خوابیدن
-
جهان
چند نکته جالب درباره خواب که باید بدانید
برخی انسان‌ها شب‌ها فقط چهار یا پنج ساعت می‌خوابند و با این حال سرحال از خواب بیدار می‌شوند. اما آیا…
بیشتر بخوانید » -
خانواده
۶ دلیل مهم برای عدم استفاده از گوشی هوشمند در شب
۶ دلیل مهم برای عدم استفاده از گوشی هوشمند هنگام شب نور آبی در تولید ملاتونین اختلال ایجاد می کند…
بیشتر بخوانید » -
علمی
استرس و ریتم شبانه‌روزی چه تاثیری روی خواب دارند؟
“ریتم شبانه روزی”(circadian rhythm) یک چرخه ۲۴ ساعته در فرایندهای فیزیولوژیکی موجودات زنده است. این ریتم، الگوی خواب و تغذیه…
بیشتر بخوانید » -
سرگرمی
این هفت کار را نباید اول صبح انجام داد
همشهری نوشت:صبح‌ها بعد از بیدار شدن از خواب کارهایی هست که باید انجام دهید و کارهایی هم هست که نباید…
بیشتر بخوانید » -
چند روش تغذیه ای کاربردی برای درمان بی‌‌خوابی
شناخت علت بروز اختلال در خواب باعث بهبود روند درمان این اختلال می‌‌شود؛ پرهیز از برخی رفتارها و عادات تغذیه‌‌ای…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
کودکان به این دلایل نباید در اتاق والدین بخوابند
به گزارش اول فارس، یک روانشناس اظهار کرد: کودکان از ۲.۵ سالگی به بعد باید مستقل از پدر و مادر…
بیشتر بخوانید » -
مواظب باشید؛ خوابی که می تواند پایان زندگی باشد !
دانشمندان چینی در دانشگاه پزشکی گوانگژو می گویند چرت زدن یا خوابیدن در طول روز به مدت یک ساعت یا…
بیشتر بخوانید » -
زمان طلایی برای خواب چه ساعتی است؟
خواب در زمان مناسب بر عملکرد بهتر بدن و مغز تاثیر مستقیم دارد اما بسیاری از مردم از زمان طلایی…
بیشتر بخوانید » -
۵ اقدام ساده برای افزایش کیفیت وبهبود خواب شبانه
به گزارش اول فارس ، “لیو استرانگ” نوشت: «در شرایطی که عوامل بسیاری وجود دارند که در توانایی به خواب…
بیشتر بخوانید » -
با عوارض خوابیدن روی زمین آشنا شوید
خوابیدن روی زمین می‌تواند باعث ایجاد کمر درد، ضعف عضلانی، سرگیجه و سردرد در سالمندان و حتی پیری زودرس، ایجاد…
بیشتر بخوانید » -
نحوه خوابیدن گویای روابط هر فرد زندگی شخصی است
ایوانی توماس، نویسنده کتاب «زبان رازآلود خواب: راهنمایی برای زوجین» در این باره چنین می‌گوید: «روش خوابیدنمان چیز‌های زیادی در…
بیشتر بخوانید »