بهترین و سالم ترین ماهی ها برای خوردن ، ماهی های جنوبی یا شمالی؟

انواع ماهی به خاطر میزان بالای امگا ۳ و پروتئین، یکی از مواد غذایی است که توصیه می شود برای سلامت بدن حتما در رژیم غذایی هفته ای قرار داده شود. زیرا اسیدهای چرب موجود در ماهی، برای سلامتی مفید بوده و ماهی نقس مهمی در رساندن این چربی به ارگان های بدن دارد. اما خوشمزه‌ ترین ماهی شمال کدام […]