استرس - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس
-
چند عادت صبحگاهی خطرناک برای سلامتی
بسیاری از افراد موفق ، کار‌های روزمره و تکراری را در طول صبح انجام می‌دهند، با این وجود برخی از این روال‌ها می‌توانند بدن شما را به شکلی تنظیم کنند تا در طول روز استرس بیشتری داشته باشید.
-
ماجرای مرگ سریالی رزیدنت‌های پزشکی چیست؟
انتشار جزئیاتی از مرگ سریالی برخی دانشجویان پزشکی از سوی همکاران آنها در اینترنت و فضای مجازی، واکنش‌های مختلفی را به دنبال داشته است.
-
چگونه در دوران کرونا با انگیزه بمانیم؟
حفظ انگیزه در دوران پاندمی کرونا یک کار سخت است که همه مردم با آن درگیر هستند.
-
۲ ترفند روانشناسی برای جلوگیری از نگرانی‌های بی‌دلیل
همه ما گاهی اوقات سر مسائلی نگرانی داریم که نمی‌توانیم شرایط مربوط به آنها را کنترل کنیم، اما برخی ترفند‌های روانشناسی به ما کمک می‌کنند تا این نگرانی‌ها را کنار بگذاریم.
-
چند راه‌حل طلایی برای افسرده نشدن بعد از تعطیلات
تعطیلات مخصوصا اگر چند روزه باشد بسیار شیرین است اما روز‌های بعد از آن تَرک آن هم می‌تواند آدم را تا سرحد انفجار عصبی کند.
-
نکات طلایی برای داشتن پوست صاف و شفاف از زبان متخصصان
برای حل مشکلات پوستی خود ابتدا باید تشخیص دهید کدام یک از این عوامل (عوامل بیرونی یا عوامل داخلی) منجر به بروز آنها شده است. در این مقاله قصد داریم توصیه‌های پزشکان برای داشتن پوست بهتر را در اختیار شما قرار دهیم. در ادامه با ما همراه باشید.
-
۶ هشدار جدی برای کسانی که زیاد عرق می‌کنند
عرق کردن می تواند در برخی موارد از مشکلات خاص بهداشتی در بدن شما حکایت داشته باشد
-
تست روانشناسی | از احساسات فعلی خود باخبر شوید
تست روانشناسی عجیب: اگر کمی آرام نگیرید و مدتی را به استراحت اختصاص دهید ، احتمالاً در حداقل فرصت مناسب شکست می خورید؛ روزی که منفجر شوید ، خواهید دید که توانایی چه کاری را دارید.
-
یک متخصص طب سوزنی گفت:اثرات طب سوزنی بر کاهش استرس
یک متخصص طب سوزنی گفت: با توجه به افزایش بیماری‌های روان‌تنی، مشکلات اعصاب و اختلالات خلقی، طب سوزنی درمان تکمیلی سریع با اثری طولانی مدت خواهد بود.
-
اگر شما هم زود رنج هستید این ۸ کار را انجام دهید
زودرنجی می‌تواند نشانه‌ای از یک مسئله سلامت روانی باشد، مانند افسردگی. بهتر است با یک پزشک متخصص ملاقات کنید. درمان یک مسئله زمینه‌ای سلامت روانی است که به حل تحریک‌پذیری شما کمک کند تا شما بتوانید احساس بهتری داشته باشید.
-
استرس و ریتم شبانه‌روزی چه تاثیری روی خواب دارند؟
دانشمندان نتیجه گرفتند که نورون‌های "گاباارجیک"(GABAergic ) موجود در هسته سوپراکیاسماتیک مغز فعالیت هورمون‌های آزادکننده کورتیکوتروپین را که در نهایت چرخه خواب و بیداری را تنظیم می‌کند، کنترل می‌کنند.
-
نقش رژیم غذایی مدیترانه ای در کاهش تاثیرات استرس
در طی آزمایش، حیواناتی که از رژیم غذایی غربی استفاده کردند، در مقایسه با آنهایی که رژیم غذایی مدیترانه ای دریافت کرده بوند، بیشتر غذا می‌خوردند، بافت چربی بیشتری داشتند و الگوی باکتری‌های روده شأن متفاوت بود. همچنین بیشتر به مقاومت به انسولین و بیماری کبد چرب مبتلا شدند.
-
۹ راهکار آسان و نتیجه بخش برای خواباندن نوزاد
اگر شما هم به‌تازگی پدر و مادر شده‌اید و از بیدار شدن‌های مکرر نوزادتان در شب به ستوه آمده‌اید یا قرار است به‌زودی صاحب فرزند شوید و می‌خواهید اطلاعات‌تان را افزایش بدهید، با ما همراه باشید. اصول اولیه‌ای برای خواباندن نوزاد وجود دارد که با یادگیری آنها هم شما و هم کودک‌تان خواب آرام‌تر و عمیق‌تری را تجربه خواهید کرد.
-
آموزش چند روش برای تمرین تن‌آرامی و رفع استرس
روش تن‌آرامی شامل یک سری تکنیک‌ها و حرکاتی است که در راحت شدن از وضعیت‌هایی که کشش‌های عصبی ایجاد می‌کنند مؤثر است. همچنین توصیه می‌شود قبل از انجام مراقبه، تمرینات تن‌آرامی انجام شود تا بدن در وضعیت مناسب قرار بگیرد.
-
آیا استرس موجب تب سایکوژنیک می شود؟
استرس می تواند صدمات زیادی به بدن انسان وارد کند. به عنوان مثال، استرس می تواند در الگوی خواب شما اختلال ایجاد کرده، به سلامت دستگاه گوارش آسیب وارد کند و حتی نظم چرخه های قاعدگی را بر هم بزند