اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس

قبل از پیاده روی برای چربی سوزی چه بخوریم؟

این سوال بسیاری از افرادی است که به دنبال افزایش چربی‌سوزی و بهبود عملکرد ورزشی خود هستند. انتخاب غذای مناسب قبل از ورزش نه تنها می‌تواند انرژی لازم برای پیاده‌روی را فراهم کند، بلکه به شما کمک می‌کند تا از هر دقیقه پیاده‌روی خود بهترین استفاده را ببرید.
04 مرداد 1403

شهروند - صفحه ۶۱ از ۱۴۷ - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس

زندگی و خواب شبانه بی‌پناهان تهرانی دراتوبوس ها+تصاویر

وقتی سخن از سرما نباشد، گوشه و کنار شهر تهران، زیر پل‌ها، نیمکت پارک‌ها، ایستگاه‌های اتوبوس و حتی گورهای شهر پناه بی‌پناهان و بی‌خانمان‌هاست. اما در وقت سرما، داشتن محلی گرم برای چند ساعت خوابیدن در یکی از گران‌ترین سکونتگاه‌های جهان یعنی تهران، برای چنین شهروندانی کار آسانی نبوده وهنوز هم نیست. حالا هم زمستان […]
رقم جدید اقساط ماهانه وام مسکن ملی برای اقشار کم درآمد +جزئیات کامل

معاونت مسکن و ساختمان در گزارشی جزئیات دو روش بازپرداخت تسهیلات ساخت طرح نهضت ملی مسکن را برای اقشار کم و متوسط درآمدی با اقساط ماهانه برای هریک از مناطق شهری و روستایی تشریح کرد. به گزارش اول فارس به نقل از وزارت راه و شهرسازی، معاونت مسکن و ساختمان این وزارت در گزارشی به تشریح […]
رازهای ناگفته از بازداشت ناگهانی داریوش ؛ خواننده لس آنجلسی

چرایی دستگیری داریوش در شهریور ۱۳۵۳ و چگونگی آزادی او از این بند، به رغم کنج‌کاوی‌های بسیار، از جانب گذشته‌کاوان، و با وجود توضیحات مختلف با جزییات مشخص از طرف نامدارانِ درگیر در این پرونده، هم‌چنان «پر سؤال و گلایه و تردید» است. برترین ها|وب سایت حسین عصاران: چرایی دستگیری داریوش در شهریور ۱۳۵۳ و […]
از پشت کارت ملی هوشمند کپی نگیرید ، خطر جدی است

اگرچه برخی سازمان‌ها توجیه می‌کردند که این کد در برگه کپی مشاهده نمی‌شود، اما این ادعا درست نیست و کد در کاغذ کپی قابل مشاهده است. به گزارش اول فارس ، کپی پشت و روی کارت ملی هوشمند دیگر تقریبا در همه جا خواسته می‌شود اما کد امنیتی پشت کارت ملی می‌تواند همه اطلاعات محرمانه […]
پیشنهاد جالب یکی از پزشکان شیرازی برای جایگزین تاج گل تسلیت

مدیر مرکز آموزشی درمانی آنکولوژی امیر از طراحی و ارائه استندهای تسلیت از سوی این مرکز به منظور جایگزین تاج گل طبیعی در مجالس ترحیم خبر داد. به گزارش اول فارس ، به نقل از روابط عمومی مرکز آموزشی درمانی آنکولوژی امیر، دکتر «محمدحسین ورهرام» با اشاره به استفاده بی رویه از تاج گل های […]
زمین خواری آشکار در کوهستان دراک و پشت شهرک گلستان شیراز

کمتر کسی است که تاکنون از مسیر ابتدای شهرک گلستان به سمت حسینی الهاشمی نرفته باشد. در همین مسیر و قبل از ورود یا خروج به شهرک گلستان مسیر پیاده روی طراحی شده است که تا پارک کوهستان آبشار شهرک گلستان میتوان از آن مسیر پیاده رفت. مسیری زیبا که اخیرا به بهشتی برای متصرفان […]
عدم محاسبه سوابق خدمت غیردولتی برای بازنشستگی کارکنان دولت

براساس رای جدید دیوان عدالت، سوابق خدمت غیردولتی ملاک بازنشستگی قرار نمی‌گیرد. به گزارش اول فارس، اطلاق بخشنامه بازنشستگی معاونت توسعه مدیریت و منابع دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی استان چهارمحال و بختیاری در مواردی که کارمند دارای سی سال سابقه بیمه‌پردازی است، ولی سوابق خدمت وی تماماً دولتی نبوده و تلفیقی […]
وعده دولت درباره کمبود محبوب ترین واکسن کرونا در ایران

در حالی کمیاب شدن واکسن آسترازنکا در مراکز واکسیناسیون موجی از نگرانی را در بین دریافت کنندگان دز اول و دوم این واکسن به همراه داشته که سرپرست مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت وعده داد طی روز‌های آینده مشکل کمیود واکسن آسترازنکا رفع شود. ایسنا به نقل از مهندس محمد هاشمی نوشت: […]
برخی از سوالات جنسی که باید قبل از ازدواج بپرسید

بیان سوالات جنسی قبل ازدواج خیلی مهم است شما باید بدانید که طرف مقابلتان چه تمایلاتی دارد و بهتر است در جلسه آخر خواستگاری آن ها را مطرح کنید. برترین‌ها: مسائل جنسی از خصوصی ترین مسائل فرد در زندگی است که بسیاری از زنان و مردان از بازگو کردن آن بشدت امتناع می ورزند و […]
سوپر ویزای کانادا

برای سفر به کانادا به هر علتی، شما نیاز به اخذ ویزای کانادا خواهید داشت. ویزا های متعددی برای مقاصد مختلف سفر به کانادا وجود دارد که در این صفحه به سوپر ویزای کانادا خواهیم پرداخت. سوپر ویزا، یک ویزای توریستی مختص والدین و پدربزرگ و مادر بزرگ هایی است که قصد دارند به فرزندان خود در […]
آنچه باید در مورد قانون جدید طلاق توافقی بدانید

در طلاق توافقی زن و شوهر می‌بایستی در مورد کلیه مسائل مربوط به مهریه، نفقه، حضانت فرزندان و زمان و نحوه ملاقات، جهیزیه و اجرت‌المثل و … توافق کنند تا زودتر به هدفشان برسند. دادگاه هر توافقی در این موارد را در حکمی که صادر می‌کند درنظر می‌گیرد و آن را در گواهی عدم امکان سازش که […]
نرخ جدید تمامی جرایم رانندگی در سال‌ ۱۴۰۰+جدول

جدول نرخ جرایم رانندگی از نرخ «جریمه عبور از چراغ قرمز» تا نرخ «جریمه سرعت غیر مجاز» منتشر شد. به گزارش اول فارس ، با استفاده از این مطلب می‌توانید از تمامی نرخ‌های جرایم رانندگی در سال‌ ۱۴۰۰ به طور کامل آگاه شوید. جدول نرخ جریمه‌های رانندگی” به تومان” به شرح زیر است:
نحوه دریافت لیست و برگه پرداخت حق بیمه تامین اجتماعی به صورت اینترنتی

به گزارش اول فارس، در این گزارش به یکی از پر تکرارترین سوالات بیمه شدگان تامین اجتماعی پاسخ داده ایم. دریافت لیست و برگه پرداخت حق بیمه به صورت اینترنتی ورود به سامانه دریافت لیست و پرداخت حق بیمه به چه صورت است؟ پاسخ :از طریق پرتال اختصاصی کارفرما به آدرس portal.tamin.ir نحوه ورود به صفحه اصلی سامانه دریافت لیست […]
آموزش درخواست پرداخت هزینه خرید عینک و لوازم توانبخشی در سایت تامین اجتماعی

چگونه در سایت تامین اجتماعی درخواست پرداخت هزینه خرید عینک و لوازم کمک توانبخشی را ثبت کنیم؟در این گزارش نحوه درخواست اروتز پروتز به صورت غیر حضوری آموزش داده شده است. به گزارش اول فارس ، در دوران کرونا انجام کار‌های اداری به صورت غیر حضوری می‌تواند جلوی گسترش این بیماری را بگیرد در این […]
تمدید اعتبار وکالتنامه‌های منقضی نقل و انتقال خودرو تا پایان آذر

رئیس مرکز تعویض پلاک و شماره گذاری پلیس راهور ناجا از افزایش مدت اعتبار وکالتنامه‌های نقل و انتقال خودرو خبر داد. به گزارش اول فارس، سرهنگ علی محمدی رئیس مرکز شماره‌گذاری پلیس راهور ناجا در گفت‌وگو با فارس از تمدید مدت اعتبار وکالت‌نامه‌ها خبر داد. سرهنگ محمدی تصریح کرد: با پیگیری پلیس راهور ناجا به […]

برگهٔ بعد »« برگه‌ٔ پیشین