سبک زندگی
-
رازِ سیری بدون اضافه وزن؛ با این ۹ ماده غذایی نگران عقربههای ترازو نباشید
متخصصان تغذیه با تکیه بر تحقیقات جدید متابولیسم، ۹ ماده غذایی هوشمند را معرفی کردهاند که با وجود خاصیت سیرکنندگی بالا، باعث چاقی نمیشوند. این خوراکیها از جمله تخممرغ، سالمون و هندوانه، با ترکیب ارزش غذایی بالا و کالری پایین، به شما اجازه میدهند بدون نگرانی از افزایش وزن، از خوردن لذت ببرید.
بیشتر بخوانید » -
چند نکته مهم درباره یائسگی زودرس از نظر دکتر «ساناز علایی»
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به تأثیر عوامل قابل اصلاح در بروز یائسگی زودرس گفت: اگرچه برخی عوامل مانند ژنتیک قابل تغییر نیست، اما اصلاح سبک زندگی شامل ترک سیگار، مدیریت استرس، تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم میتواند در پیشگیری یا بهتعویق انداختن بروز این عارضه نقش مؤثری داشته باشد.
بیشتر بخوانید » -
تعطیلی ۴ مرکز درمانی غیرمجاز درمانی در شیراز از ابتدای دی ماه سال جاری تا کنون
در راستای تشدید نظارتها و برخورد قاطع با فعالیتهای درمانی غیرمجاز، معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی شیراز از شناسایی و تعطیلی چهار مرکز درمانی غیرمجاز در سطح شهر شیراز از ابتدای دی ماه سال ۱۴۰۴ تا کنون خبر داد.
بیشتر بخوانید » -
بوبوتی آفریقایی؛ غذایی متفاوت و خوشمزه اهل آفریقای جنوبی
بوبوتی (Bobotie) یکی از غذاهای معروف و محبوب در آفریقای جنوبی است که با ترکیبی از گوشت چرخ کرده، ادویه های متنوع و مواد مغذی تهیه می شود. این غذا به عنوان یک غذای سنتی و محلی در این کشور شناخته می شود و عطر و طعم خاصی دارد که هر کسی را مجذوب خود می کند.
بیشتر بخوانید » -
علت پر نشدن مخزن تصفیه آب خانگی چیست؟ + راهکارهای رفع مشکل
مخزن تصفیه آب خانگی یکی از مهم ترین بخش های هر سیستم تصفیه است و نقش حیاتی در تأمین آب سالم و کافی دارد. اگر تا به حال متوجه شده اید که مخزن آب دستگاه شما پر نمی شود یا جریان آب به اندازه کافی قوی نیست، احتمالاً مشکلی در عملکرد مخزن یا اجزای مرتبط وجود دارد.
بیشتر بخوانید » -
کته یا آبکش؟ سالمترین شیوه پخت برنج
برخلاف باور رایج که برنج آبکش را رژیمیتر از کته میداند، یافتههای جدید علمی نشان میدهد که تفاوت این دو روش نه در میزان کالری، بلکه در تقابل میان «حفظ ویتامینها» و «دفع سموم» است.
بیشتر بخوانید » -
مراقب های پیشگیرانه دوران قبل از یائسگی که خانم های ۳۰ و ۴۰ ساله باید بدانند
نتایج تحقیقات جدید دانشمندان دانشگاه «وندربیلت» نشان میدهد که افزایش وزن یائسگی زودتر از آنچه فکر میکنیم، شروع میشود و باید با اقداماتی نظیر سالم غذا خوردن و ورزش منظم از اواسط دهه چهل زندگی به مبارزه با آن برآمد.
بیشتر بخوانید » -
فهرست جدید محصولات آرایشی و بهداشتی غیرمجاز اعلام شد
سازمان غذا و دارو با انتشار فهرستی از محصولات مراقبت از پوست برندهای مطرح جهانی نظیر «نوتروژینا»، «اوردینری» و «ایزدین»، آنها را به دلیل نداشتن مجوزهای بهداشتی و ایمنی غیرمجاز اعلام کرد. این سازمان ضمن هشدار درباره خطرات احتمالی، از شهروندان خواست موارد تخلف را به مراجع نظارتی گزارش دهند.
بیشتر بخوانید » -
آش دوغ اردبیل؛ یک غذای ساده و دلچسب برای دورهمی ها
آش دوغ اگر همراه سیر تازه مصرف شود، طعمی دلچسب را به ما میدهد. در پخت این آش مواد زیادی به کار برده نمی شود و به ساده ترین شکل ممکن پخته میشود. ولی سعی میکنیم به بهانه پخت آش دوغ، در منزل از همراهی و همیاری اعضای خانواده با یکدیگر، اوقات خود را به ماندگارترین لحظات در کنار عزیزانمان تبدیل کنیم.
بیشتر بخوانید » -
مصرف روزانه زنجبیل چه اثری بر فشار خون دارد؟
به گزارش اول فارس به نقل از ایتینگ ول،متخصصان دریافتهاند افزودن زنجبیل به رژیم غذایی ممکن است در کنترل فشار خون و حفظ سلامتی قلب اثرگذار باشد، زیرا حاوی ترکیبات فعالی است که میتوانند به شل شدن رگها، کاهش التهاب و محافظت از سیستم قلبیعروقی در برابر استرس اکسیداتیو کمک کنند. علاوه بر این، استفاده […]
بیشتر بخوانید » -
حذف لبنیات به بهانه سرد بودن طبع مبنای علمی ندارد
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور رایج «سردیزا بودن لبنیات» اعلام کرد: حذف یا مصرف بسیار کم شیر، ماست و دوغ از رژیم غذایی به بهانه طبع سرد، پشتوانه علمی ندارد و میتواند سلامت عمومی را به خطر بیندازد.
بیشتر بخوانید » -
آنچه باید پیش از مصرف قرص مترونیدازول بدانید
مترونیدازول از آن دسته داروهایی است که در نسخههای پزشکی زیاد دیده میشود، اما کاربرد آن برای بسیاری از مصرفکنندگان مبهم باقی مانده است. این قرص صرفا یک آنتیبیوتیک معمولی نیست و به درمان عفونتهایی کمک میکند که منشا آنها باکتریهای بیهوازی یا برخی انگلها هستند؛ یعنی شرایطی که بسیاری از داروهای رایج روی آنها […]
بیشتر بخوانید » -
در هر سنی با ترک این ۷ عادت رایج کیفیت زندگیتان را متحول کنید
داستان زندگی مشاهیری چون بریژیت باردو نشان میدهد که خوشبختی در شهرت یا ثروت نیست، بلکه در آزادی برای لمس لذتهای کوچک نهفته است. برخلاف تصور عموم، کیفیت زندگی ما بیش از آنکه به ژنتیک وابسته باشد، حاصل انتخابهای روزانه ماست. با بازنگری در ۷ عادت فرساینده — از بیتحرکی و به تعویق انداختن شادی گرفته تا ترس از تجربههای نو — میتوان در هر سنی، از ۳۰ تا ۷۰ سالگی، روح تازهای به کالبد زندگی دمید و از پیله عادات سمی رها شد.
بیشتر بخوانید » -
ازدواج دختران جوان با مردان مسن: عوارض و فواید
در حالی که تناسب سنی همواره به عنوان ستون استواریِ خانواده شناخته میشود، آمارهای اخیر از رشد ازدواجهایی با اختلاف سنی بیش از ۲۰ سال حکایت دارند؛ پیوندی که در آن رفاه اقتصادی و امنیت آنی، با سلامت روان و پایداری بلندمدت معاوضه میشود. این گزارش به بررسی ریشههای اقتصادی و تبعات اجتماعی این پدیده میپردازد.
بیشتر بخوانید » -
حمایت مالی از والدین در دوران سالمندی؛ از «تعهد اخلاقی» تا «سرمایهگذاری استراتژیک»
در دنیای مدرن امروز که ساختارهای سنتی خانواده دستخوش تغییر شده و فشارهای اقتصادی بر تمام اقشار جامعه سایه افکنده است، موضوع «حمایت مالی از والدین» به یکی از پیچیدهترین و در عین حال حیاتیترین مباحث اجتماعی تبدیل شده است. در بسیاری از فرهنگها، از جمله فرهنگ غنی ایرانی، مراقبت از والدین در کهنسالی نه تنها یک وظیفه، بلکه نشانی از بلوغ اجتماعی و شرافت انسانی است. اما این پدیده فراتر از یک انتقال وجه ساده است؛ این یک پیمان نانوشته اخلاقی، یک ابزار برای انضباط مالی شخصی و یک استراتژی برای حفظ انسجام کانون خانواده است. این گزارش جامع، به واکاوی لایههای پنهان این موضوع میپردازد و نشان میدهد که چگونه کمک به والدین، در واقع کمک به آینده و روانِ خودِ ماست.
بیشتر بخوانید »