سحری

برای سحری چه بخوریم که از گرسنگی در طول روز جلوگیری کند؟

روزه داران در ماه رمضان باید تمامی گروه‌های اصلی غذایی (۵ گروه نان و غلات، سبزی‌ها، میوه‌ها، لبنیات، گوشت‌ها و…)…