استراحت
-
ایستگاههای صلواتی در ۴ محور اصلی استان فارس برای استراحت رانندگان
به گزارش اول فارس ، اداره کل راهداری و حمل ونقل جاده ای فارس با هدف پیشگیری از تصادفات ناشی از خستگی و خواب آلودگی رانندگان و تأمین ایمنی مسافران، اقدام به راه اندازی ایستگاههای استراحت صلواتی با نوشیدنی گرم و سرد (چای، قهوه، نسکافه) در چهار محور پرتردد استان فارس کرده است. این ایستگاهها در […]
بیشتر بخوانید » -
ببینید|۵ تا ۱۰ دقیقه استراحت، کلید رانندگی شیش دونگ
به گزارش اول فارس به نقل از اداره کل راهداری و حمل و نقل جاده ای استان فارس، پویش «نه به تصادف» با شعار «شیش دونگ برانیم» در حال برگزاری است. این پویش، که توسط سازمان راهداری و حملونقل جادهای اجرا میشود، به دنبال کاهش تصادفات جادهای در ایام نوروز است. یکی از نکات کلیدی […]
بیشتر بخوانید » -
نسخه طلایی تضمین سلامت روان: ۵ روز استراحت در ماه
برقراری تعادل بین مسئولیتهایی مانند کار و مراقبت از خانواده، اغلب باعث میشود که سلامت و رفاه حال خودتان به حاشیه رانده میشود. در نتیجه کمتر استراحت میکنید و بیشتر خسته میشوید.
بیشتر بخوانید » -
دلایل بیخوابی نیمه شب و ۸ راه حل ساده برای رفع آن
اینکه نیمههای شب ناگهان از خواب بیدار شوید و دیگر به خواب نروید مشکل رایجی است اما از میزان آزاردهنده بودن آن کم نمیکند. معمولاً محققان و کارشناسان برای افرادی که ساعت ۳ شب بیدار میشوند و نمیتوانند بعد از گذشت ۲۰ دقیقه دوباره نمیتوانند بخوابند توصیههایی دارند: ساعت را نادیده بگیرید، از رختخواب بیرون […]
بیشتر بخوانید » -
بدن شما روزانه به این ۷ نوع استراحت نیاز دارد
به گزارش گروه خانواده اول فارس ،پزشکان میگویند انسان امروزی با توجه به تمام حوادث جنجال برانگیزی که در اطراف او روی میدهد، برای کسب انرژی و رسیدن به آرامش به ۷ نوع استراحت نیاز دارد و تنها داشتن هشت ساعت خواب در شبانهروز کافی نیست. به گفته افرادی همچون دکتر ساندرا دالتون-اسمیت، پزشک و […]
بیشتر بخوانید » -
فرار همسر بیل گیتس به یک جزیره در اسپانیا
به گزارش اول فارس، ملیندا گیتس پس از اعلام تصمیم پایان دادن به زندگی مشترک ۲۷ ساله با همسرش بیل گیتس، بنیانگذار مایکروسافت، یک جزیره خصوصی را به مبلغ ۱۳۲ هزار دلار در شب اجاره کرده است. او گفته برای اینکه از دسترس رسانهها دور باشد، اقدام به اجاره این جزیره کرد. به دنبال انتشار […]
بیشتر بخوانید » -
۵ دقیقه استراحت در ساعات کار به رفع خستگی کمک میکند
استراحت کوتاه در وقت کار طبق گزارش روزنامه بریتانیایی «دیلی میل»یک پژوهش علمی جدید در آمریکا نشان میدهد که کارمندان برای غلبه بر احساس خستگی نیاز به وقفههای کوتاه در میان ساعات کاری روزانه دارند. اول فارس|کسب وکار: تیمی از محققان دانشگاه کارولینای شمالی در ایالات متحده آمریکا دریافتند که یک استراحت کوتاه مدت پنج […]
بیشتر بخوانید » -
با عادت خواب افراد موفق و موثر دنیا آشنا شویم
خواب از مهم ترین و ضروری ترین ارکان حیات انسان است. در حالی که محققان بیشتر و بیشتر بر تحقیقات خود در مورد چرایی خواب می افزایند و اینکه ما آدم ها خواب کافی نداریم. اهمیت خواب خوب در شب هر روز بیش از پیش آشکار می شود. مطالعه ای از سوی محققان دانشگاه جانز […]
بیشتر بخوانید » -
چند نکته جالب درباره خواب که باید بدانید
برخی انسانها شبها فقط چهار یا پنج ساعت میخوابند و با این حال سرحال از خواب بیدار میشوند. اما آیا واقعا این مقدار از خواب سالم است؟ خیر. بدن ما برای ترمیم خود به استراحت طولانیتری نیاز دارد. از اول تیر در نیمکره شمالی کره زمین روزها باز هم کوتاه و شبها بلند میشوند. اما […]
بیشتر بخوانید » -
بهترین حالت و پوزیشن برای خوابیدن کدام است؛ راست یاچپ؟
موقعیت بدنی شما هنگام خواب می تواند در هضم مواد عذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت های مختلف خوابیدن، به علاوه نکاتی در مورد چگونگی بهتر کردن نحوه قرار گیری بدن هنگام خواب را با هم بررسی خواهیم کرد. اول فارس : امروزه […]
بیشتر بخوانید »