متخصص بهداشت روانی دوران کودکی می گوید که درک تفاوت بین این دو اصطلاح برای پرداختن به این مشکل بسیار مهم است. او می افزاید:”اگر فرزندتان استرس دارد این وظیفه شماست که به تغییر آنچه در اطراف اش می گذرد کمک کنید یا به او کمک کنید عملا با آن مقابله کند. اگر فرزندتان مضطرب

کدام گیاهان خانگی استرس را کاهش می‌دهند؟ همه ما می‌دانیم که گیاهان خواص مفید زیادی دارند اما آیا می‌دانستید برخی از گیاهان ممکن است به شما کمک کنند احساس آرامش بیشتری داشته باشید؟  گیاهان دارویی قرن‌هاست که در درمان مورد استفاده قرار می‌گیرند بنابراین، جای تعجبی ندارد که برخی از گیاهان می‌توانند به تسکین استرس

چه رنگ‌هایی در طبیعت جذابیت را افزایش می‌دهند، چرا اکثر ما آبی را دوست داریم و استفاده هوشمندانه از رنگ چگونه به سلامت و کیفیت زندگی مان کمک می‌کند؟ در ادامه با علم شگفت انگیز پشت رنگ‌ها بیش‌تر آشنا می‌شویم.  بیایید با یک تمرین ذهنی کوچک آغاز کنیم: به یک شئی نزدیک به خود نگاه

تحقیقات تازه نشان می‌دهد کسانی که استامینوفن مصرف کرده‌اند، بیش از دیگران مستعد انجام کارهای خطرناک هستند. استامینوفِن، که با نامِ پاراسِتامل هم شناخته می‌شود و به‌طور وسیعی تحتِ برند‌هایی با عنوان تایلِنول و پانادُل، به‌فروش می‌رسد، می‌تواند احساس و روحیۀ خطرپذیری را نیز در مصرف‌کننده افزایش بدهد. برطبقِ مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۰ تغییراتِ

حمام جنگل یک شیوه‌ی درمانی طبیعی است که به وقت گذرانی در طبیعت اشاره دارد. این راهکار ژاپنی که طرفداران بسیاری دارد می‌تواند روحیه‌ی شما را دگرگون کند و آرامش بی‌نظیری به شما بدهد. زندگی امروزی پر از استرس، اضطراب و سایر آسیب‌های روانی است. استرس بیش از حد می‌تواند روی سلامت جسم و روان

هشت گیاه آپارنمانی مفید برای کاهش اضطراب اگر ایجاد محیطی دل‌نشین و داشتن خانه‌ای با فضای آرامش‌بخش دغدغه‌ی فعلی شماست، احتمالاً نیازی نیست که مزایای بسیاری از گیاهان آپارتمانی را به شما ثابت کنیم. گیاهان آپارتمانی نه‌تنها زیبایی دل‌انگیزی دارند بلکه ثابت‌شده است که کیفیت هوا و سیستم ایمنی بدن شما را بهبود می‌بخشند، بهره‌وری

 یک متخصص داخلی در رابطه با ارتباط بین ریفلاکس معده و اضطراب، گفت: ریفلاکس بیماری مزمن دستگاه گوارش است که با پس زمینه اضطراب همراه است و این دو علائم یکدیگر را افزایش می‌دهند. به گزارش گروه سلامت اول فارس مجید عبدالهیان  در رابطه با علائم ریفلاکس معده به ایسنا گفت: این بیماری بسیار شایع

مطالعات حیوانی نشان می دهد میمون های تغذیه شده با رژیم غذایی گیاهی مدیترانه ای در مقایسه با میمون های تغذیه شده با رژیم غذایی غربی در برابر استرس مقاوم تر هستند. به گزارش اول فارس ، طبق نظرسنجی گالوپ در سال ۲۰۱۹، مردم آمریکا دارای بالاترین میزان استرس روانشناختی در جهان هستند. استرس مزمن

ایسنا: بنابر اعلام موسسه ملی سلامت روان در آمریکا حدود یک سوم از مردم این کشور در دوره ای از زندگی دچار اضطراب طولانی مدت می‌شوند. درحالیکه درمان این اختلال روانی بیشتر بر مصرف دارو و روان درمانی تمرکز دارد، نتایج تحقیقات حاکی از آن است که مواد غذایی نیز می‌توانند نقش موثر در کاهش

دورکردن استرس در زمان خواب شبانه راهی دارد،حتما برایتان پیش آمده که دقیقا در زمان خواب شبانه استرس به سراغتان بیاید و خوابتان را مختل کند اما شما می توانید بر آن غلبه کنید. دور کردن استرس هنگام خواب شبانه داشتن خوابی راحت و آسوده آرزوی بیشتری افرادی است که دچار استرس بوده و نمی تواند با

 روانپزشکان و مسئولان کلینیک‌های روان‌درمانی می‌گویند در دو هفته گذشته، تعداد مراجعان به دلیل حمله‌های عصبی و تشدید افسردگی پس از اتفاقات اخیر افزایش داشته است. اول فارس|اخبار ایران: حالا دو هفته از آن روز می‌گذرد. از صبح هجدهم دی که خبرآمد یک هواپیمای بویینگ ٧٣٧ متعلق به کشور اوکراین سقوط کرده و ١٧۶ سرنشین

 تقریباً برای هر فردی که تلفن همراه هوشمند، یا حتی غیرهوشمند! دارد حتماً یک‌بار پیش آمده است که حتی از تصور نبودن، گم‌شدن یا خاموش شدن تلفن همراه خود دچار استرس و نگرانی شوید. محققان به این حالت «نوموفوبیا» می‌گویند؛ یعنی ترس از نبودن تلفن همراه. فرض کنید تلفن همراه خود را گم‌کرده‌اید یا آن

به هر حال هر گونه اضطراب در کار و مراحل شغلی می‌تواند مخرب باشد و تاثیرات منفی بسیاری را از خود باقی بگذارد. در این مطلب تصمیم داریم به موضوع اضطراب شغلی بپردازیم و آن را به طور کامل بررسی کنیم. به گزارش مشرق، تحقیقات و بررسی‌های انجام‌شده نشان می‌دهد که اضطراب‌های روزانه افراد چیزی حدود ۴۰

تفاوت استرس و اضطراب به منبعی که موجب ایجاد آنها می‌شود (عامل بیرونی یا ذهن)، میزان دوام و روش مقابله با هر یک باز می‌گردد و شناخت این تفاوت‌ها راه درمان موثرتر را هموار می‌کند. اول فارس | بهداشت روانی – از آنجا که استرس و اضطراب علائم مشابهی دارند، معمولا مردم آن‌ها را به جای یکدیگر به کار می‌برند. درک

هر چند نگرانی و اضطراب تا حدی طبیعی است، اما اضطراب مرض گونه می‌تواند درد سرساز باشد. مطالعات نشان داده‌اند استرس وسواسی یکی از علت‌های اصلی اختلال اضطراب است. برای اینکه بتوانید اضطراب‌تان را به طور موثر کاهش دهید، باید یک سری از نکات و واقعیت‌ها را یاد بگیرید. اول فارس | سلامت روان : خیلی