اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس

قبل از پیاده روی برای چربی سوزی چه بخوریم؟

این سوال بسیاری از افرادی است که به دنبال افزایش چربی‌سوزی و بهبود عملکرد ورزشی خود هستند. انتخاب غذای مناسب قبل از ورزش نه تنها می‌تواند انرژی لازم برای پیاده‌روی را فراهم کند، بلکه به شما کمک می‌کند تا از هر دقیقه پیاده‌روی خود بهترین استفاده را ببرید.
04 مرداد 1403

شهروند - صفحه ۵۹ از ۱۴۷ - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس

جدیدترین جزییات از نحوه «حضور» دانش‌آموزان پایه های مختلف در مدارس

معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش با تشریح آمار واکسیناسیون فرهنگیان و دانش‌آموزان، درباره آخرین روند بازگشایی مدارس گفت: باید نسبت به جذاب سازی فعالیت‌ها و برنامه‌های مدرسه، فعالیت‌هایی را در دستورکار قرار دهیم. به گزارش اول فارس ، صادق ستاری فرد اظهار کرد: بر اساس اطلاعات به دست آمده در خصوص […]
له و لورده شدن مردم توسط غولهای بیابانی در خیابان های شیراز+تصاویر

مدتی است که جای پای غول بیابانی‌های آهنی در کوی و برزن شیراز پررنگ شده که سوانح زیادی را نیز در پی داشته، مساله‌ای که حتی باور آن برای متولیان امر نیز سخت است. ایرنا : ورود کامیون‌ها و دیگر خودروهای سنگین به محدوده شهر شیراز و حوادثی که به واسطه تردد این خودروهای سنگین […]
توضیحات رییس پلیس راهور در مورد تغییر کارت خودروها

سردار هادیانفر رییس پلیس راهنمایی و رانندگی ناجا از تغییر کارت‌ خودروها خبر داد. به گزارش اول فارس، سردار سید کمال هادیانفر، درباره تأخیر در چاپ کارت خودروها به ایسنا گفت:‌ کارت خودرو دارای یک چیپ است که با توجه به اینکه این چیپ جزو اقلام وارداتی است، یک مقدار عقب افتادگی در تامین آن […]
ضوابط جدید استفاده مستمری‌بگیران تامین اجتماعی از بیمه تکمیلی درمان و بیمه عمر

مدیرعامل سازمان تأمین اجتماعی با صدور دستور اداری به واحدهای اجرایی این سازمان در سراسر کشور ضوابط استفاده مستمری‌بگیران این سازمان از بیمه تکمیلی درمان و بیمه عمر را ابلاغ کرد. به گزارش اول فارس به نقل از سازمان تأمین اجتماعی، براساس دستور اداری صادر شده توسط دکتر سید میرهاشم موسوی، حق بیمه تکمیلی درمان […]
شرایط و زمان برگزاری کلاس های حضوری مدارس با حضور همه دانش آموزان

معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش در پاسخ به اینکه آموزش‌های حضوری از چه زمانی اجرا می‌شود؟ گفت: برنامه آموزش و پرورش این است که در شروع نیمسال دوم تحصیلی، آموزش‌ها را به سمت آموزش‌های حضوری ببرد. به گزارش اول فارس به نقل از ایسنا ، معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت […]
میزان مالیات خودرو‌های تحت تملک هر فرد مشخص شد+جزئیات

سازمان امور مالیاتی کشور اعلام کرد: مالیات بر جمع ارزش خودرو‌های تحت تملک اشخاص محاسبه شده و در دسترس افراد قرار گرفته است. به گزارش اول فارس در اطلاعیه سازمان امور مالیاتی کشور آمده است این سازمان بر اساس اطلاعات دریافتی از نیروی انتظامی جمهوری اسلامی ایران نسبت به محاسبه مالیات موضوع بند (ش) تبصره […]
واتساپ چگونه بدون اینترنت کار می کند؟

پیام رسان واتساپ ویژگی را در دسترس کاربران قرار داد که نسخه ویندوز آن بدون اتصال به اینترنت هم قابل دسترسی باشد. به گزارش اول فارس، امروزه کاربران برای ارتباط با یکدیگر در شبکه‌های مجازی فعالیت می‌کنند. واتساپ یکی از برنامه‌هایی است که طرفداران زیادی دارد. این برنامه به طور متوالی به روز رسانی‌هایی برای […]
سقف تعهدات جدید بیمه تکمیلی بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد

رئیس کانون بازنشستگان تامین اجتماعی گفت: سقف خدمات درمانی بیمه تکمیلی جدید ۴۵ میلیون تومان است. رئیس کانون بازنشستگان تامین اجتماعی گفت: هزینه قرارداد بیمه تکمیلی ۱۴۰۰ _۱۴۰۱ برای بازنشستگان ۹۱ هزار تومان است که ۴۵ هزار تومان آن را سازمان تامین اجتماعی می‌پردازد و باقی مبلغ بر عهده‌ی بازنشسته خواهد بود. به گفته دهقان […]
چگونه از بانک ها وام بدون ضامن و وثیقه بگیریم ؟

اعلام وزیر امور اقتصادی و دارایی درباره زمان اجرای حذف ضامن از وام‌های بانکی بیانگر این است که این موضوع از هفته آینده در بانک‌های دولتی اجرا خواهد شد. به گزارش اول فارس به نقل از ایسنا ، احسان خاندوزی درباره حذف ضامن از تسهیلات خرد بانکی گفت: در حال حاضر اراده جدی برای پرداخت […]
دو وعده جدید دولت رئیسی برای پرداخت وام به مردم

احسان خاندوزی با انتشار توییتی خبر داد؛پرداخت وام به متقاضیان بدون وثیقه و ضامن توسعه وام قرض الحسنه و دسترسی مردم به وام های خرد مبتنی بر اعتبار سنجی در جلسه رئیس جمهور با مدیران بانک ها مورد تاکید قرار گرفت. جلسه رئیس جمهور با مدیران بانک ها پس از یک دهه برگزار شد، این […]
شرایط صدور پروانه وکالت برای قضات شاغل در قوه قضائیه

معاون وکلای مرکز وکلای قوه قضائیه از امکان صدور پروانه وکالت (به‌صورت غیرفعال) به قضات شاغل خبر داده است که حداقل ۲۰ سال سنوات خدمتی و ۱۵ سال سابقه قضائی داشته باشند. به گزارش اول فارس به نقل از تسنیم؛ با اقدام کمیسیون ویژه جهش تولید و رونق کسب و کار مجلس در تصویب کلیات […]
آخرین مهلت ثبت دستگاه‌های کارتخوان و درگاه‌های پرداخت اعلام شد

رئیس مرکز تنظیم مقررات سازمان امور مالیاتی گفت: دارندگان دستگاه‌های کارتخوان و درگاه‌های پرداخت تا پایان دی باید از طریق درگاه ملی خدمات الکترونیکی سازمان امور مالیاتی کارتخوان‌های خود را ثبت و به پرونده مالیاتی خود متصل کنند. به گزارش اول فارس محمد برزگر در گفتگوی خبر ۱۴ شبکه یک سیما افزود: ثبت دستگاه‌های کارتخوان […]
هشدار ایجاد جانور خطرناکی بنام گرگاس /به سگ ها غذا ندهید

“گرگاس” گونه جدید، عجیب و خطرناکی است که حالا به یکی از معضلات محیط زیست تبدیل شده، معضلی که دامنه آن به حاشیه برخی شهرها هم کشیده شده است. به گزارش اول فارس، این گونه جدید حاصل آمیزش گرگ و سگ است که هم خوی گرگ داشته و هم خوی سگ و همین امر موجب […]
مجازات فرار از سربازی چیست؟ تفاوت سرباز غایب با فراری

تمام افراد ذکور ایرانی که به سن ۱۸ سالگی تمام می رسند، از اول ماه تولد که طی آن ماه وارد ۱۹ سالگی می شوند، مشمول قانون وظیفه عمومی می گردند. تعریف مشمول غایب:افرادی که در قانون نظام وظیفه عمومی غایب محسوب می شوند، عبارتند از: ۱- مشمولان خدمت وظیفه عمومی که برای رسیدگی و […]
نحوه استفاده مرد از حقوق بازنشستگی زن فوت شده

مردانی که به دلیل از کارافتادگی تحت تکلف همسر خود هستند می‌توانند از مستمری او استفاده کنند. صندوق‌های بازنشستگی‌ و سازمان تامین اجتماعی پس از مرگ بیمه پرداز حقوق یا مستمری او را به بازماندگان می‌پردازند و سهم هر یک از بازماندگان از حقوق و مستمری پدر، مادر یا پدربزرگ روشن است. قربانی کارشناس روابط […]

برگهٔ بعد »« برگه‌ٔ پیشین