اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس

قبل از پیاده روی برای چربی سوزی چه بخوریم؟

این سوال بسیاری از افرادی است که به دنبال افزایش چربی‌سوزی و بهبود عملکرد ورزشی خود هستند. انتخاب غذای مناسب قبل از ورزش نه تنها می‌تواند انرژی لازم برای پیاده‌روی را فراهم کند، بلکه به شما کمک می‌کند تا از هر دقیقه پیاده‌روی خود بهترین استفاده را ببرید.
04 مرداد 1403

شهروند - صفحه ۱۳۸ از ۱۴۷ - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس

آزمون جذب داوطلبان تصدی امر قضا ویژه مناطق محروم استان‌های جنوب شرق کشور

جزییات آزمون جذب داوطلبان تصدی امر قضا ویژه مناطق محروم استان‌های جنوب شرق کشور از سوی معاونت منابع انسانی قوه قضاییه اعلام شد.به گزارش اول فارس،در این اطلاعیه آمده است: بدین‌و‌سیله به اطلاع می‌رساند، در راستای تأمین و تکمیل کادر قضائی مورد نیاز استان‌های جنوب شرق کشور (سیستان و بلوچستان، کرمان و هرمزگان) و ثبت […]
نکات مهم در پخت ته‌چین خوشمزه ولذیذ

اول فارس | آشپزی ایرانی : ته‌چین فقط مرغ نیست و می‌تواند با ترکیبات دیگری مثل اسفناج، بادمجان، گوشت و .. نیز درست شود.چرا ته‌چین همیشه از لذیذترین غذاهاست؟ پاسخش ساده است؛ چون گوشت، مرغ یا هر ترکیب دیگری با برنج مخلوط می‌شود، به هم آغشته می‌شوند و این ترکیب مزه فوق‌العاده‌ای را ایجاد می‌کند. […]
دستور پخت قیمه نثار یک غذای سنتی ایرانی

اول فارس| آشپزی ایرانی : محبوب‌ترین غذای قزوینی‌ها قیمه‌نثار است؛ یک پلوی مخلوط با انواع مغزها و پر از گوشت. اگر گوشت‌خوار باشید و یک بار این غذا را امتحان کنید دیگر نمی‌توانید از آن بگذرید و پای ثابت وعده‌های غذایی‌تان می‌شود. قزوینی‌ها معمولا قیمه نثار را با گوشت گوسفند درست می‌کنند و هنوز هم […]
نرگسی؛ یک غذای رژیمی و گیاهی +طرز تهیه

نرگسی علاوه بر اینکه یک غذای کاملا گیاهی و رژیمی است، به دلیل وجود اسفناج و تخم مرغ سرشار از ویتامین‌هاست و وعده بسیار مناسبی برای کودکان است. اول فارس | آشپزی ایرانی: اگر متولد دهه ۶۰ به قبل باشید حتما با نرگسی خاطره‌های زیادی دارید؛ غذایی قدیمی که پیش از این پای ثابت وعده‌های […]
۲ زن موفق ایرانی در فهرست ۱۰۰ زن بی‌بی‌سی ۲۰۱۹

اگر اهل ورزش باشید بدون شک کیمیا علیزاده را کاملاً می‌شناسید، حتی اگر به ورزش علاقه‌ای هم ندارید باز هم مطمئن هستیم آوازه دستاورد‌های کیمیا علیزاده به گوش شما خورده است.رایا بیدشهری در ایران زاده شد، اما هنوز ۲ سال بیشتر نداشت که به‌دلیل شغل پدر، راهی دوبی شد و در این شهر زندگی کرد.
۵ ماده غذایی و نوشیدنی که نباید برای صبحانه خورده شود

اخبار سلامت نشان می دهد، سلامت ما به مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی که به طور روزانه مصرف می‌کنیم، بستگی دارد. خوردن صبحانه سالم یک گام ضروری به سوی یک زندگی طولانی و سالم است. اول فارس| تغذیه و سلامتی : برای داشتن یک صبحانه سالم سعی کنید از خوردن مواد غذایی زیر برای صبحانه اجتناب کنید: […]
طرز پخت خوراک لوبیاقرمز با برنج | یک ناهار کامل و مغذی

خوراک لوبیا قرمز یکی از آن خوراکی‌های ساده، اما بسیار خوشمزه و کامل است. این غذا بسیار پرفیبر و سیر کننده است و لوبیا قرمز و سوسیس که در حرارتی ملایم پخته می‌شوند یک خوراک غلیظ را به شما می‌دهند. ادویه‌های خوش طعم هم به خوشمزگی و دلپذیری این غذا کمک می‌کنند. اول فارس| آشپزی […]
شلغم معجزه گر پائیزی: پشگیری از سرطان تا تقویت سیستم ایمنی

شلغم سرشار از کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و منیزیم است. در میان این ویتامین ها، آن‌ها حاوی ویتامین C، فولات و نیاسین هستند و حاوی فیبر بالا و همچنین کالری کمی می‌باشند . اول فارس| غذا و سلامتی: شلغم یکی از سبزیجات کمتر شناخته شده در بازار است، البته که دارای تعداد فراوانی از مزایای […]
خواص شگفت انگیز سیرابی و شیردان

اخبار سلامت نشان میدهد با گنجاندن سیرابی و شیردان مصرف چربی را در رژیم غذایی خود کاهش دهید. سیرابی و شیردان در ایران از خوراک‌های مرسوم و پر طرفدار هستند که در مقایسه با گوشت، پروتئین بیشتری دارند، این پروتئین از نوع حیوانی و از نظر اسید‌های آمینه کامل‌تر از پروتئین گیاهی است. همچنین آمینواسید‌های ضروری […]
طرز تهیه مرغ شکم پُر گیلانی

مرغ شکم پر جز اون دسته غذاهاییه که خیلی به درد مهمونی‌ها و مجالس میخوره و کلا غذای مجلسی‌ای به حساب میاد. داخل شکم مرغ با مواد مختلفی پر میشه و هر منطقه از ایران مواد متفاوتی رو برای داخل شکم مرغ انتخاب میکنن که همگی لذیذ و خوشمزه هستن. ما در این مطلب طرز تهیه مرغ شکم پر گیلانی رو براتون آماده کردیم.
بدترین گزینه ها برای یک صبحانه

بر اساس مطالعات متعدد و تایید شده خوردن صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در افراد می شود. اول فارس| خانواده : البته این جمله معنی آن را نمی دهد که روز خود را باید با غذاهای پر شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید. در اینجا بدترین گزینه های غذایی […]
راهنمای عیب‌یابی و تعمیر پکیج دیواری

در سال‌های اخیر، پکیج دیواری به انتخاب اول برای تأمین گرمایش ساختمان تبدیل‌شده است. استفاده از این فناوری کم‌وبیش مدرن، مشکلاتی را نیز بر سر راه کاربران خانگی این پکیج‌ها گذاشته که موارد زیادی از آن‌ها باید توسط کارشناسان بررسی و حل شوند. اول فارس|اقتصاد خانواده : در سال‌های اخیر، پکیج‌های دیواری و به میزان کمتری […]
خواص شگفت انگیز تخم مرغ آب پز

اخبار سلامت نشان میدهد یک تخم مرغ بزرگ حدود ۶ گرم پروتئین با کیفیت ارائه می‌کند. در حقیقت، تخم مرغ یکی از بهترین منابع برای دریافت پروتئین است. تخم مرغ منبعی عالی برای پروتئین و مواد مغذی محسوب می‌شود. این ماده غذایی را می‌توان به غذا‌های بسیاری افزود و به روش‌های مختلف آماده کرد.یکی از […]
خطرات غیر قابل تصور دیر شام خوردن

یافته های جدید بیانگر این مطلب است که دیر شام خوردن می تواند به مراتب خطرناک تر از آن چیزی باشد که تصورش را می کنید. به گزارش اول فارس، به گفته محققان دانشگاه پنسیلوانیا، در مقایسه با غذاخوردن زودهنگام، غذاخوردن دیرهنگام می تواند موجب افزایش وزن، انسولین و کلسترول شود و تاثیر منفی بر متابولیسم […]
غذاهایی که شادی وانگیزه در فرد را کاهش می دهند

افسردگی با یک واکنش التهابی مزمن مرتبط است و رژیم غذایی نادرست با افزایش التهاب، یک عامل خطر مهم در بروز افسردگی است. مطالعاتی که به تازگی توسط محققان دانشگاه آلاباما صورت گرفت نشان می‌دهد رژیم غذایی پر سدیم و کم پتاسیم، مهمترین عامل در بروز افسردگی در جوانان است

برگهٔ بعد »« برگه‌ٔ پیشین