قدم زدن
-
روزانه ۱۰هزار قدم فراموش کنید ؛«پیاده روی ژاپنی» کنید
به گزارش اول فارس، انلی مای هلث نوشت؛ فراموش کنید قدمشماریهای یکنواخت و هدف روزانه ۱۰هزار قدم را. در میان انبوهی از ترندهای مربوط به سلامت و تندرستی، «پیادهروی ژاپنی» بهخاطر اثربخشی شگفتانگیز و سادگیاش مورد توجه قرار گرفته است. اما دقیقاً چیست و آیا واقعاً ارزش دارد که آن را وارد برنامه سلامت خود […]
بیشتر بخوانید » -
روزی ۱۰ هزار قدم بزنیم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
۱۰ هزار قدم راه رفتن در روز تاثیر خوبی روی سلامت دارد که این موضوع برای اولین بار از سوی محققان ژاپنی مطرح شد.پیاده روی یکی از سادهترین و موثرترین روشها برای کاهش وزن، بهبود و حفظ سلامت قلب و همچنین کمک به آرامش ذهن است. این کار میتواند به شما کمک کند تا وزنتان […]
بیشتر بخوانید »