تکنیک‌های آرام‌سازی

میانبرهای مرگبار برای موفقیت تحصیلی؛ چرا دانشجویان نباید به نوشیدنی‌های انرژی‌زا پناه ببرند؟

یک متخصص روانپزشک و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز نسبت به استفاده دانشجویان از «میانبرهای خطرناک» مانند قرص‌های محرک و نوشیدنی‌های انرژی‌زا در ایام امتحانات هشدار داد. دکتر بنی‌اسدی‌پور با تبیین نقش حیاتی «خواب عمیق» در تثبیت حافظه و پاکسازی سموم مغزی، تکنیک‌های علمی تنفس کنترل‌شده و فعالیت بدنی را به عنوان جایگزین‌های سالم برای مدیریت اضطراب و افزایش تمرکز معرفی کرد.