شیراز- دکتر اورنگ ایلامی، معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز و رییس مرکز بهداشت استان فارس، به مناسبت روز جهانی قلب (۲۹ سپتامبر/ ۷ مهرماه)، در گفتگویی با «اول فارس»، پیشگیری را گام نخست و اساسی در مقابله با بیماری‌های قلبی عروقی عنوان کرد و خواستار رعایت جدی سبک زندگی سالم برای کاهش آمار بالای مرگ‌ومیر ناشی از این بیماری‌ها در استان شد.
بیماری قلبی-عروقی، عامل ۴۳ درصد مرگ‌ها در ایران
دکتر ایلامی با اشاره به پیام روز جهانی قلب، این مناسبت را یادآور اهمیت حیاتی پیشگیری از بیماری‌هایی دانست که مهم‌ترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان و ایران هستند. وی تأکید کرد: «بیماری‌های قلبی عروقی نه تنها بار عاطفی زیادی بر خانواده‌ها تحمیل می‌کنند، بلکه توان اقتصادی و اجتماعی کشور را نیز تحت‌الشعاع قرار می‌دهند.»
بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت (WHO)، بیماری‌های قلبی عروقی سالانه عامل ۱۷.۹ میلیون مرگ در جهان هستند (معادل ۳۲ درصد کل مرگ‌ها). دکتر ایلامی وضعیت ایران را نیز نگران‌کننده خواند و گفت: «در ایران، این بیماری‌ها علت اصلی حدود ۴۳ درصد از کل مرگ و میرها به شمار می‌روند که بخش عمده‌ای از آن‌ها کاملاً قابل پیشگیری است.»
وی همچنین آماری اختصاصی از استان فارس ارائه داد: «در استان فارس نیز حدود ۴۵ درصد از کل مرگ و میرها ناشی از سکته‌های قلبی و مغزی گزارش شده است.»
افزایش شیوع عوامل خطر و ضرورت تغییر سبک زندگی
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز به نتایج هشتمین مرحله از مطالعه بررسی شیوع بیماری‌های غیرواگیر (مربوط به سال ۱۴۰۰) اشاره کرد و گفت: «نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که شیوع عوامل خطر بیماری‌های قلبی–عروقی در سال‌های اخیر در کشور و استان فارس افزایش قابل توجهی داشته است.»
دکتر ایلامی، عوامل خطر اصلی و قابل پیشگیری بیماری‌های قلبی عروقی را بر اساس شواهد علمی شامل موارد زیر دانست:
- فشار خون بالا و کلسترول LDL بالا
- مصرف سیگار و دخانیات
- دیابت نوع ۲
- افزایش وزن و چاقی و کم‌تحرکی
- مصرف غذاهای پرنمک، پرچرب و کم‌فیبر
- استرس مزمن و خواب ناکافی
چهار گام ساده برای حفظ سلامت قلب
رییس مرکز بهداشت استان فارس تأکید کرد که برای کاهش بار سنگین بیماری‌های قلبی عروقی، شهروندان باید این چهار گام ساده را به عادت روزانه خود تبدیل کنند:
- تغذیه سالم: مصرف کافی میوه و سبزی تازه، کاهش مصرف نمک به کمتر از ۵ گرم در روز و محدود کردن چربی‌های اشباع.
- تحرک منظم: انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی هفتگی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری یا شنا.
- کنترل سلامت: پایش منظم فشار خون، قند خون و کلسترول در دوره‌های شش‌ماهه یا سالانه.
- ترک دخانیات: که آن را «بزرگ‌ترین گام» برای کاهش خطر سکته قلبی و مغزی دانست.
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز در پایان با اشاره به شعار امسال روز جهانی قلب، «هیچ ضربانی را از دست نده» و پیام «قلب تو شایسته توجه است»، ابراز امیدواری کرد که با ترویج و رعایت سبک زندگی سالم در سطح جامعه و تأکید بر پیشگیری، اجتناب از دخانیات و مدیریت استرس، گام مؤثری در جهت ارتقای سلامت عمومی استان برداشته شود.
