تغذیه - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس
-
کدام مواد غذایی را با یکدیگر نخوریم ؟
برخی افراد در اثر خوردن ماهی و ماست با هم سردی‌شان می‌کند ولی بعضی دیگر در اثر خوردن ماهی با ماست یا دوغ دچار هیچ نوع عارضه‌ای نمی‌شوند، مهم آن است که بدانیم کدام مواد غذایی را با هم مصرف نکنیم. به گزارش گروه سلامت اول فارس ، توصیه تغذیه‌دانان آن است که حتما همراه […]
-
بهترین غذاها برای حفظ تناسب اندام در فصل زمستان
زمستان، زمانی از سال که بیشتر دلمان می‌خواهد در خانه بمانیم، ریلکس کنیم و در گرمای داخل خانه زیر پتو چیزی بخوریم و از تماشای فیلم یا خواندن کتاب لذت ببریم.
-
بهترین راه لاغری سریع و بدون ضرر با ۱۲ اقدام طلایی
۲ نکته طلایی برای لاغری بهترین راه لاغری بدون بازگشت و سریع در خانه، با ورزش و عادات غذایی سالم امکانپذیر است. به گزارش گروه سلامت اول فارس ، علمی‌ترین روش لاغری و بهترین رژیم‌های لاغری دنیا دارای نکات و اصولی هستند که در این مطلب به آن می‌پردازیم. بهترین راه لاغری سریع و بدون […]
-
۸ ماده غذایی بسیار سالم که ضریب هوشی را افزایش می‌دهند
برخی از غذاها می‌توانند ضریب هوشی افراد را افزایش دهند که در این گزارش به ۸ مورد از آن‌ها اشاره شده است.
-
چند سوپر فود ویژه فصل سرما را بشناسید
برخی خوراکی ها حاوی صدها ماده مغذی هستند که به شما در پیشگیری از بیماری های قلبی، سرطان ها و پیری زودرس کمک می کنند.
-
۷ اشتباهی که در مورد تأمین آب مورد نیاز بدن خود مرتکب می شویم
۶۰ درصد از بدن ما از آب تشکیل شده و نوشیدن به اندازه ی آب در طول روز برای برخورداری از پوستی درخشان، داشتن وزن متناسب و دفع سموم از بدن ضروری است. این مسأله حتی روی خلق و خو و توانایی یادگیری ما تأثیر می گذارد. اما دریافت به اندازه ی آب در نوشیدن ۸ لیوان آب در روز خلاصه نمی شود.
-
اگر با رژیم غذایی وزن تان کاهش نمی یابد این ۸ روش را امتحان کنید!
به گزارش گروه سلامت اول فارس ، یکی از دلایلی که کاهش وزن را به کاری سخت تبدیل می‌کند، اثر فلاتی است. مردم معمولا بعد از مدتی که رژیم‌شان تاثیری ندارد، ناامید می‌شوند و زندگی سالم خود را متوقف می‌کنند. با این وجود، می‌توان با اثر فلاتی مبارزه کرد. در این گزارش ۸ راهکار می […]
-
نسخه خوراکی عالی برای بهبود خلق و خو
غذایی که مصرف می کنید بر بسیاری از عملکردهای بدن از جمله آنهایی که می توانند موجب تعدیل، پایداری یا بهبود خلق و خو شوند، تاثیر خواهد گذاشت.
-
چند روش برای تشخیص برنج تقلبی از اصل
راه و روش تشخیص برنج تقلبی از اصلی را می‌توان با روش‌های کوبیدن در هاون، گذاشتن در نور خورشید، ریختن در آب، سوزاندن برنج و تفکیک آن‌ها شناسایی کرد.
-
نقش رژیم غذایی مدیترانه ای در کاهش تاثیرات استرس
در طی آزمایش، حیواناتی که از رژیم غذایی غربی استفاده کردند، در مقایسه با آنهایی که رژیم غذایی مدیترانه ای دریافت کرده بوند، بیشتر غذا می‌خوردند، بافت چربی بیشتری داشتند و الگوی باکتری‌های روده شأن متفاوت بود. همچنین بیشتر به مقاومت به انسولین و بیماری کبد چرب مبتلا شدند.
-
۱۰ مزیت شگفت انگیز نوشیدن صبحگاهی آب زنجبیل و لیمو
در شرایطی که مصرف زنجبیل و لیموترش به صورت جداگانه نیز فواید جالب توجهی را برای سلامت انسان ارائه می کند اما ترکیب این دو ماده غذایی هرچه بیشتر وضعیت و عملکرد سلول های بدن را بهبود می بخشد. به گزارش اول فارس ، «لیو لاو فروت» نوشت: «قدرت شفابخشی زنجبیل برای قرن ها مورد توجه […]
-
هشت نکته طلایی برای بدنسازی بدون مکمل
در این مطلب ۸ نکته مهم برای داشتن یک رژیم غذایی مناسب در ورزش بدنسازی را جمع آوری کرده‌ایم. با ما همراه باشید.
-
بخور نخور‌های کرونایی بر اساس توصیه های پزشکی
در وضعیت همه گیری کرونا، افزایش ایمنی بدن از راه‌های پیشگیری از ابتلای به این بیماری است. در این شرایط تغذیه صحیح می‌تواند به ارتقای ایمنی بدن کمک کند.
-
این خوراکی‌ها شما را عصبی می کنند
در این گزارش با برخی مواد غذایی که می‌توانند بر خلق و خوی شما تاثیر گذاشته و شما را تحریک‌پذیر و بدخلق کند، آشنا می‌شوید.
-
پیری را با این مواد غذایی مدیریت کنید
پیری، یک رویداد اجتناب‌ناپذیر است، مصرف مواد خوراکی حاوی ترکیبات ضدپیری موجب افزایش مدت جوانی و تاخیر در فرایند پیری می‌شود.