تمرینات تنفسی
-
راهکارهای نوین تحریک عصب واگ برای درمان بیخوابی مزمن
اول فارس| تحریک عصب واگ به افراد مبتلا به بیخوابی کمک میکند که وضعیت خواب خود را با تسکین سیستم عصبی و ترویج الگوهای طبیعی خواب بهبود بخشند. تحریک عصب واگ بهصورت مکانیکی و یا به کمک تمرینات تنفسی بهعنوان جایگزین درمانهای سنتی بیخوابی در دستور کار قرار گرفته است. دکتر پریال مودی، متخصص طب […]
بیشتر بخوانید » -
۶ تکنیک تنفسی جالب برای مقابله با استرس
حتی پیش از شیوع کروناویروس جدید، استرس ما در بالاترین سطح خود طی تمام دورانها قرار داشت. پس از آغاز همهگیری بیماری کووید-۱۹ نیز سطوح استرس افراد هر چه بیشتر افزایش داشته است. به گزارش اول فارس به نقل از «لیو استرانگ» نوشت: «تمرینات تنفس عمیق یکی از موثرترین ابزارهایی است که برای مدیریت استرس میتوان […]
بیشتر بخوانید »