تغذیه
-
1 شهریور 1399
آیا میدانید پوست این میوه ها هم خوردنی است؟
ما بسیاری از قسمت های میوه ها را دور می اندازیم و معمولاً فقط داخل و قسمت گوشتی آن ها را مصرف می کنیم.اما جالب است بدانید که خوردن پوست بسیاری از میوه ها مثل موز، کیوی و هندوانه نه تنها ضرری ندارد بلکه حتی مفید هم هست.در ادامه این مطلب اول فارس به قسمت […]
بیشتر بخوانید » -
30 مرداد 1399
این غذاها را نباید برای وعده شام بخورید
در موقع شام باید از خوردن غذاهای چرب، محصولات نیمه آماده گوشتی و سوسیس خودداری کنید. به گزارش اول فارس ، ناتالیا کروگولا متخصص تغذیه، در روسیه در مقالهای نوشت: در موقع شام باید از خوردن غذاهای چرب، محصولات نیمه آماده گوشتی و سوسیس خودداری کنید. به عقیده این متخصص تغذیه، چنین غذایی دستگاه گوارش را […]
بیشتر بخوانید » -
28 مرداد 1399
منابع غذایی مهم برای پیشگیری از اضطراب
ایسنا: بنابر اعلام موسسه ملی سلامت روان در آمریکا حدود یک سوم از مردم این کشور در دوره ای از زندگی دچار اضطراب طولانی مدت میشوند. درحالیکه درمان این اختلال روانی بیشتر بر مصرف دارو و روان درمانی تمرکز دارد، نتایج تحقیقات حاکی از آن است که مواد غذایی نیز میتوانند نقش موثر در کاهش […]
بیشتر بخوانید » -
6 مرداد 1399
اگر این علائم را دارید، سبزیجات بخورید!
کمبود مواد مغذی در بدن همراه با علایمی است که هر فردی میتواند با توجه به آنها جلوی پیشرفت کمبود را بگیرد و مانع از مشکلات بعدی شود. در این مطلب به بررسی این موارد میپردازیم. اول فارس|تغذیه وتندرستی : مصرف سبزیها در عملکرد صحیح اندامها و ارگانهای بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماریهای […]
بیشتر بخوانید » -
20 تیر 1399
چگونه در یک هفته ۲/۵ کیلو وزن کم کنیم؟
اگر تصمیم به لاغر شدن دارید توصیههای ساده، اما مفید ما را بخوانید. برای از دست دادن وزن، نیازی به خوردن کمتر ندارید – فقط باید به موقع غذا بخورید. به گزارش اول فارس یک متخصص تغذیه در مقالهای مینویسد: برای از دست دادن وزن، نیازی به خوردن کمتر ندارید – فقط باید به موقع […]
بیشتر بخوانید » -
10 تیر 1399
غذاهای مناسب تقویت ریهها در روزهای شیوع کرونا
در روزهای شیوع ویروس کرونا و اهمیت مراقبت از ریهها باید نسبت به سلامت آنها از طریق مصرف مواد غذایی توجه کنیم. به گزارش اول فارس ، نوع تغذیه کل بدن را تحت تاثیر قرار میدهد که در این روزهای کرونایی اهمیت تغذیه برای سلامت و تقویت ریهها بسیار حائز اهمیت است؛ بنابراین توصیه میشود […]
بیشتر بخوانید » -
29 خرداد 1399
راهنمای خرید خمیر آماده برای پیراشکی و پیتزا
خمیرهای آماده به بازار آمادهاند تا هنگام تهیه غذاهای خانگی خوشمزه، کمتر به دردسر بیفتید و آشپزی را راحتتر پیش ببرید. در این مطلب با انواع خمیر برای پیتزا و پیراشکی و … آشنا میشوید. به گزارش اول فارس ، برای پختن بعضی از غذاهای مورد علاقه بچهها و خیلی از بزرگترها مانند پیراشکی، پیتزا، […]
بیشتر بخوانید » -
27 اردیبهشت 1399
سریعترین روشها طبیعی برای لاغری شکم با تغذیه ،ورزش وفعالیت بدنی
لاغری سریع شکم و پهلو و داشتن اندامی متناسب چیزی نیست که کسی خواهان آن نباشد. اما کاهش چربی های این نواحی حقیقتا کمتر از یک نبرد نیست. چون چربی های شکم و پهلو جزء سخت ترین چربی های بدن بوده و از بین بردن آنها مستلزم صبر، حوصله، پشتکار، یک برنامه غذایی اصولی و […]
بیشتر بخوانید » -
3 فروردین 1399
هرم غذایی مخصوص روزهای کرونایی
هرم مواد غذایی و تنوع و تعادل مصرف موادغذایی در این روزهای کرونایی برای تمامی گروههای سنی الزامی است. اول فارس|avalfars : دکتر میرزای رزاز با بیان مطلب فوق گفت: هرم مواد غذایی یک راهنما است که تعادل تنوع و میزان سهم مورد نیاز روزانه افراد را از گروه های غذایی نشان می دهد. وی […]
بیشتر بخوانید » -
6 بهمن 1398
هنگام سرگیجه این غذاها را نخورید
سیستم دهلیزی در مغز به شما این اجازه را میدهد که بایستید، آزادانه حرکت کنید و تعادلتان را حفظ کنید. سرگیجه یکی از توابع اختلال دهلیزی است. علل دیگر ابتلا به این عارضه عبارتند از میگرن، صدمات به سر، شرایط درونی گوش و تشنج. علاوه بر درمانهای پزشکی. به گزارش اول فارس، یک رژیم غذایی […]
بیشتر بخوانید » -
5 بهمن 1398
متناسب با سن و سال تان غذا بخورید
اول فارس|تغذیه وسلامتی: یکی از بزرگترین باورهای اشتباه در مورد تغذیه این است که خیلیها تصور میکنند چیزی به نام «رژیم غذایی کامل» وجود دارد. در حالی که بدن هیچ دو انسانی شبیه هم نیست و هیچ دو انسانی نیازهای غذایی مشابهی ندارند. سبکی از تغذیه که برای یک نفر بهترین است لزوما برای دیگری مفید […]
بیشتر بخوانید » -
17 مهر 1398
غذاخوردن افراد بصورت تنهایی موجب کاهش وزن می شود
محققان بریتانیایی عنوان می کنند غذاخوردن دسته جمعی افراد تاثیر شدیدی بر افزایش مصرف غذا در مقایسه با تنهایی غذاخوردن دارد.به گزارش اول فارس ، اگر قصد کاهش مصرف غذای روزانه تان را دارید بهتر است تنها غذا بخورید چراکه تحقیق جدید محققان دانشگاه بیرمینگام بریتانیا نشان می دهد افراد در کنار خانواده و دوستان شان […]
بیشتر بخوانید » -
8 مهر 1398
خروج غمانگیز لبنیات از سفره غذای ایرانی ها
اول فارس| زندگی : لبنیات، کنسرو ماهی، حبوبات و تنقلات امسال بیشتر از سالهای گذشته برگشتی دارد. این موضوع را دریانی، عضو اتحادیه خواربارفروشان میگوید و توضیح میدهد:« اوضاع فروش لبنیات از همه وخیمتر است و مردم به راحتی آن را فاکتور گرفتهاند. البته افراد زیادی نسبت به حذف لبنیات از سفره خانوادههای ایرانی هشدار […]
بیشتر بخوانید » -
12 شهریور 1398
رژیم غذایی مناسب و عالی برای افراد میانسال
در دوران میانسالی تعادل در رژیم غذایی یکی از بهترین راههایی است که با رعایت کردن آن میتوانید سلامتی خود را حفظ کنید و طول عمر بیشتری داشته باشید. اول فارس| سلامت وبهداشتاین موضوع که بدن ما با افزایش سن تحلیل میرود برکسی پوشیده نیست و بسیاری از فعالیتها که انجامشان برای ما لذت بخش […]
بیشتر بخوانید » -
20 اردیبهشت 1398
چرا بدغذاترین مردم دنیا شدهایم؟
یکی از مهمترین عـوامـل شکلدهنده الگوی غذایی هر جامعه مجموعه عادات و فرهنگ غذایی آن جامعه است. ایرانیان مردمی خوشذائقه و دارای تنوع غذایی بسیار بالا هستند و سنت خوردن، از ماندگارترین میراثهای فرهنگ و تمدن ایرانیان است. امــا در ایــن میان آنچه قابلتأمل است، الگوی تغذیهای ماست. سطح سلامت جامعه وابستگی زیادی به تغذیه مناسب […]
بیشتر بخوانید »