تقویت مغز
-
چرت زدن در این زمان باعث تقویت مغز می شود!
خواب نقشی حیاتی در سلامت کلی بدن ، بازیابی سلول ها و تولید آن ها دارد. خوابیدن هم از لحاظ جسمی و هم ذهنی به بهبود و افزایش توانایی ما در هنگام مریضی و اضطراب کمک می کند، بنابراین می توانیم کاملا سرحال از خواب بیدار شویم.
بیشتر بخوانید »