اختلال خواب
-
چرا مصرف شبانهی ویتامین دی اشتباه است؟
زمان مصرف مکمل ویتامین دی از اهمیت بالایی برخوردار است و مصرف آن همراه شام یا درست قبل از خواب میتواند تولید هورمون ملاتونین را مختل کرده و باعث اختلال جدی در به خواب رفتن شما شود.
بیشتر بخوانید » -
چند روش کاملا اثر بخش برای درمان بی خوابی
همه ما در طی زندگی ممکن است بعضی از شب ها دچار بی خوابی شویم، اگر این بی خوابی های شبانه مداوم شود قطعا در زندگی روزمره ما اختلالاتی به وجود می آید، خوشبختانه امروزه روش های مختلف زیادی برای خواب سریع بیان شده است که تعداد زیادی از آن ها بر پایه علمی می […]
بیشتر بخوانید »