سحری - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس
-
برای سحری چه بخوریم که از گرسنگی در طول روز جلوگیری کند؟
روزه داران در ماه رمضان باید تمامی گروههای اصلی غذایی (۵ گروه نان و غلات، سبزیها، میوهها، لبنیات، گوشتها و…) باید در وعده سحری، افطار و شام بگنجانید. برای اینکه در ماه رمضان گرسنه نشوید،بیشتر از غذاهای جامد، غذاهای سرشار از پروتئین، روغن های سالم، مواد غذایی دارای فیبر استفاده نمایید.در ادامه این مطلب به […]