بهتر است افراد به طور روزانه دوش بگیرند، اما سوال اینجاست زمان مناسب برای دوش گرفتن چه وقتی است؟!
و اگرچه زمان دوش گرفتن شما به ترجیحات شخصی تان بستگی دارد، اما آن‌هایی که شب را برای دوش گرفتن انتخاب می‌کنند، می‌توانند از فواید بیشتری از جهت سلامت و زیبایی برخوردار شوند.
در ادامه به فواید دوش شبانه خواهیم پرداخت.
۱- به شما کمک می‌کند زودتر بخوابید: دوش شبانه بدن و ذهن را آرام می‌کند و اگر در زمان مناسب انجام شود می‌تواند خواب بهتری هم به شما بخشد. گرفتن دوش آب گرم ۹۰ دقیقه قبل از خواب می‌تواند کمک کند ۱۰ دقیقه زودتر از معمول به خواب روید. علتش آن است که آب گرم دمای بدن را اندکی پایین‌تر می‌آورد و همین امر این سیگنال را به بدن می‌دهد که وقت خواب فرا رسیده است.
۲- برای پوست تان مفید است: دوش گرفتن قبل از خواب به جلوگیری از جوش هم کمک می‌کند. مو‌های ما محل تجمع باکتری‌ها و انباشت مواد و محصولات مختلفی هستند که طی روز با آن‌ها تماس پیدا می‌کند و وقتی سر خود را روی بالش می‌گذارید همه‌ی این آلودگی‌ها ابتدا به روبالشی و سپس از آنجا به صورت تان منتقل می‌شود.
۴- سلامت موهایتان را حفظ خواهد کرد: اگر موهایتان را شب‌ها بشویید فرصت بیشتری در اختیار دارید تا اجازه دهید خود به خود خشک شوند. این امر با کمک به حفظ رطوبت موها، عمر درخشندگی و انعطاف پذیری موها را بیشتر می‌کند. خشک کردن موها با سشوار در فرصت کمی که صبح‌ها در اختیار داریم ممکن است به تار‌های مو آسیب بزند و آن‌ها را ضعیف و کدر کند.
۵- مانع از تعریق بیش از حد می‌شود: دوش صبحگاهی روش خوبی برای سرحال شدن قبل از شروع روز است، اما دوش شبانه می‌تواند به جلوگیری از عرق کمک کند. گرفتن دوش آب سرد قبل از خواب ممکن است تعریق شبانه را که بسیاری به آن دچارند، کمتر کند.
نظرات