تقویت سلامت قلب

فواید و خطرات پیاده‌روی در برابر دویدن ،تمرینات ورزشی کاردیو

پیاده‌روی و دویدن هر دو گزینه های ورزشی خوبی برای کمک به کاهش وزن و تقویت سلامت قلب هستند. فواید…