اندام لاغر

با این رژیم غذایی در هفت روز ۵ کیلو لاغر شوید

غذا‌های حاوی کربوهیدرات کمتری بخورید.کربوهیدارت‌ها در نان، شیرینی، برنج و ماکارونی یافت می‌شود. به گزارش اول فارس نقل از الیوم…