سلامتی
-
آیا پرستاری جز مشاغل سخت و زیان آور است؟ | بررسی جامع
وقتی نام پرستاری را میشنویم، مجموعهای از وظایف پرچالش در ذهن شکل میگیرد؛ شیفتهای شبانه طولانی، قرار گرفتن در معرض بیماریها، فشار روانی، و مسئولیتهای سنگین. به همین دلیل بسیاری از افراد این سؤال را مطرح میکنند که آیا پرستاری جز مشاغل سخت و زیان آور است و آیا پرستاران در ایران از مزایای قانونی چنین طبقهبندیای بهرهمند میشوند یا نه. اگر شما هم […]
بیشتر بخوانید » -
موها چه اطلاعاتی درباره سلامتی ما فاش میکنند؟
شیراز – به گزارش اول فارس – در حالی که اغلب تصور میشود برای تشخیص وضعیت سلامتی تنها باید به آزمایش خون و اسکنهای پزشکی روی آورد، کارشناسان حوزه سلامت در حال بررسی یک منبع اطلاعاتی غیرمنتظره هستند: موها. موها فراتر از جنبههای زیباییشناختی، بهعنوان یک “پرونده زیستی” عمل کرده و قادرند اطلاعاتی حیاتی درباره […]
بیشتر بخوانید » -
نوشیدن روزی یک فنجان آب انار گرفتگی رگها را تا ۳۰ درصد کاهش میدهد
به گزارش اول فارس، نقش مصرف دانه کامل انار در این زمینه همچنان در حال بررسی است، اما شواهد موجود نشان میدهد ترکیب آب و دانه داخل انار میتواند در حفظ سلامت قلب و رگها تاثیر چشمگیری داشته باشد پژوهشهای تازه نشان میدهد نوشیدن روزانه تنها یک فنجان آب انار به مدت یک سال میتواند […]
بیشتر بخوانید » -
ساعت طلایی خواب: چرا باید قبل از ۱۱ شب بخوابیم؟ راهنمای کامل تنظیم ریتم شبانهروزی برای سلامت قلب و مغز
خواب شبانه، بیش از یک استراحت ضروری، یک فعالیت زیستی حیاتی است که نقشی محوری در تقریباً تمام جنبههای سلامت جسمی و روانی ما ایفا میکند. در دنیای پرشتاب امروز، اغلب خواب قربانی نوبت کاری، شبزندهداریهای دیجیتال و فشارهای اجتماعی میشود. با این حال، شواهد علمی بهطور قطع نشان میدهند که کیفیت و کمیت خواب […]
بیشتر بخوانید » -
شیلاجیت: گوهری کوهستانی برای سلامتی، انرژی و کوچک کردن شکم
شیلاجیت (Shilajit) مادهای صمغی و قیرمانند است که از دل سنگهای رشتهکوههای بلند، بهویژه هیمالیا، تراوش میکند. این ماده که رنگ آن از قهوهای تیره تا سیاه متغیر است و بویی شبیه به قیر و طعمی تلخ دارد، از دیرباز در طب سنتی آیورودا به عنوان یک ماده شفابخش و تقویتکننده قوی مورد استفاده قرار […]
بیشتر بخوانید » -
با این روش در میانسالی عمرتان را افزایش دهید
تحقیقات جدید نشان میدهد که کاهش تنها ۶.۵ درصد از وزن بدن در میانسالی ممکن است خطر ابتلا به بیماری و مرگ زودرس را در سنین بالاتر کاهش دهد. به گزارش اول فارس نوشت: محققان دریافتند افرادی که حدود ۶.۵٪ از وزن بدن خود را- بدون استفاده از داروهای کاهش وزن یا جراحی از دست […]
بیشتر بخوانید » -
توصیه های مهم تغذیه ای در شرایط جنگی و بحرانی
در روزهایی که تنشهای سیاسی و اجتماعی در دنیا در حال افزایش است، مردم به طور طبیعی به دنبال راههایی برای محافظت از خود و خانوادهشان هستند. در چنین شرایطی، بازار شایعات تغذیهای نیز داغ میشود. اما واقعیت چیست؟ آیا این توصیهها واقعاً مؤثر هستند؟ پتاسیم یدید نسیم بهشتی، متخصص تغذیه به طور علمی و با […]
بیشتر بخوانید » -
هرگز این ۵ غذا را برای صبحانه نخورید!
اما آیا کله پاچه که گفته میشود حجم چربی یک دست آن در حدود چند قالب کره ۲۰۰ گرمی است در دنیای معاصر با کمترین فعالیت جسمانی و سپری کردن بیشتر اوقات پشت میز یا در حالت نشسته پشت لپ تاپ یا گوشی موبایل نیز غذای مفیدی است؟ همین امر درباره تعداد دیگری از صبحانهها […]
بیشتر بخوانید » -
عادات به ظاهر «سالمی» که باعث کوتاه تر شدن عمر می شوند
از ورزشهای شدید گرفته تا خواب بیش از حد، برخی از رفتارهای رایج ممکن است بهتدریج سلامت جسم و روان را تحلیل ببرند. در ادامه، به بررسی هشت عادتی میپردازیم که اگرچه با نیت بهبود سبک زندگی انجام میشوند، اما در واقع میتوانند کیفیت و طول عمر را کاهش دهند. ۱- تمرینات ورزشی شدید روزانه […]
بیشتر بخوانید » -
پیادهروی پس از غذا: راهکاری علمی برای ارتقای سلامت متابولیک و گوارشی
نادیا جهانبخش : پیاده روی، یک ورزش ساده و در دسترس است که فواید متعددی برای سلامتی جسمی و روحی دارد.بسیاری از افراد بر این باورند که پیاده روی بعد از وعده غذایی میتواند این فواید را افزایش دهد و به هضم غذا کمک کند. در این مقاله اول فارس به بررسی دقیق فواید و […]
بیشتر بخوانید » -
مصرف زیاد دارچین میتواند داروهایتان را بیاثر کند
به گزارش اول فارس به نقل از واشنگتن پست، این مطالعه به بررسی چگونگی تأثیر دارچین و ترکیبات کلیدی آن بر نحوه پردازش داروها توسط بدن پرداخته است. در حالی که مقادیر کم دارچین میتواند فوایدی برای سلامتی داشته باشد، محققان میگویند که استفاده بیش از حد یا در مقادیر زیاد ممکن است منجر به تداخلات دارویی […]
بیشتر بخوانید » -
تاکید عضو هیات علمی علوم پزشکی شیراز بر تشخیص زودهنگام فشارخون
به گزارش اول فارس ، دکتر «جواد کجوری» متخصص قلب و عروق و فوق تخصص کاردیولوژی تهاجمی، به مناسبت بیست و هفتم اردیبهشت روز جهانی «فشارخون»، بیماری فشارخون بالا را یک «قاتل خاموش» توصیف کرد و گفت: فشارخون بالا شایعترین علت نارسایی قلب، سکتههای مغزی و یکی از عللت های مهم حملات قلبی است و […]
بیشتر بخوانید » -
کشف یک پروتئینِ سرکش در بدن که با سرطان مبارزه می کند
به گزارش اول فارس یک پروتئین سرکش، شبکه انرژی سرطان را قطع کرد و محققان دانشکده پزشکی دانشگاه دوک(Duke) به تازگی از نحوه آن مطلع شدهاند. به نقل از دانشکده پزشکی دوک در یک مطالعه جدید که توسط دکتر «هوی کان لین»(Hui-Kuan Lin)، سرطانشناس دانشگاه دوک انجام شد، دانشمندان نقشی را که قبلاً شناسایی نشده […]
بیشتر بخوانید » -
مشکلات و بیماری هایی که نوشیدن قهوه برای کلیه ها بوجود می آورد
نتایج تحقیق کنونی نشان داد، افرادی که روزانه سه یا چند فنجان قهوه مینوشند و تقریبا معادل ۳۰۰ میلیگرم کافئین است، در صورت داشتن نسخه خاصی از ژن CYP۱A۲، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای اختلال عملکرد کلیه باشند زیرا این ژن مسئول نحوه پردازش کافئین در بدن است. افرادی که دارای نوع متابولیزهکننده […]
بیشتر بخوانید » -
۶ عادت روزانه ای که باعث پیری مغز می شود
«مه مغزی»، احساس خستگی ذهنی یا گیجی است که تفکر واضح را دشوار میکند. چگونگی این احساس ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد، اما همیشه با کاهش عملکرد شناختی همراه است. ۱-نادیده گرفتن خواب عمیق در خواب عمیق مغز در واقع خود را تمیز میکند. در طول «خواب موج آهسته»، مغز مواد زائد سمی […]
بیشتر بخوانید »