روی پوست صورت استفاده کنید.
۱۳-به صورتتان کره‌ی شی بزنید
شی باتر یا کره‌ی شی خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی دارد. همچنین درصد بالایی از تری‌ترپن‌ها، توکوفرول‌ها، فنل‌ها و استرول‌ها را در خود دارد. طرفداران کره‌ی شی پیشنهاد می‌کنند ۲ فنجان کره‌ی شی را با نصف فنجان شکر گرانول مخلوط کنید و بعد از حمام به مدت ۵ دقیقه روی گونه‌ها ماساژ دهید. سپس اجازه دهید ۱۰ دقیقه روی پوست بماند و در آخر، صورتتان را با آب گرم بشویید. این یک روش محبوب برای چاق شدن صورت است.
۱۴- آجیل‌ها و دانه‌ها را فراموش نکنید
آجیل‌ها و دانه‌ها هم مثل شیر حاوی چربی سالم هستند و می‌توانند در افزایش وزن موثر باشند. همچنین مصرف غذاهای پرکالری می‌تواند به چاق شدن صورت کمک کند. مصرف آجیل‌ها و دانه‌ها در بین طرفداران چاق شدن صورت بسیار رایج است.
مرور کلی
همانطور که در این مطلب بررسی کردیم، مصرف غذاهای حاوی چربی‌های سالم، آنتی‌اکسیدان و کربوهیدرات‌های شکسته شده می‌تواند به چاق شدن صورت کمک کند. همچنین روشهای دارویی مختلفی وجود دارد که می‌تواند به شما در این مسیر کمک کند، اما بهتر است برای مصرف آن‌ها به پزشک مراجعه کنید. شما می‌توانید با مصرف مواد غذایی معرفی شده در این مطلب به راحتی و بدون هیچ خطری، گونه‌های خود را برجسته و صورتتان را چاق کنید
نظرات