ورزش
سرمربی استان فارسی باشگاه شباب الاهلی امارات +عکس

سرمربی استان فارسی باشگاه شباب الاهلی امارات +عکس

قرار است به زودی یک ایرانی به جای برانکو ایوانکوویچ روی نیمکت یکی از تیم‌های حاضر در حوزه خلیج فارس بنشیند. به گزارش اول فارس ، در حالی که طی چند روز اخیر رسانه‌های اماراتی از پیشنهاد جدی باشگاه شباب الاهلی امارات به برانکو ایوانکوویچ سرمربی سابق پرسپولیس و فعلی تیم ملی فوتبال عمان خبر
اگر با رژیم غذایی وزن تان کاهش نمی یابد این ۸ روش را امتحان کنید!

اگر با رژیم غذایی وزن تان کاهش نمی یابد این ۸ روش را امتحان کنید!

به گزارش گروه سلامت  اول فارس ، یکی از دلایلی که کاهش وزن را به کاری سخت تبدیل می‌کند، اثر فلاتی است. مردم معمولا بعد از مدتی که رژیم‌شان تاثیری ندارد، ناامید می‌شوند و زندگی سالم خود را متوقف می‌کنند. با این وجود، می‌توان با اثر فلاتی مبارزه کرد. در این گزارش ۸ راهکار می
آموزش چند روش برای تمرین تن‌آرامی و رفع استرس

آموزش چند روش برای تمرین تن‌آرامی و رفع استرس

استرس و فشار‌های معمول روزانه باعث ایجاد تنش در بدن می‌شود که ساده‌ترین راه برای برداشت فشار از بدن تن‌آرامی یا شل کردن عضلات است.  ورزش | اول فارس ،: خسته و کلافه‌اید، خشمگین یا بی حوصله‌اید، حال خوشی ندارید یا استرس و اضطراب مثل خوره جسم و روحتان را می‌خورد؛ یا نه از میگرن
۱۰ تمرین ساده برای داشتن شکمی صاف و حذف چربی شکم و پهلو

۱۰ تمرین ساده برای داشتن شکمی صاف و حذف چربی شکم و پهلو

تمرین‌هایی که در این مطلب برای شما آورده‌ایم، بر اساس تجربه و بازخورد‌های مثبت دریافت شده، به‌عنوان مؤثرترین تمرینات ایستاده شکم ارائه می‌شوند و می‌توانید از آن‌ها به‌عنوان روتین روزانه استفاده کنید. شاید خیلی‌ها هنوز ندانند که حرکات ایستاده برای شکم وجود دارند که بدون وزنه هم انجام می‌شوند. واقعیت این است که این تمرین‌ها
سرگذشت جالب یک دختر شیرازی  که بطور اتفاقی دوید

سرگذشت جالب یک دختر شیرازی که بطور اتفاقی دوید

 قهرمان شیرازی  دو ۱۰۰ متر با مانع بانوان ایران اعلام کرد:رشته تحصیلی‌ام تربیت بدنی بود و در اکثر رشته ها نمره کامل می گرفتم اما به طور اتفاقی دونده شدم اگر چه سرعت خیلی خوبی داشتم. اول فارس| ورزش: سارا ندافی دختر دونده شیرازی می گوید در دوران مدرسه یک روز رفتم سر تمرین دو
اولین زن و شوهر لژیونر ایرانی در فوتبال اروپا

اولین زن و شوهر لژیونر ایرانی در فوتبال اروپا

به گزارش ورزش اول فارس  امروز باشگاه شارلروا بعد از مدت ها تلاش توانست با یاسمن فرمانی بازیکن سابق تیم فوتبال زنان ملوان قرارداد امضا کند تا او و همسرش اولین زوج ایرانی باشند که در یک باشگاه خارجی توپ می زنند. علی قلی زاده ستاره ایرانی تیم شارلروا و بازیکن تیم ملی همسر خانم
بانوی طلایی استان فارس جایی برای تمرین ندارد

بانوی طلایی استان فارس جایی برای تمرین ندارد

ورزش استان فارس: اول فارس|avalfars: سمیرا ارم متولد شهریور ماه سال ۶۴ از فارس و دارای تحصیلات کارشناسی ارشد مهندسی شیمی است؛ وی در سال ۹۳ و پس از دو سال حضور در والیبال نشسته، ورزش تیراندازی را انتخاب کرد که اتفاقاً در این راه نیز بسیار خوش درخشید. سمیرا ارم در گفت‌وگو با فارس
ماجرای احضار برخی از مدیران و اعضای مجمع فدراسیون فوتبال ودستگیری یک نفر از کارکنان سازمان لیگ

ماجرای احضار برخی از مدیران و اعضای مجمع فدراسیون فوتبال ودستگیری یک نفر از کارکنان سازمان لیگ

ایسنا:موضوع برخورد با فساد در فوتبال و روندهای خلاف در انتخابات اخیر فدراسیون فوتبال با بازداشت یکی از کارکنان سازمان لیگ و احضار برخی مدیران و اعضای مجمع فدراسیون فوتبال فوتبال وارد مرحله تازه ای شده است.  اخیرا یکی از روزنامه های ورزشی کشور به نقل از رئیس حراست وزارت ورزش و جوانان از برخورد
۷ عامل عجیب که باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند

۷ عامل عجیب که باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند

برخی از عادت‌هایی که در سبک زندگی ما وجود دارند باعث تضعیف سیستم ایمنی می‌شوند. به گزارش اول فارس،  همه می‌دانیم که سیستم ایمنی قوی یکی از عوامل مهم برای داشتن زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر است. مصرف روزانه ویتامین‌ها، خوردن غذا‌های مغذی و شستن مرتب دست‌ها برخی از رفتار‌هایی هستند که می‌توانند به شما در
راهنمای تصویری ورزش خانگی در ۳۰ دقیقه

راهنمای تصویری ورزش خانگی در ۳۰ دقیقه

۳۰ دقیقه تمرین روی مقاوم سازی و افزایش قدرت بدن تمرکز دارد. بدون نیاز به وسیله خاصی یا باشگاه رفتن ورزش در منزل را تجربه کنید.  ورزش | اول فارس : ۳۰ دقیقه تمرین روی مقاوم سازی و افزایش قدرت بدن تمرکز دارد. بدون نیاز به وسیله خاصی یا باشگاه رفتن ورزش در منزل را
بهترین رژیم غذایی ورزشی برای لاغری سریع

بهترین رژیم غذایی ورزشی برای لاغری سریع

 بدن همه ما مثل هر مدل ماشینی، از پراید ۵۰ میلیونی گرفته تا سانتافه ۱ میلیاردی، برای این‌که عرض اندام کنه و بهترین عملکرد رو از خودش نشون بده، به سوخت نیاز داره، اون هم از نوع باکیفیتش. پس بدن نیاز داره که جدولی از غذاهای با کیفیت و مفید براش تهیه کنیم تا کنار
سریع‌ترین روش‌ها طبیعی برای لاغری شکم با تغذیه ،ورزش وفعالیت بدنی

سریع‌ترین روش‌ها طبیعی برای لاغری شکم با تغذیه ،ورزش وفعالیت بدنی

لاغری سریع شکم و پهلو و داشتن اندامی متناسب چیزی نیست که کسی خواهان آن نباشد. اما کاهش چربی های این نواحی حقیقتا کمتر از یک نبرد نیست. چون چربی های شکم و پهلو جزء سخت ترین چربی های بدن بوده و از بین بردن آنها مستلزم صبر، حوصله، پشتکار، یک برنامه غذایی اصولی و
اسامی رشته‌های ورزشی و شهرهای مجاز برای فعالیت از فردا

اسامی رشته‌های ورزشی و شهرهای مجاز برای فعالیت از فردا

رشته‌های ورزشی که از فردا (سه‌شنبه) ۱۶ اردیببهشت ماه سال جاری فعالیت خود را در شهرستان‌های با وضعیت سفید به لحاظ شیوع کرونا آغاز می‌کنند، مشخص شد. به گزارش اول فارس ، در جلسه‌ای که عصر امروز (دوشنبه) ۱۵ اردیبهشت ماه ۱۳۹۹ پس از تعطیلی دو ماهه ورزش ایران با حضور مسئولان ارشد وزارت ورزش
انجام صحیح ورزش خانگی در روزهای کرونا

انجام صحیح ورزش خانگی در روزهای کرونا

گرم کردن، انجام حرکات کششی و در نهایت سرد کردن مراحلی است که باید در فرایند ورزش کردن به آنها توجه داشت تا از آسیب‌های احتمالی ممانعت به عمل آید و ورزش مربوطه به کیفی‌ترین شکل ممکن انجام شود. اول فارس: فرزانه صادقیان، کارشناس ارشد آسیب شناسی و حرکات اصلاحی با اشاره به اینکه حرکات
۱۰ حرکت ورزشی ساده برای روزهای قرنطینه در خانه

۱۰ حرکت ورزشی ساده برای روزهای قرنطینه در خانه

از بی‌تحرکی و کرختی این روزها خسته شده‌ایم و ورزش در خانه بهترین راهی است که در خانه برای همه امکان‌پذیر است. شاید خیلی با ورزش آشنا نباشیم اما در حالی که در خانه ماندن ما را دلزده کرده است، باید دست به کار شویم و روحیه و انرژی را به خودمان بازگردانیم، با ورزش‌های
صفحه 3 از 4 3