تغذیه سالم
-
نشانهها پیری زودرس و ۶ خوردنی که شما را زودتر از موعد پیر میکنند
پوست، بزرگترین و حساسترین عضو بدن، آینهای از سلامت درونی ماست. در حالی که عوامل ژنتیکی و محیطی بر فرآیند پیری آن تأثیر میگذارند، نقش تغذیه در حفظ جوانی و شادابی پوست غیرقابل انکار است. برخی غذاها میتوانند با آسیب رساندن به سلولها و بافتهای پوستی، روند پیری را تسریع کنند. در این گزارش اول […]
بیشتر بخوانید » -
توصیههای “کارشناس مرکز بهداشت شیراز ” برای حفظ سلامت تغذیه در سفرهای نوروزی
به گزارش اول فارس اعظم زمانی، کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز، با نزدیک شدن به سفرهای نوروزی، توصیههای مهمی را در زمینه تغذیه ارائه کرد. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز با اشاره به اهمیت حفظ سلامت در طول سفر، از مسافران خواست تا حد امکان غذای خود را تهیه کنند و از […]
بیشتر بخوانید » -
راهکاری متفاوت از « ورزش و تغذیه سالم »برای افزایش طول عمر که باید بدانید
این مطالعه همچنین نشان داد کسانی که احساس قدردانی بیشتری داشتند، کمی جوانتر بوده، شریک زندگی پیدا کرده، در گروههای اجتماعی یا مذهبی فعالتر بوده و به طور کلی وضع سلامت بهتری داشتند.
بیشتر بخوانید » -
چند روش کاربردی برای غنی کردن غذای کودک با مواد مغذی
کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان پاسارگاد می گوید:شایع ترین علت های توقف رشد، تغذیه ناکافی، عفونت های مکرر یا مزمن و یا بیماری هایی است که باعث کاهش دریافت یا جذب ضعیف مواد مغذی می شود. به گزارش اول فارس ، به نقل از دانشگاه علوم پزشکی و خدمات درمانی شیراز ، «مریم […]
بیشتر بخوانید » -
ناگفته هایی درباره نگهبانان میکروسکوپی بدن که باید از آنها مراقبت کنید
از دیدگاه علم ژنتیک، فیزیک ما بیش از آن که انسان باشد میکروب است به این دلیل که بخش قابل توجهی از جسم و اندامهای مختلف ما را میکروبهای مفید تشکیل میدهند و این جانداران ذرهبینی چه روی پوست باشند و چه داخل بینی برای بهبود کیفیت سلامت ما ضروری هستند. در این مقاله به […]
بیشتر بخوانید » -
۱۰ راز ناگفته برنامه غذایی افرادی که عمر طولانی دارند
هرچند با پیشرفت علم پزشکی، میانگین عمر افراد نسبت به گذشته افزایش داشته است، راز عمر طولانی و تندرستی از معماهایی است که همواره ذهن بسیاری از افراد را درگیر میکند. دانشمندان پاسخ این معما را در فرمولهای پیچیدهای از جمله روابط اجتماعی، عادتهای خوب، میزان شادی، محیط مناسب و هدفمندی پیدا کردهاند. با این حال، شاید مهمترین علت غذا و نوشیدنی باشد که مصرف میکنیم. دن بوتنر، […]
بیشتر بخوانید » -
چکار کنیم تا همیشه جوان بمانیم؟
چه موضوع دیدن یک موی سفید در آینه باشد و چه چین و چروکهای دور چشم، فهمیدن اینکه دارید پیر میشود، میتواند غم انگیز باشد. بسیاری از مردم وقتی که به این موضوع میرسند، پول زیادی را خرج آرایشگاه و کرمهای ضدچروک میکنند، اما شما اگر به دنبال چیزی هستید که واقعاً تاثیر داشته باشد، […]
بیشتر بخوانید » -
بهترین و قوی ترین خوراکی های ضد گرسنگی و چاقی
معمولا غذاهای پر آب و پر فیبر جزو بهترین خوراکی های ضد چاقی و ضد گرسنگی محسوب می شوند. این مواد غذایی سیر کننده به مهار گرسنگی بسیار کمک می کنند. حجم چنین مواد غذایی که میوه ها و سبزیجات بخش عمده آن ها را شامل می شوند بسیار زیاد است. بنابراین با پر کردن حجم معده تاثیر زیادی در جلوگیری از […]
بیشتر بخوانید » -
عالی ترین مواد غذایی برای تندرستی و زیبایی زنان
یک رژیم غذایی صحیح، در داشتن بدنی سالم و سلامت بسیار موثر است. این موضوع در خانمها به دلیل مکانیسم ویژهای که دارند، از اهمیت بیشتری برخوردار است. بههمین بهانه، در این مطلب قصد داریم بهترین مواد غذایی برای زنان را معرفی کنیم. برترینها: یک رژیم غذایی صحیح، در داشتن بدنی سالم و سلامت بسیار موثر […]
بیشتر بخوانید » -
این ۳۲ خوراکی را نخورید تا دچار بیماری قلبی نشوید
به گزارش گروه سلامت اول فارس ، بر اساس انجمن قلب آمریکا، بیماری قلبی علت ۳۳ درصد از مرگومیرها در آمریکا است. این یعنی این بیماری، هر ۳۸ ثانیه جان یک نفر را میگیرد. این آمار نگرانکننده است، اما شما میتوانید برای پیشگیری از بیماری قلبی، به آنچه که میخورید، دقت بیشتری کنید. اگر میخواهید […]
بیشتر بخوانید »