خواب آرام

روشی برای خوابیدن در کمتر از ۵ دقیقه با پاکسازی ذهن

دانشمندان مطالعات زیستی در آمریکا روشی را ابداع و توسعه داده اند که باعث می‌شود پس از رفتن به رختخواب، در کمتر از ۵ دقیقه به خواب عمیق فرو روید. به گزارش اول فارس به نقل از العالم، دکتر اندرو ویل متخصص پزشکی تلفیقی در دانشگاه آریزونا، تکنیک تنفس “۴-۷-۸” را توسعه داده و از آن […]