استرس

  • 9 تیر 1399

    فرمولی ساده و بسیار سریع برای مثبت اندیشی

    ذهن خودآگاه ما می تواند برخی افکار را به واقعیت تبدیل کند پس مثبت اندیشی در زندگی می تواند تاثیرات خارق العاده ای داشته باشد. مثبت اندیشی و تاثیر آن در موفقیت بسیاری از ما به دلیل مشغله های زیاد کاری و مسئولیت هایی در زندگی احساس خستگی، کلافگی و استرس زیادی می کنیم و در نتیجه خیلی […]

    بیشتر بخوانید »
  • 4 فروردین 1399

    چگونه در شرایط دشوار آرامش خود را حفظ کنیم؟

    زندگی روزمره مسئولیت‌ها و دردسر‌های زیادی بر سر ما می‌ریزد. تکلیف‌ها، بررسی‌ها و تجدید‌نظر‌ها، مورد بهره‌کشی قرار گرفتن در شغلی نیمه‌وقت یا موقعیت غافلگیر‌کننده‌ای مثل ترافیک درست پیش از قرار ملاقاتی مهم. اول فارس:  این روز‌ها هم که ویروس کرونا و شیوع آن در سراسر جهان خواب راحت را از خیلی‌ها گرفته، موارد زیادی هست […]

    بیشتر بخوانید »
  • 17 اسفند 1398

    استرس ناشی از کرونا را با خوردن این دمنوش رفع کنید

    سیدکاظم کاظمینی، متخصص طب ایرانی سنتی گفت: استرس یکی از دلایل تضیف سیستم ایمنی بدن است که با مدیریت آن می توان از ابتلا به کرونا جلوگیری کرد. به گزارش اول فارس، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد استفاده از تغذیه مناسب را برای کاهش استرس در این برهه زمانی که شیوع کروناویروس نگرانی […]

    بیشتر بخوانید »
  • 9 بهمن 1398

    این۱۵ نشانه‌ی استرس مزمن را جدی بگیرید

    استرس می تواند به مشکلات پوستی مختلف از خشکی پوست تا موارد جدی‌تر مانند پروریتوس یا خارش مزمن پوست منجر شود. اول فارس| بهداشت روان : همه ما در طول زندگی خود گاهی اوقات و به دلایل مختلف که می توانند از مشکلات خانوادگی یا کاری تا تعهدات اجتماعی را شامل شوند، استرس را تجربه […]

    بیشتر بخوانید »
  • ویتامین‌هایی که علائم اضطراب را کاهش می‌دهند
    30 آذر 1398

    ویتامین‌هایی که علائم اضطراب را کاهش می‌دهند

    استرس را به اشکال گوناگون می‌توان مهار کرد؛ اما اضطراب یکی از بزرگ‌ترین عوامل ایجادکننده بیماری‌های جسمی است و در بسیاری از موارد نیازمند دارودرمانی و روان‌درمانی است. با این حال، این نکته اثبات شده که مصرف برخی ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌تواند در کنار درمان‌های دارویی، علائم اضطراب را تا حد زیادی مهار کند. در […]

    بیشتر بخوانید »
  • رابطه فعالیت فیزیکی با میزان استرس افراد چیست؟
    29 آبان 1398

    رابطه فعالیت فیزیکی با میزان استرس افراد چیست؟

    تحقیقات بسیاری ثابت کرده‌اند بی‌تحرکی افراد با میزان اضطراب آن‌ها ارتباطی مستقیم دارد. به طوری که نشستن‌های طولانی پشت میز کار یا هنگام درس خواندن یا حتی تماشای تلویزیون بیش‌تر از ۴ ساعت، خطر ابتلا به اختلالات اضطراب را در افراد افزایش می‌دهد. برعکس، کسانی که فعالیت فیزیکی بیشتری در روز انجام می‌دهند، کم‌تر در […]

    بیشتر بخوانید »
  • 8 مهر 1398

    مواظب باشید در این شش تله افسردگی نیفتید !

    دوری گزینی و اجتناب از جمع، الگوی مشترک تقریبا تمام افراد افسرده است. البته عدم لذت بردن از فعالیت های معمول روزمره، گرایش به مصرف الکل و غذاهای بی خاصیت را نیز می توان به این فهرست اضافه کرد. به گزارش اول فارس ، علائم ابتلا به افسردگی از فردی به فرد دیگر متفاوت هستند […]

    بیشتر بخوانید »
  • 6 مهر 1398

    چرا مردان زیر ۴۰ سال بیشتر از قبل دچار حمله قلبی می‌شوند؟

    بر‌اساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۶ انجام شد، بیماری قلبی علت اصلی مرگ‌و‌میر در جهان معرفی شد. این مطالعه نشان داد، هر سال بیش از ۱۷.۶ میلیون نفر در جهان در اثر بیماری‌های قلبی جان خود را از دست می‌دهند. پیش‌بینی شده که این رقم در سال ۲۰۳۰ به ۲۳.۶ میلیون نفر در سال افزایش […]

    بیشتر بخوانید »
  • 19 شهریور 1398

    آیا استرس همان اضطراب است؟/ آنفلوانزا چگونه شیوع پیدا می‌کند؟/جوانسازی پوست صورت با یک عرق گیاهی

    به گزارش اول فارس ، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید، دنبال می‌کنیم. آیا تا به حال به تفاوت مفهوم استرس و اضطراب فکر کرده‌اید؟ استرس و اضطراب، علائم فیزیکی مشابه زیادی دارند. اگر عصبی و پرتنش باشید و از چیزی رنج ببرید، احساسات پراسترس […]

    بیشتر بخوانید »
  • 19 شهریور 1398

    فرق استرس و اضطراب چیست؟ آیااضطراب دارید یا تحت فشار روحی هستید؟

    تفاوت استرس و اضطراب به منبعی که موجب ایجاد آنها می‌شود (عامل بیرونی یا ذهن)، میزان دوام و روش مقابله با هر یک باز می‌گردد و شناخت این تفاوت‌ها راه درمان موثرتر را هموار می‌کند. اول فارس | بهداشت روانی – از آنجا که استرس و اضطراب علائم مشابهی دارند، معمولا مردم آن‌ها را به جای یکدیگر به کار می‌برند. درک […]

    بیشتر بخوانید »
  • 9 شهریور 1398

    پانیک، اختلالی که موج شدیدی از ترس ناگهانی به فرد وارد می کند

    شنیدن یک خبر بد مثل مرگ عزیزان و اضطراب از دست دادن یک شغل ممکن است در فرد اختلالی ایجاد کند که بسیار زجر آور باشد. به گزارش اول فارس ، پانیک یا حمله وحشت، اختلالی است که در آن موج شدیدی از ترس بطور غیر منتظره به فرد وارد می‌شود. قلب فرد به تپش […]

    بیشتر بخوانید »
  • 2 شهریور 1398

    استرس‌زاترین مواد غذایی که باید از خوردن آن اجتناب کنید

    برخی از خوراکی‌ها در ظاهر خوش طعم هستند، اما برای افراد مضطرب آسیب زا خواهد بود.به گزارش اول فارس، رژیم غذایی حاوی برخی از مواد غذایی می‌تواند به سطح استرس مزمن کمک کند و زمینه ساز بسیاری از بیماری‌های مرگ آور باشد. هنگامی که در شرایط استرس زا، زندگی پر مشغله و حتی در شرایط درخواست برای […]

    بیشتر بخوانید »
  • 26 مرداد 1398

    نکات ساده برای یک زندگی بدون اضطراب

    هر چند نگرانی و اضطراب تا حدی طبیعی است، اما اضطراب مرض گونه می‌تواند درد سرساز باشد. مطالعات نشان داده‌اند استرس وسواسی یکی از علت‌های اصلی اختلال اضطراب است. برای اینکه بتوانید اضطراب‌تان را به طور موثر کاهش دهید، باید یک سری از نکات و واقعیت‌ها را یاد بگیرید. اول فارس | سلامت روان : خیلی […]

    بیشتر بخوانید »
  • 8 مرداد 1398

    استرس و راه‌های مقابله با آن

    استرس را می‌توان واکنش‌های روانی، جسمانی، هیجانی و رفتاری انسان به هر تهدید یا فشار ادراک شده درونی یا محیطی دانست. به گزارش اول فارس ، عاطفه صالحی کارشناس واحد بهداشت روان مرکز بهداشت شهدای والفجر اظهار کرد: نداشتن نشاط و شادابی، احساس خستگی، درد معده، درد قلب، بی حوصلگی، حساس شدن، زود از کوره […]

    بیشتر بخوانید »
  • 4 تیر 1398

    ۵ عادت روزانه برای خوشحال بودن

    دفعه بعد که احساس خستگی داشتید و مایوس بودید، لبخند بزنید و ببینید چه اتفاقی می‌افتد!

    بیشتر بخوانید »
« صفحه قبلی صفحه بعدی »
دکمه بازگشت به بالا