تغذیه - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس
-
بهترین غذا‌های گیاهی جایگزین گوشت
دانه سویا بدلیل داشتن مقادیر قابل توجهی پروتئین و لیپید در ردیف یكی از بهترین محصولات غذایی با منشأ گیاهی قرار دارد.
-
۵ نکته طلایی برای رسیدن به تناسب اندام
تناسب اندام علاوه بر پایین نگه داشتن وزن کمک می کند بدنی کشیده و انعطاف پذیر هم داشته باشید. تناسب اندام نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد. بارها و بارها ثابت شده است که تمرینات ورزشی منظم، رژیم غذایی معقول و غنی از مواد مغذی و شیوه زندگی پرتحرک فاکتور های مهمی در حفظ سلامت بدن هستند.
-
خطرات مصرف ” زولبیا و بامیه ” در روزهای کرونایی!
کارشناس ارشد تغذیه گفت:افراد در ماه مبارک رمضان امسال که با شیوع کرونا همراه است، از مصرف این نوع خوراکی خودداری کنند.
-
۴۱ ماده غذایی نشاط آور و ضد افسردگی
کمبود برخی مواد در بدن ما از طرفی و مصرف نا آگاهانه و بسیار مواد غذایی مضر از طرف دیگر در خستگی , افسردگی و... موثر است که با برنامه ی غذایی درست میتوان این مشکل را برطرف کرد.
-
برای جلوگیری از ریزش مو این غذاها را بخورید
یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی به بیان توضیحاتی درباره رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از ریزش مو پرداخت.
-
نکات طلایی برای داشتن پوست صاف و شفاف از زبان متخصصان
برای حل مشکلات پوستی خود ابتدا باید تشخیص دهید کدام یک از این عوامل (عوامل بیرونی یا عوامل داخلی) منجر به بروز آنها شده است. در این مقاله قصد داریم توصیه‌های پزشکان برای داشتن پوست بهتر را در اختیار شما قرار دهیم. در ادامه با ما همراه باشید.
-
به این ۶ مهم دلیل هر روز برنج نخورید
در این گزارش پیامدهای مصرف برنج در رژیم غذایی را به اختصار بیان می‌کنیم.
-
۵ توصیه پزشکی برای سلامت بدن در فصل بهار
بهار فصل مناسبی برای تجدیدنظر درباره رژیم غذایی، فعالیت بدنی، برنامه خواب و موارد دیگر مرتبط با سلامت جسم و روان است.
-
بزرگترین اشتباهات تغذیه ای در زندگی روزانه
حتی اگر به سراغ انتخاب سالم ترین گزینه های غذایی بروید، بدون در نظر گرفتن نحوه صحیح مصرف آنها، نمی توانید از همه فواید و مواد مغذی موجود در آنها بهره مند شوید.
-
رژیم غذایی روزانه خود را این گونه غنی کنید
دانشمندان علوم تغذیه تاکید دارند با اقداماتی ساده میتوان رژیم غذایی روزانه خود را غنی کنید.
-
این چند عادت خوب عمر شما را زیاد می‌کند
امروز بیش از ۶۰ درصد آمریکایی‌ها به طور رسمی در گروه افرادی که اضافه وزن دارند، طبقه‌بندی می‌شوند و این بدان معناست که آنها بر اساس نمودارهای قد و وزن بیش از ۲۰ درصد از وزن ایده‌آل خود بالاتر هستند
-
۲۵ راهکار شگفت انگیز برای کاهش وزن سریع‌تر
در این مقاله به ۲۵ ترفند فوق‌العاده برای کاهش وزن سریع پرداخته‌ایم. اگر این ترفندها را به کار بگیرید، مطمئن باشید کاهش چشمگیری را در وزن خود تجربه خواهید کرد.
-
بیماری هایی که بر اثر مصرف زیاد گوشت ایجاد می شوند
بررسی‌ها نشان می‌دهد که مصرف گوشت قرمز و مرغ تنها سه بار در هفته می‌تواند خطر ابتلا به ۹ بیماری شامل بیماری قلبی، ذات الریه و دیابت را افزایش دهد.
-
مواد غذایی اعتیادآور کدام‌اند؟
این مواد غذایی، اغلب حاوی میزان زیادی چربی و قند و همچنین مواد افزودنی مضر و اعتیادآور هستند. نتایج پژوهشی که در Plos One به چاپ رسیده‌اند، نشان می‌دهند مواد غذایی خوشمزه‌ای که تأثیر اعتیادآوری بیشتری در بدن دارند، این مواد هستند:
-
علائم پنهان و باورنکردنی کمبود ویتامین B12
ویتامین B12 برای حفظ سلامت بدن لازم است، اما برخی از افراد آن را مصرف نمی‌کنند.