خوابیدن سریع

روش چرت زدن سریع به سبک دریانوردان

تحقیقات نشان می‌دهد چه هشت دقیقه چرت بزنید چه بیشتر، استراحت اضافی در نهایت به نفع سلامتی مغز است.