بهبود کیفیت زندگی

در هر سنی با ترک این ۷ عادت رایج کیفیت زندگی‌تان را متحول کنید

داستان زندگی مشاهیری چون بریژیت باردو نشان می‌دهد که خوشبختی در شهرت یا ثروت نیست، بلکه در آزادی برای لمس لذت‌های کوچک نهفته است. برخلاف تصور عموم، کیفیت زندگی ما بیش از آنکه به ژنتیک وابسته باشد، حاصل انتخاب‌های روزانه ماست. با بازنگری در ۷ عادت فرساینده — از بی‌تحرکی و به تعویق انداختن شادی گرفته تا ترس از تجربه‌های نو — می‌توان در هر سنی، از ۳۰ تا ۷۰ سالگی، روح تازه‌ای به کالبد زندگی دمید و از پیله عادات سمی رها شد.