خواب راحت
-
سلامت
نوشیدن یک لیوان هات‌چاکلت پیش از خواب معجزه می‌کند
با سردتر شدن هوا، چه چیزی بهتر از آن که زیر یک پتو گرم بنشینید و یک لیوان شیرکاکائو داغ…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
چرت روزانه در زمان مناسب انسان را خلاق می‌کند
در مرحله‌ای که فرد میان خواب و بیداری سرگردان و شناور است، ذهن خلاق «به طور خاص مستعد» است.افراد پس…
بیشتر بخوانید » -
سرگرمی
چگونه راحت بخوابیم ؟
ممکن است در این روزها با استرس و نگرانی های زیادی دست و پنجه نرم کنید، مشغله ی زیادی داشته…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
چگونه شب‌ها زود (۵ دقیقه ای) و راحت بخوابیم؟!
دیشب چقدر خوابیدید؟ اگر پاسخ شما این است که خوب نخوابیده ام شما تنها نیستید. بسیاری از ما نمی دانیم…
بیشتر بخوانید » -
جهان
دلایل بیخوابی نیمه شب و ۸ راه حل ساده برای رفع آن
اینکه نیمه‌های شب ناگهان از خواب بیدار شوید و دیگر به خواب نروید مشکل رایجی است اما از میزان آزاردهنده…
بیشتر بخوانید » -
خبر اول
روشی برای خوابیدن در کمتر از ۵ دقیقه با پاکسازی ذهن
دانشمندان مطالعات زیستی در آمریکا روشی را ابداع و توسعه داده اند که باعث می‌شود پس از رفتن به رختخواب،…
بیشتر بخوانید » -
با خوردن این غذاها مثل یک بچه به خواب بروید
به گزارش اول فارس، آشکار است خوابیدن برای سلامت کلی ما فوق العاده اهمیت دارد. خواب خوب و مناسب می‌تواند…
بیشتر بخوانید » -
خانواده
یک راه حل ساده برای خوابیدن در عرض یک دقیقه
به گزارش اول فارس، بیشتر افراد با مشکلات خواب از جمله نبود خواب کافی، نداشتن خواب آرام یا ترکیبی…
بیشتر بخوانید » -
خبر اول
چگونه یک خواب راحت شبانه داشته باشیم ؟
شب از نیمه گذشته و هنوز کاملاً بیدارید. از وقتی که به رختخواب رفته‌اید، ۳ ساعت می‌گذرد، ولی هنوز تلاش…
بیشتر بخوانید » -
جهان
چه بخوریم تا شب ها خوب بخوابیم؟
به گزارش گروه سلامت اول فارس ،چگونه می‌خوابیم؟ آرام یا آشفته؟ چه می‌خوریم؟ آیا میان خواب و خوراک پیوندی وجود…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
چگونه خواب با کیفیت داشته باشیم
داشتن یک خواب شبانه‌ی خوب و کافی یکی از مهم‌ترین کارهایی است که می‌توانید در جهت حفظ سلامتی بدن و…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
۱۷ راز شگفت انگیز برای خواب سریع و راحت شبانه
اول فارس| خانواده: داشتن خواب کافی و باکیفیت اهمیت زیادی برای سلامت جسم دارد. خواب کافی باعث می‌شود در طول…
بیشتر بخوانید » -
یک معجون بی نظیر برای خواب راحت در شب
با نوشیدن یک فنجان از این نوشیدنی جادویی بی خوابی درمان شده و می توان خواب شیرین و عمیق راتجربه…
بیشتر بخوانید »