شاید این یافته متضاد به نظر برسد ولی داشتن رابطه جنسی بیشتر باعث افزایش میل جنسی می شود، به گفته مارک – به عبارت دیگر هر چه بیشتر داشته باشید،بیشتر می خواهید.
۱. با رابطه جنسی کالری می‌سوزانید
۲. رابطه جنسی کمک می‌کند بخوابید
۳. رابطه جنسی سطح استرس و فشار خونتان را پایین می‌آورد
این مطالعه دو مزیت رابطه جنسی منظم را نشان می‌دهد: به گفته مارک کنترل بهتر فشار خون و مدیریت بهتر استرس. ” رابطه جنسی نه تنها باعث می‌شود سطح استرس زوجین کاهش پیدا کند، بلکه مشخص شده تاثیر بسزایی در مدیریت استرس آن‌ها دارد. “
۴. رابطه جنسی قلبتان را تقویت می‌کند
این نوع از یافته‌ها فقط ارتباط را نشان می‌دهد نه علت را، به گفته مارک ” افرادی که دارای زندگی جنسی سالم هستند احتمالا شیوه زندگی سالمی هم داشته اند. ” با این حال او فکر می‌کند ارتباط‌های زیادی باید وجود داشته باشد: ” رابطه جنسی هورمون‌های استروژن و تستوسترون را تنظیم می‌کند که روی همه سیستم بدن از جمله قلب تاثیر گذارند. “
۵. رابطه جنسی از شما در مقابل سرطان محافظت می‌کند
مزایای ممکن برای پیشگیری از سرطان پستان واضح‌تر است، با این حال: در یک مطالعه فرانسوی مشخص شده زنانی که در ماه حداقل یک بار رابطه جنسی داشته اند کمتر از دیگران به سرطان پستان مبتلا شده اند؛ و از آن جایی که این بیماری بین مردان نادر است، بر اساس یک مطالعه یونانی مردانی که در ماه کمتر از ۶ بار ارگاسم داشتند بیشتر در معرض خطر ابتلا به این سرطان قرار گرفته اند.
۶. رابطه جنسی سیستم ایمنی را تقویت می‌کند
بر اساس مطالعه دانشگاه ویلکز داشتن هفته‌ای یک بار رابطه جنسی سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از بدن در برابر ابتلا به سرماخوردگی محافظت می‌کند. محققان پرسشنامه‌ای به دانشجویان درباره زندگی جنسی شان دادند و سپس بزاقشان را برای مشخص نمودن سطح ایمونو گلوبین آ. immunoglobulin A. (IgA))، یک آنتی بادی که در مبارزه با ویروس‌ها کمک می‌کند، تست کردند.
آن‌ها متوجه شدند دانشجویانی که هفته‌ای یک یا دو بار رابطه جنسی داشته اند میزان ایموگلوبین شان ۳۰ درصد از افرادی که رابطه جنسی کمتری داشته اند، بوده است. (همچنین سطح ایموگلوبین آن‌ها بیشتر از کسانی بوده که در هفته سه بار یا بیشتر رابطه داشته اند. این تحقیق پیشنهاد می‌دهد که زیاده روی در هر کاری مناسب نیست)
۷. رابطه جنسی درد را تسکین می‌دهد
زنان اغلب به خاطر سردرد یا بهانه‌های دیگر از رابطه جنسی شانه خالی می‌کنند –، اما براساس مطالعه‌ای که دانشمندان آلمانی در سال ۲۰۱۳ انجام داده اند، انجام رابطه جنسی با وجود سردرد در حقیقت می‌تواند حالشان را بهتر کند. وقتی داوطلبان این مطالعه داشتن رابطه جنسی در زمان سردرد را انتخاب کردند، حدود ۶۰ درصد از افرادی که میگرن داشتند و ۳۰ درصد از افرادی که سردرد خوشه‌ای داشتند اعلام کردند بخشی یا تمام سردرد آن‌ها تسکین پیدا کرده.
اندورفین آزاد شده در حین ارگاسم همانطور که جریان خون ناحیه تناسلی را افزایش می‌دهد نقش مهمی در قدرت ضد درد جنسی ایفا می‌کند. به گفته مارک ” درد گاهی با هجوم جریان خون در یک منطقه همراه است، مثل سر، و رابطه جنسی می‌تواند بخشی از این فشار را برداشته و مسیر جریان را تغییر دهد. “
۸. رابطه جنسی می‌تواند عمرتان را طولانی کند
مطالعات زیادی رابطه بین زندگی جنسی شلوغ‌تر و عمر طولانی‌تر را نشان داده اند که مهمترین آن‌ها مطالعه دانشگاه دوک است که بین سال‌های ۱۹۵۵ تا ۱۹۸۰ انجام شد. محققین دریافتند مردانی که به طور مکرر مقاربت داشته اند عمرشان طولانی‌تر بوده؛ در حالی که برای زنان، لذت بردن از مقاربت مهمترین عامل افزایش طول عمر در این مطالعه بوده است.
به گفته لهمیلر ” ما واقعا نمی‌توانیم علت و اثر مطالعات را مشخص کنیم، پس نمی‌دانیم که آیا رابطه جنسی واقعا به افزایش طول عمر افراد کمک می‌کند، یا این که افراد سالم‌تر رابطه جنسی بیشتری داشته اند؟
۹. فعالیت جنسی رابطه شما را تقویت می‌کند
می‌خواهید این رابطه را هر چه بیشتر تقویت کنید؟ مطمئن شوید که بعد از رابطه جنسی شریکتان را نوازش کنید: یک مطالعه در دانشگاه تورنتو نشان داد زوج‌هایی که از آن‌ها خواسته شده بود زمان بیشتری بعد از رابطه جنسی با هم بگذرانند – بوسیدن، صحبت کردن و ابراز محبت – سطح بالاتری از رضایت در زندگی جنسیشان و سایر روابط زندگی گزارش دادند.
۱۰. رابطه جنسی کلید رسیدن به شادی پایدار است
فعالیت جنسی فقط به معنی مقاربت یا رسیدن به ارگاسم نیست. نویسندگان این مطالعه می‌گویند هر کاری که زوجین برای شیبه سازی تحریک جنسی انجام دهند می‌تواند به نفع پایداری رضایت در زندگیشان باشد
۱۱. رابطه جنسی شما را باهوش‌تر و دقیق‌تر می‌کند
۱۲. رابطه جنسی باعث می‌شود جوان‌تر به نظر برسید
تحقیقات ارائه شده در نشست سالانه انجمن روان شناسی بریتانیا ۲۰۱۳ نشان داد افراد مورد مطالعه که رابطه جنسی مکرر (حداقل ۳ بار در هفته برای افرادی که در دهه ۴۰ و ۵۰ زندگی خود بوده اند) بین ۴ تا ۷ سال جوان‌تر از افرادی که رابطه کمتری داشته اند، به نظر می‌رسیدند. چرا؟
دکتر دیوید ویک David Weeks به اندورفین endorphins ترشح شده و احساس خوبی که حین رابطه صمیمی ایجاد می‌شود مشکوک است. به علاوه اثرات مفید رابطه جنسی روی خواب و سطح استرس. همچنین رابطه جنسی جریان خون را تقویت کرده و هورمون‌ها را تنظیم می‌کند که هر دوی این موارد می‌تواند تاثیرات مثبت روی ظاهر پوست داشته باشد.
۱۳. داشتن رابطه جنسی باعث می‌شود بیشتر خواهان آن شوید
