سرزنش
-
نحوه برخورد با همسری که برای همه چیز شما را مقصر می داند و مدام سرزنش تان می کند
اگر تعجب می کنید که چرا همسرتان شما را برای همه چیز سرزنش می کند،به خاطر داشته باشید که آنها از احساس گناه به عنوان مکانیزم دفاعی استفاده می کنند.
بیشتر بخوانید » -
۱۲ دلیل که باعث میشود خودتان را بیشازحد سرزنش کنید
وقتی دچار اشتباه میشوید، آیا فکر میکنید: «همهچیز تقصیر من است؟!» یا «من همیشه همهچیز را به هم میریزم!» اگر شما هم مدام این افکار را با خود به دوش میکشید و همیشه خودتان را بیشازحد مقصر میدانید، یعنی دچار اختلال سرزنش بیشازحد هستید. در واقع همانطور که قبول مسئولیت بیشازحد رفتاری نادرست است، به […]
بیشتر بخوانید » -
۸ راهکار برای اینکه خودمان را بیجهت سرزنش نکنیم
در مورد سندرم ایمپاستر حتما بخوانید، سندرمی که گریبان آدمهای موفق را میگیرد. در این سندرم آدمهای باهوش و توانمند، پیش خودشان تصور میکنند که واقعا آدمهای خلاق و کارآمدی نیستند و موفقیتشان ناشی از شانس، نبود رقیب واقعی یا حتی فریب خوردن مردم است و در یک شرایط عادلانه، آنها صرفا آدمهای عادی میبودند. […]
بیشتر بخوانید »