تغذیه سالم - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس
-
راهکاری متفاوت از « ورزش و تغذیه سالم »برای افزایش طول عمر که باید بدانید
این مطالعه همچنین نشان داد کسانی که احساس قدردانی بیشتری داشتند، کمی جوان‌تر بوده، شریک زندگی پیدا کرده، در گروه‌های اجتماعی یا مذهبی فعال‌تر بوده و به طور کلی وضع سلامت بهتری داشتند.
-
چند روش کاربردی برای غنی کردن غذای کودک با مواد مغذی
کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان پاسارگاد می گوید:شایع ترین علت های توقف رشد، تغذیه ناکافی، عفونت های مکرر یا مزمن و یا بیماری هایی است که باعث کاهش دریافت یا جذب ضعیف مواد مغذی می شود. به گزارش اول فارس ، به نقل از دانشگاه علوم پزشکی و خدمات درمانی شیراز ، «مریم […]
-
ناگفته هایی درباره نگهبانان میکروسکوپی بدن که باید از آنها مراقبت کنید
از دیدگاه علم ژنتیک، فیزیک ما بیش از آن که انسان باشد میکروب است به این دلیل که بخش قابل توجهی از جسم و اندام‌های مختلف ما را میکروب‌های مفید تشکیل می‌دهند و این جانداران ذره‌بینی چه روی پوست باشند و چه داخل بینی برای بهبود کیفیت سلامت ما ضروری هستند. در این مقاله به […]
-
۱۰ راز ناگفته برنامه غذایی افرادی که عمر طولانی دارند
هرچند با پیشرفت علم پزشکی، میانگین عمر افراد نسبت به گذشته افزایش داشته است، راز عمر طولانی و تندرستی از معماهایی است که همواره ذهن بسیاری از افراد را درگیر می‌کند. دانشمندان پاسخ این معما را در فرمول‌‌های پیچیده‌ای از جمله روابط اجتماعی، عادت‌های خوب، میزان شادی، محیط مناسب و هدفمندی پیدا کرده‌اند. با این حال، شاید مهم‌ترین علت غذا و نوشیدنی باشد که مصرف می‌کنیم. دن بوتنر، […]
-
چکار کنیم تا همیشه جوان بمانیم؟
در دنیا غذاها ، مواد مغذی و آنتی‌اکسیدانهایی وجود دارند که می‌توانند با این فرآیندهای پیر شدن مقابله کنند و حتی ممکن است بتوانند طول تلومرهای شما را افزایش دهند.
-
بهترین و قوی ترین خوراکی های ضد گرسنگی و چاقی
معمولا غذاهای پر آب و پر فیبر جزو بهترین خوراکی های ضد چاقی و ضد گرسنگی محسوب می شوند. این مواد غذایی سیر کننده به مهار گرسنگی بسیار کمک می کنند. بنابراین با پر کردن حجم معده تاثیر زیادی در جلوگیری از چاقی و پرخوری دارند.
-
فرزندتان میوه نمی خورد؟ این راه‌حل را بخوانید
یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های والدین تشویق کردن فرزندانشان به مصرف خوراکی‌های سالم، میوه و سبزیجات است. تشویق کودکان و نوجوانان به این کار ممکن است کمی سخت برسد اما ناممکن نیست. یک مطالعه جدید نشان داد که دانش‌آموزان دبیرستانی به اندازه کافی میوه و سبزی مصرف نمی‌کنند. اگر مشاهده کرده‌اید که نوجوان شما غذاهای فرآوری […]
-
عالی ترین مواد غذایی برای تندرستی و زیبایی زنان
یک راه حل ساده برای حفظ انرژی و سلامت زنان با وجود مشغله‌ی زیاد، داشتن یک رژیم غذایی سالم و مغذی است.
-
این ۳۲ خوراکی را نخورید تا دچار بیماری قلبی نشوید
انجمن قلب آمریکا توضیح می‌دهد که اگر بیشتر از ۲۳۰۰ میلی‌گرم نمک (سدیم) در روز مصرف کنید، خطر فشار خون بالا در شما افزایش پیدا می‌کند.
-
این ۵ ماده خوراکی باعث مرگ می شوند
برخی از مواد خوراکی که روزانه با انها سروکار داریم به علت وجود نوعی سم در خود به راحتی می‌توانند باعث مرگ شما شوند