تناسب اندام
-
۵ نکته طلایی برای رسیدن به تناسب اندام
به گزارش گروه سلامت اول فارس، همه ما به دنبال تسریع روند کاهش وزن و لاغری هستیم. میخواهیم بدنی متناسب و سلامت داشته باشیم، اما راهکار دقیق را نمیدانیم. همیشه عنوان داشتیم که برای رسیدن به این هدف نیازمند سبک زندگی صحیح و سالم و برنامههای غذایی متعادل هستید، اما نکاتی هستند که در شکلگیری […]
بیشتر بخوانید » -
هیچ وقت این غذاهای سالم را شب نخورید
به گزارش اول فارس به نقل از اسپوتنیک، بسیاری از افراد به منظور حفظ سلامت بدن و تناسب اندام، خصوصاً با توجه به افزایش موارد استفاده از مواد غذایی کنسرو شده و فست فودهای مضر برای سلامتی و دستگاه گوارش، علاقهمند به خوردن غذاهای سالم هستند. اما اگر غذاهای سالم را در زمان مناسب نخوریم […]
بیشتر بخوانید » -
چند عامل که باعث از بین نرفتن چاقی شکمی میشوند
چربی های شکم با بسیاری از بیماریهای مزمن از جمله بیماری های قلبی، دیابت نوع ۲ و مقاومت به انسولین در ارتباط است. از دست دادن چربی های شکم کار آسانی نیست و مسلما یک شبه اتفاق نمی افتد. شما باید نسبت به برخی عادات سالم زندگی متعهد باشید تا شاهد کاهش تدریجی چاقی شکمی […]
بیشتر بخوانید » -
بهترین غذاها برای حفظ تناسب اندام در فصل زمستان
به گزارش اول فارس ، وقتی که زمستان سر میرسد میل ما به سمت خوراکیهای پرچرب و شیرین بیشتر میشود و مقدار مصرف گوشت و غذاهای فستفود هم بالاتر میرود. در کنار آن، سردی هوای بیرون انگیزهی ما را برای انجام ورزشهایی که برای قلب خوب هستند کمتر میکند و تمام اینها در کنار هم […]
بیشتر بخوانید »