خواب
-
ساعت طلایی خواب: چرا باید قبل از ۱۱ شب بخوابیم؟ راهنمای کامل تنظیم ریتم شبانهروزی برای سلامت قلب و مغز
خواب شبانه، بیش از یک استراحت ضروری، یک فعالیت زیستی حیاتی است که نقشی محوری در تقریباً تمام جنبههای سلامت جسمی و روانی ما ایفا میکند. در دنیای پرشتاب امروز، اغلب خواب قربانی نوبت کاری، شبزندهداریهای دیجیتال و فشارهای اجتماعی میشود. با این حال، شواهد علمی بهطور قطع نشان میدهند که کیفیت و کمیت خواب […]
بیشتر بخوانید » -
مطالعه جدید نشان میدهد: فعالیت جنسی پیش از خواب، کیفیت عینی خواب را بهبود میبخشد
یک مطالعه آزمایشی جدید نشان میدهد که انجام فعالیت جنسی – چه به تنهایی و چه با همسر – میتواند منجر به خواب بهتر شود. این تحقیق نشان داد که رابطه جنسی ، زمان بیداری افراد در طول شب را کاهش داده و کارایی کلی خواب را بهبود میبخشد. این اثرات در گزارشهای ذهنی از […]
بیشتر بخوانید » -
خمیازه کشیدن خطرناکتر از آن چیزی است که تصور میکنید
خمیازههای مکرر و نیاز به قهوه هشداری جدی برای سلامت است و نباید نادیده گرفته شود. خوابآلودگی پیامدهای گستردهای دارد و کمخوابی خطر بیماریهای مزمن، تصادفات و ریزخوابها را افزایش میدهد. ارزیابی خوابآلودگی با پرسشنامه اپوورث و مشورت با پزشک در صورت تداوم علائم ضروری است.
بیشتر بخوانید » -
هفت خوراکی که به خواب شبانه بهتر کمک میکنند
به گزارش اول فارس ، خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر باشد یا مدام از این پهلو به آن پهلو شوید و در نهایت صبح با چشمانی خسته و بدنی کوفته از خواب بیدار شوید. نگران نباشید با چند […]
بیشتر بخوانید » -
تعبیر خواب دقیق و کامل گوش دادن به موسیقی
این گونه نواها اثرات مثبت و مطلوبی بر روی روح و روان انسان دارد.حال برای مشاهده تعبیر خواب تکمیلی خود با ما تازه همراه شوید. تعبیر خواب موسیقی بر اساس نظر معبر از نظر امام جعفر صادق (ع) بنا به فرموده حضرت امام جعفر صادق (ع) خواندن موسیقی در خواب بر ۷ قسم تعبیر میشود: […]
بیشتر بخوانید » -
تعبیر خواب آبیاری با موضاعات مختلف از نظر معبران معروف
این ماده حیاتبخش نه تنها برای جسم بلکه برای روح و فکر انسان نیز جلا دهنده و شفابخش می باشد به طوری که حتی نگاه کردن به امواج خروشان دریا، حرکت رودخانه ها و ریزش باران که جملگی آب هستند موجب شفای درون می شود. از این رو برای مطالعه تعبیر خواب خود با ما […]
بیشتر بخوانید » -
تعبیر خواب مروارید از نظر معبران معروف
خواب در قرآن بنام حُلم آمده است و گاهی هم به صورت جمع آن یعنی احلام ، و گاهی منام و رویا.در احادیث به صورت رویا آمده است و از خواب های خوب بنام مبشرات نام برده شده است. تعبیر خواب مروارید امام صادق دیدن مروارید در خواب شش معنی دارد که در زیر به […]
بیشتر بخوانید » -
تعبیر خواب کفش قرمز چیست؟
خواب در قرآن بنام حُلم آمده است و گاهی هم به صورت جمع آن یعنی احلام ، و گاهی منام و رویا.در احادیث به صورت رویا آمده است و از خواب های خوب بنام مبشرات نام برده شده است. معنی دیدن کفش قرمز رنگ در خواب این است که شما یا زن اهل معاشرت و […]
بیشتر بخوانید » -
تعبیر خواب نقاشی کشیدن چیست؟
نقاشی کردن در خواب بیانگر این است که شما دوست دارید الگوهای شناخته نشده و کشف نشده ناخودآگاهتان را کشف کنید و به اعماق وجودتان دسترسی پیدا کنید،
بیشتر بخوانید » -
چرا خواب نمی بینیم و یا خواب های دیده شده را فراموش می کنیم؟
از چندین سال گذشته فیلسوفان، پزشکان و روانشناسان به دنبال این بوده اند که راز دیدن خواب و رویا را کشف کنند و نظریه های مختلفی هم در این باره وجود دارد. در واقع رویا به رویدادهای ذهنی و تصاویر گفته می شود که حین خواب آنها را تجربه می کنیم.
بیشتر بخوانید » -
تعبیر خواب کفشدوزک چیست؟
دیدن کفشدوزک در خواب اغلب به معنای آغاز دورهای جدید، پایان یافتن مشکلات و دستیابی به موفقیت است.
بیشتر بخوانید » -
پنج توصیه مهم اگر از بیخوابی شبانه رنج میبرید
هر کدام از ما حداقل در دورهای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بیخوابی روبرو شدهایم…یکی از راههای مقابله با بیخوابی شبانه میتواند انجام تمرینهایی باشد که برای بهتر به خواب رفتن توصیه میشود.
بیشتر بخوانید » -
چرت زدن در این زمان باعث تقویت مغز می شود!
خواب نقشی حیاتی در سلامت کلی بدن ، بازیابی سلول ها و تولید آن ها دارد. خوابیدن هم از لحاظ جسمی و هم ذهنی به بهبود و افزایش توانایی ما در هنگام مریضی و اضطراب کمک می کند، بنابراین می توانیم کاملا سرحال از خواب بیدار شویم.
بیشتر بخوانید » -
دیدن پرنده در خواب چه تعبیری دارد؟
مفهوم و تعبیر دیدن پرنده در خواب رسیدن به آرزو و خواسته قلبی تان است.اما با این حال تعبیر کامل این خواب به موضوع آن وابسته است.
بیشتر بخوانید » -
دیدن خرس در خواب چه تعبیری دارد؟
خوابی که در آن خرسی را ببینید، همچون مسیری است که شما را برای یافتن بسیاری از مجهولاتی که در زمینه مسائل عرفانی و روحانی در افکار و ذهن تان وجود دارد، هدایت می کند.
بیشتر بخوانید »