در این بخش راه کارهای عملی تخلیه روانی را به شما آموزش دهیم تا بتوانید به موقع فشارهای روحی روانی خود را تخلیه و حال بدتان را به حال خوب تبدیل کنید. راه کارهای مناسب برای تخلیه روانی با راهکارهای زیر می توانید احساسات خود را به شکلی که احساس می کنید، بروز دهید و […]
بیشتر بخوانید »تفاوت استرس و اضطراب به منبعی که موجب ایجاد آنها میشود (عامل بیرونی یا ذهن)، میزان دوام و روش مقابله با هر یک باز میگردد و شناخت این تفاوتها راه درمان موثرتر را هموار میکند. اول فارس | بهداشت روانی – از آنجا که استرس و اضطراب علائم مشابهی دارند، معمولا مردم آنها را به جای یکدیگر به کار میبرند. درک […]
بیشتر بخوانید »