خشم
-
چند راهکار عملی برای کنترل خشم تا اوقات خود و دیگران را تلخ نکنیم
عصبانیت، خشم و کج خلقی نوعی طغیان عاطفی هستند که در پاسخ به ناامیدی، خشم یا عصبانیت انباشته شده در ما رخ می دهد و مهار کردن اش در لحظه بروز نیاز به مهارتی پرورش یافته دارد.
بیشتر بخوانید » -
عصبانیت باعث سکته فوری می شود/خشمگین نشوید لطفا
محققان در تحقیقات خود به این نتیجه رسیدهاند که خشم ویژگی منحصر به فردتری نسبت به سایر احساسات منفی رایج، مانند غم و اندوه یا اضطراب دارد و بر سلامت عروق تأثیر میگذارد. حملات مکرر خشم هم میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را در دراز مدت افزایش دهد. یافتههای این تحقیق در هفته […]
بیشتر بخوانید » -
می دانید چرا خیلی زود عصبانی می شوید؟
عصبانیت درست مانند شادی، ناراحتی، اضطراب یا تنفر یکی از ابتدایی ترین احساسات بشر است. این عواطف با بقای اولیه پیوند خورده و در طول تاریخ بشر تکامل یافته است. عصبانیت مربوط به واکنش «جنگ، گریز یا انجامد» سیستم عصبی همدردی است یعنی انسان را برای مبارزه آماده میکند اما مبارزه لزوما به معنی مشت زدن نیست […]
بیشتر بخوانید » -
از گفتن این حرف ها به افراد عصبانی خودداری کنید
وقتی دوست یا عزیزی عصبانی است، طبیعی است که بخواهیم هر چه سریعتر اوضاع را آرام کنیم. خشم احساس خشنی است که می توان شاهد آن بود. و از آن جایی که ما به عزیزانمان اهمیت می دهیم، می خواهیم به آن ها کمک کنیم تا احساس بهتری داشته باشند. پس اگر میخواهید دیگران احساس […]
بیشتر بخوانید » -
چگونه عصبانیت خود راسریعا کنترل کنیم؟
به گزارش گروه سلامت اول فارس، مدیریت خشم از آن چه فکرش را میکنید سادهتر است. بر خلاف تصور عمومی خشم احساسی عادی و سالم است اما وقتی ناسالم میشود که دم به دقیقه بروز پیدا کرده یا کنترل اوضاع از دستانمان خارج شود. «خشم حالت روانی است که از یک دلخوری ساده تا عصبانیت […]
بیشتر بخوانید » -
چگونگی رفتار با بچههایی که دیگران را کتک میزنند
رفتارهایی شبیه و یا خود عمل کتک زدن، ممکن است از سن دوسالگی در کودکان بروز کند. ولی شکل آزادهنده و نامناسب آن در حوالی ۴سالگی در برخی کودکان بروز میکند. وقتی کودک این قدرت را دارد تا ضربات نسبتا سنگینی بزند و از این قدرت برای تخلیه خشم خود نسبت به دیگران استفاده کند. […]
بیشتر بخوانید » -
چند عادت غلط که شما را در طول روز کمانرژی میکند
بنا به آمارهای انجمن ملی خواب آمریکا دو سوم افراد بالغ در یک نظر سنجی اعلام کرده اند که خواب شبانه آنها کمتر از ۷ ساعت است. ولی به هر حال کمبود خواب تنها یکی از عواملی است که احساس نشاط و سرزندگی را در ما، تحت الشعاع قرار می دهد. اگر شما از افرادی […]
بیشتر بخوانید » -
حقایقی از یک بیماری که روح شما را نشانه میگیرد
به گفتهی فروید، افسردگی عصبانیت معطوف به درون است. اکثر ما با علائم افسردگی آشنا هستیم. برای مثال: احساس غم، خستگی، کمبود علاقه به انجام فعالیتهای لذتبخش، و احساس تنهایی. اما احساساتی که معمولا با افسردگی همراه نیستند چه میشوند؟ به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، چندین مطالعه نشان […]
بیشتر بخوانید »